Khi trẻ lười ăn!

Có trẻ sợ ăn tới mức đếnbữa thấy cho ăn là khóc hay chạy trốn. Có trẻ chỉ ăn nước rau chan, nướctương, mắm... với cơm mà không chịu ăn thịt, cá, sữa và rau quả dẫn đếnthiếu hụt chất dinh dưỡng.

Có nhiều nguyên nhân làmtrẻ biếng ăn, chẳng hạn khi mắc các bệnh cấp tính (sốt, viêm mũi họng,tiêu chảy...), mọc răng sưng lợi hoặc lười ăn vì trước đó ăn quà vặthoặc uống nước ngọt...

Ảnh minh họa

Nếu trẻ biếng ăn do mắccác bệnh cấp tính thì phải điều trị trước và thực hiện chế độ nuôi dưỡngtốt hơn. Khi trẻ bắt đầu ăn bổ sung thì nên tập cho ăn đa dạng và luônthay đổi cách chế biến để kích thích ăn ngon miệng. Không ép trẻ ăn đủtừng bữa nhưng cố gắng ăn đủ số lượng thức ăn trong ngày (lấy bữa nọ bùbữa kia).

Chế biến thức ăn khônghợp khẩu vị cũng khiến trẻ biếng ăn. Nguyên nhân thường là do người chămsóc trẻ thiếu kỹ năng cho ăn và chế biến thức ăn cho trẻ. Khẩu vị củatrẻ cũng giống như người lớn, nếu cứ bắt ăn thường xuyên một loại thứcăn nào đó thì trẻ sẽ chán ăn.

Nếu có điều kiện nên đổicác món ăn trong ngày (trong một ngày ăn 3-4 bữa bột thì có thể cho ănbột trứng, bột thịt, bột tôm...). Rau cho vào bột cũng phải thay đổi chohợp mùi vị (ví dụ: bột thịt cho rau ngót, bột cá cho rau cải, bột cua,tôm cho rau mồng tơi...).

Với trẻ đã ăn cháo, nếungày nào cũng chỉ nấu một nồi cháo thịt hoặc xương hâm đi hâm lại thìtrẻ sẽ chán ăn. Một nồi cháo trắng, mỗi bữa thêm một loại thực phẩm khácnhau để chế biến thành cháo cá, cháo tôm, cháo thịt gà... sẽ giúp trẻ ănngon miệng hơn. Dùng thức ăn như sữa, chuối trộn lẫn với thuốc để đánhlừa trẻ sẽ làm trẻ sợ và luôn cảnh giác với những thức ăn đó.

Khi trẻ lớn hơn nên kểchuyện ngộ nghĩnh về thức ăn. Với trẻ biếng ăn do yếu tố tâm lý (hay gặpở gia đình có bà mẹ quá lo lắng; mẹ phải đi làm nên cho trẻ đi mẫu giáo,nhà trẻ, gửi người khác trông...), người mẹ cũng không nên quá lo lắngvì qua một thời gian trẻ sẽ thèm ăn trở lại.

Khi cho trẻ ăn phải tạokhông khí thoải mái, chỉ dỗ dành chứ không dọa nạt, trẻ không muốn ănthì thôi chứ không bắt ép; có thể cho trẻ vừa chơi vừa ăn, ăn cùng vớitrẻ con hàng xóm, dần dần tạo ra phản xạ thích thú khi ăn uống.

Đặc biệt không nên để trẻnhịn đói, trẻ càng nhịn đói thì bữa sau lại càng không muốn ăn, dù trẻăn ít cũng phải cho ăn và cho ăn nhiều bữa trong ngày.