Yếu tố khiến bé khó ngủ ngon

Phòng quá tối, bóng của một cái cây bên ngoài in trên rèm cửa sổ hay quần áo ngủ quá chật so với sự phát triển của bé đều khiến bé ngủ không yên.

Nhiệt độ

Nhiệt độ trong phòng quá cao hoặc quá thấp đều khiến bé không thoải mái. Những dấu hiệu cho thấy bé đang bị nóng: Đổ mồ hôi. Nổi rôm sảy. Nhịp thở nhanh. Tóc bị ẩm, bết lại.

Độ ẩm

Bên cạnh nhiệt độ, độ ẩm cũng đóng vai trò quyết định giấc ngủ ngon cho bé. Nếu trời quá khô hoặc quá ẩm, bé dễ bị khó thở. Để kiểm tra xem nhiệt độ, độ ẩm trong phòng ngủ ở mức nào, bạn thử chạm vào làn da của bé. Nếu bé đổ mồ hôi thì là nóng quá, bé ớn lạnh thì là hơi lạnh. Sau đó, bạn có thể điều chỉnh nhiệt độ phòng bằng điều hòa nhiệt độ, quần áo của bé và quyết định xem cần đắp hay bỏ chăn của bé đi.

Nếu không khí quá ẩm hoặc quá khô thì một chiếc máy tạo độ ẩm là gợi ý cho bạn. Nếu bé bị hen suyễn, máy tạo độ ẩm còn có chức năng lọc không khí, giảm khó chịu cho cơn hen.

Sợ bóng tối

Nếu bạn nghi ngờ bé hay tỉnh giấc vì sợ bóng tối, bạn có thể thắp đèn ngủ trong phòng cho con.

Ngoài ra, bạn cũng nên cẩn thận với rèm cửa vì rèm cửa màu sáng sẽ phản chiếu bóng của một nhánh cây hay một vật nào đó bên ngoài ngôi nhà. Nếu những cái bóng in trên rèm tỏa ra từ những đồ vật trong nhà, bạn cần biết cách điều chỉnh đồ vật thích hợp để nó không tạo bóng trong căn phòng.

Vấn đề ở tã

Bé sơ sinh có thể ít quấy khóc khi tã bẩn nhưng với bé lớn hơn thì có thể. Bạn cần thường xuyên kiểm tra tã cho con, khi tã ướt, bé cần được thay ngay lập tức. Nếu bé đột nhiên khóc mà không có lý do rõ ràng, nguyên nhân có thể do tã.

Hăm tã

Những mảng hăm gây ngứa ngáy, nóng rát, khiến bé không ngon giấc. Nếu bé thường quấy khóc lúc nửa đêm, không phải do đói, bé bị hăm dù ở dạng nhẹ thì cơn cáu kỉnh ban đêm có thể do hăm. Bạn cần kiểm tra vết da đỏ ở vùng quấn tã, sử dụng một loại kem bôi dành riêng cho bé bị hăm. Điều quan trọng hơn, bạn cần ngăn ngừa hăm cho con bằng cách thay tã thường xuyên, vệ sinh mông và vùng kín thật cẩn thật mỗi lần thay tã.

Quần áo

Bé không ngon giấc có thể do quần áo quá chật. Bạn cần kiểm tra xem những bộ quần áo ngủ có phù hợp với sự tăng trưởng của bé không. Điều thứ hai là có vật nhỏ khiến bé khó chịu; chẳng hạn, một sợ tóc rụng, vương ở ngón tay cũng làm bé bứt rứt. Bé dùng móng tay dài cào gãi lên mặt; hay móng chân quá dài có thể vô tình làm chân bên cạnh bị tổn thương khi bé khua chân cũng khiến bé khó ngủ. Bạn nên để ý đến những chi tiết, dù là nhỏ nhất để chúng không làm gián đoạn giấc ngủ cho con.

Theo Ngọc Huê



Gửi bài tâm sự

File đính kèm
Hình ảnh
Words
  • Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
  • Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
  • Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
  • Mục này không có nhuận bút.