- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Vòng 1 tròn căng mơn mởn nhờ chăm chỉ bồi bổ mỗi ngày 1 li nước "thần" này
Không cần phẫu thuật thẩm mĩ đau đớn, tốn kém với nguy cơ gặp biến chứng, các chị em cứ chăm chỉ bồi bổ theo cách này sẽ kích thích vòng 1 nảy nở hơn trong vòng vài tháng.
Đu đủ là loại quả giàu dinh
dưỡng, với hàm lượng dinh dưỡng cao gồm vitamin A, B, B1, B2, C, chất
đạm, sắt, canxi, enzym, các acid hữu cơ và chất xơ… giúp cho bộ ngực
săn chắc, cải thiện ngực chảy xệ, ngăn ngừa lão hóa. Đu đủ có tác dụng
làm đầy ngực nhờ kích thích sản sinh estrogen từ đó giúp cho ngực trở
nên nở nang hơn. Đặc biệt, lượng enzyme có trong quả đu đủ xanh thường
nhiều hơn so với đu đủ chín nên nếu thường xuyên bổ sung trong khẩu phần
ăn loại quả này sẽ góp phần bổ sung nội tiết tố nữ và thúc đẩy việc
phát triển cơ ngực, làm ngực săn chắc, tăng kích cỡ nhanh chóng, hiệu
quả hơn.
Đu đủ xanh là "thần dược" dành cho vòng 1 (Ảnh: Internet)
Đu đủ xanh, sữa tươi
- ½ quả đu đủ xanh
- 120 ml sữa tươi không đường
- 1 thìa đường (tùy khẩu vị)
- Đá viên
Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, xắt miếng vừa phải. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn.
Ảnh: Internet
Đu đủ xanh, sữa chua Hy Lạp
- 250g sữa chua Hy Lạp
- 150g đu đủ xanh xắt nhỏ
- 1-2 thìa sữa đặc
- Đá viên
Xay nhuyễn các nguyên liệu cho đều rồi thưởng thức. Có thể thay bằng các loại sữa chua khác theo sở thích và cho thêm các loại hạt vào để tăng cường protein.
Các bạn lưu ý không nên để sinh tố qua ngày mà phải uống ngay sau khi xay xong để bảo đảm độ tươi ngon và dinh dưỡng trong thức uống không bị mất đi hoặc biến chất.
Trong những hôm thấy ngán không muốn uống sinh tố, bạn có thể thay bằng món canh đu đủ xanh hầm sườn non rất bổ dưỡng và thơm ngon. Không thích sườn non, bạn có thể nấu cùng đùi gà hoặc ức gà đều rất ngon và tốt cho vòng 1.
Canh đu đủ xanh hầm sườn non
- 1 quả đu đủ xanh
- ½ kg sườn non
- 1 củ cà rốt (tuỳ chọn)
- Hành lá, rau mùi, tiêu, hạt nêm
Canh đu đủ xanh hầm sườn non giúp bồi bổ cho vòng 1 tròn căng (Ảnh: Internet)
Gọt vỏ đu đủ, nạo hạt, xắt miếng nhỏ vừa ăn. Cà rốt gọt vỏ, xắt thành khoanh nhỏ. Chần sườn, lọc nước máu, tráng nước lạnh. Cho sườn vào nồi cùng 2 lít nước, vài lát gừng, hầm sườn với lửa nhỏ trong 1 tiếng rưỡi hoặc đến khi thấy sườn mềm. Nêm gia vị vừa ăn (nên uống canh nhạt sẽ tốt hơn). Cuối cùng cho đu đủ xanh và cà rốt vào nấu tiếp đến khi các nguyên liệu mềm hẳn thì tắt bếp. Múc canh ra bát, rắc rau mùi và hành lá xắt nhỏ lên trên, rắc một chút hạt tiêu và thưởng thức khi còn nóng.
Nếu
chăm chỉ bồi bổ với các món đu đủ xanh, đồng thời kết hợp cùng những
bài tập dành riêng cho ngực và các động tác massage, chỉ cần một vài
tháng sau bạn sẽ thấy vòng 1 được cải thiện đáng kể, săn chắc hơn, vùng
ngực trở nên căng tròn, nảy nở.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Làm đẹp5 giờ trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp1 ngày trướcTập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp1 ngày trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp2 ngày trướcĐể sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp2 ngày trướcĐể có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp3 ngày trước4 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp4 ngày trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
-
Làm đẹp5 ngày trướcNếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
-
Làm đẹp17/04/2024Để có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp16/04/2024Muốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp12/04/2024Do các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.
-
Làm đẹp12/04/2024Mùa hè với thời tiết nóng bức, cường độ tia UV cao nên việc chăm sóc da dầu cũng cần thay đổi để làn da luôn khỏe đẹp, tươi sáng.
-
Làm đẹp10/04/2024Để dùng retinol đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên nhớ kỹ những lưu ý sau.
-
Làm đẹp10/04/2024Muốn vẻ ngoài thêm trẻ trung và sang trọng, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc suôn thẳng sau đây.