- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Ở tuổi 53, MC Kỳ Duyên sở hữu độ gợi cảm "chết người" nhờ vào bí quyết sau
Liên tiếp khoe hình ảnh nóng bỏng trong những bộ cánh bikini hút mắt, MC Kỳ Duyên nhận về nhiều câu hỏi từ khán giả về bí quyết giữ dáng. Và đây là câu trả lời của cô.
Liên tiếp khoe hình ảnh nóng bỏng trong những bộ cánh bikini hút mắt, MC Kỳ Duyên nhận về nhiều câu hỏi từ khán giả về bí quyết giữ dáng. Và đây là câu trả lời của cô.
Không chỉ nổi tiếng là một MC hải ngoại lẫn trong nước, Nguyễn Cao Kỳ Duyên còn được biết đến như một mỹ nhân sở hữu nhan sắc vượt bậc ở U60. Những ai mến mộ Kỳ Duyên đều có thể thấy rõ, quãng thời gian mà cô bắt đầu cầm mic cho đến 20 năm sau, sắc vóc của cô vẫn không hề tàn phai theo năm tháng. Diện mạo trẻ trung của MC số một Việt Nam luôn khiến người hâm mộ xuýt xoa từ hình thể đến gương mặt và nước da rám nắng khoẻ khoắn.
Được biết, Kỳ Duyên luôn phải đối mặt với lịch làm việc dày đặc và lưu diễn liên tục. Dù hiếm có thời gian riêng cho bản thân song cô vẫn biết cách để chăm sóc và gìn giữ nhan sắc theo năm tháng. Để đáp lại tình cảm và lời khen ngợi từ khán giả, mới đây nữ MC đã bật mí những bí quyết "ngầm" giúp bản thân sở hữu thân hình hoàn hảo ở độ tuổi trung niên.
Kỳ Duyên gây sốt cộng đồng mang khi khoe ảnh body trong bộ đồ bơi táo bạo.
Nhìn Kỳ Duyên, những cô gái tuổi đôi mươi còn thầm ao ước, ghen tỵ.
Theo đó, cô nàng tiết lộ bí quyết nằm ở công thức: hạn chế tối đa đường và bột trong thực đơn hằng ngày.
Sử dụng các thực phẩm lành mạnh là chìa khoá giúp eo thon dáng chuẩn, hạn chế mỡ thừa tuyệt đối.
Ngoài ra cô luôn tranh thủ đến phòng tập gym vào những lúc rãnh rỗi. Nếu quá bận rộn thì cô sẽ tranh thủ tập 15-20p mỗi ngày để tăng cường sự dẻo dai, săn chắc.
Cũng nhân dịp này, người đẹp sinh năm 1965 chia sẻ thực đơn ăn uống hằng ngày để chị em có cái nhìn tổng quát hơn về cách giảm cân khoẻ mạnh. Không ép cân bằng cách nhịn đói, Kỳ Duyên chú trọng khẩu phần ăn dinh dưỡng và nạp vào người các thực phẩm có lợi như chất xơ, chất đạm,...
Buổi sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày. Kỳ Duyên thường dùng cà phê kèm trái cây nhiệt đới như xoài, mít hoặc chuối,...
Tiếp theo, bữa trưa của nữ MC gồm nửa chén cơm gạo lức, nửa miếng cá thu xốt cà. Còn lại là canh và rau sống.
Đôi khi cô đổi gió bằng món tây như salat và hạn chế tối đa tinh bột.
Đây là những bữa ăn thường thấy của Kỳ Duyên mỗi khi đi lưu diễn ở nước ngoài.
Mỗi khi bận rộn, cô nàng cũng rất chu đáo chuẩn bị sẵn trái cây và rau.
Chúc các bạn giảm cân thành công theo bí quyết của nữ MC Kỳ Duyên!
Theo Khám phá
-
Thời trang4 giờ trướcTăng Thanh Hà có nhiều ý tưởng diện quần jeans ống đứng tôn dáng và sành điệu, chị em nên tham khảo.
-
Thời trang11 giờ trướcCác mẫu giày dép sau đây không chỉ tôn dáng mà còn tạo sự trẻ trung khi diện quần ống rộng.
-
Làm đẹp12 giờ trướcTập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Thời trang18 giờ trước10 set áo sơ mi tối giản sau đây sẽ giúp chị em dễ dàng ghi điểm tinh tế.
-
Làm đẹp1 ngày trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp1 ngày trướcĐể sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Thời trang1 ngày trướcỞ tuổi 35, Midu đã trẻ hóa phong cách thành công với 4 kiểu trang phục.
-
Thời trang1 ngày trướcTham khảo 10 set váy sau đây, các nàng sẽ không lo thiếu ý tưởng mặc đẹp khi đi du lịch.
-
Làm đẹp2 ngày trướcĐể có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp2 ngày trước4 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Thời trang2 ngày trước4 mẫu váy sau đây có thể khiến nàng công sở mất điểm thanh lịch.
-
Thời trang2 ngày trướcKết hợp quần jeans với 5 mẫu áo sau đây, phụ nữ Pháp có được vẻ ngoài sành điệu, hút mắt.
-
Thời trang3 ngày trước5 món thời trang sau đây không chỉ trẻ trung mà còn giúp phong cách của phụ nữ trên 40 tuổi thêm sang trọng.
-
Đẹp3 ngày trướcỞ tuổi U40, Đàm Thu Trang gây ấn tượng với phong cách trẻ trung, sành điệu.