- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
5 cách chăm sóc da mùa thu
Những ngày hè nóng nực đã qua nhưng bạn vẫn cần có một chế độ chăm sóc da đặc biệt vào mùa thu, nếu không làn da bạn sẽ trở nên khô nẻ.
Những ngày hè nóng nực đãqua nhưng bạn vẫn cần có một chế độ chăm sóc da đặc biệt vào mùa thu, nếukhông làn da bạn sẽ trở nên khô nẻ.
Dưới đây là 5 cách đơn giản vàhiệu quả để giúp bạn sở hữu một làn da khỏe đẹp mà không phải tốn nhiều chi phícho việc dùng mỹ phẩm.
1. Uống đủ nước
Nước đóng một vai trò quan trọngtrong việc thải trừ độc tố ra ngoài cơ thể. Uống đủ nước không chỉ giúp bạn cảithiện sức khỏe nói chung mà còn có tác dụng tốt cho da. Nên uống ít nhất 8 lynước mỗi ngày.
2. Giữ da sạch
Bên cạnh việc uống đủ nước, mộtđiều cần thiết nữa là giữ vệ sinh cho da. Bạn nên rửa sạch da nhẹ nhàng với loạisữa rửa mặt có chứa những thành phần tự nhiên sau khi thức dậy và trước khi đingủ. Nếu không giữ vệ sinh da thường xuyên, bạn có thể bị nổi nhọt hoặc mụn.
3. Ngủ ngon
Một giấc ngủ ngon cũng rất quantrọng để duy trì làn da khỏe mạnh. Theo lời khuyên của các bác sĩ, chúng ta nênngủ 8 tiếng một ngày, làn da sẽ tươi sáng hơn vào buổi sáng khi tỉnh dậy.
Nếu thiếu ngủ, da bạn sẽ sạm lạicùng đôi mắt thâm quầng hoặc sưng húp.
4. Tắm nắng vào buổi sáng
Chỉ cần từ 5 đến 30 phút tắm nắngvào buổi sáng (mỗi tuần khoảng hai lần) để da bạn hấp thụ vitamin D từ ánh sángmặt trời. Vitamin D là một vitamin cần thiết vừa giúp tăng cường hấp thu canxi,vừa cho làn da khỏe mạnh. Nhận đủ vitamin D cũng giúp bạn ngăn ngừa cao huyết ápvà một số bệnh ung thư.
5. Tập thể dục thường xuyên
Điều này không chỉ có lợi cho sứckhỏe, giúp cơ thể thải độc mà bên cạnh đó còn tăng cường lưu lượng máu cung cấpoxy cho da. Bạn có thể chọn các loại hình tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, thểdục nhịp điệu đều tốt.
Theo Nguyệt Hương
PNO
-
Làm đẹp1 ngày trướcTập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp1 ngày trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp1 ngày trướcĐể sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp2 ngày trướcĐể có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp2 ngày trước4 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp4 ngày trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
-
Làm đẹp4 ngày trướcNếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
-
Làm đẹp17/04/2024Để có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp16/04/2024Muốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp12/04/2024Do các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.
-
Làm đẹp12/04/2024Mùa hè với thời tiết nóng bức, cường độ tia UV cao nên việc chăm sóc da dầu cũng cần thay đổi để làn da luôn khỏe đẹp, tươi sáng.
-
Làm đẹp10/04/2024Để dùng retinol đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên nhớ kỹ những lưu ý sau.
-
Làm đẹp10/04/2024Muốn vẻ ngoài thêm trẻ trung và sang trọng, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc suôn thẳng sau đây.