- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
5 loại quả cứ ăn vào buổi tối là cân nặng giảm ầm ầm, da lại trắng mịn bất ngờ
Nghe thì thật phi lí nhưng nếu bạn càng ăn nhiều 5 nhóm thực phẩm này thì cân nặng không những giảm đáng kể mà còn làm đẹp da cực kì tốt nữa.
Mùa hè đang là mùa của dưa hấu nên chị em có tranh thủ vừa ăn giải nhiệt ngày nóng, vừa giảm cân và dưỡng da với loại quả này luôn. Dưa hấu với thành phần hơn 90% là nước, có vị ngọt mát, lại ít calories vì thế bạn có thể thoải mái ăn dưa hấu cả ngày, ăn với số lượng bao nhiêu tùy thích mà không lo bị béo.
Sở dĩ dưa hấu có khả năng giảm cân hiệu quả là nhờ thành phần vitamin A, C dồi dào kết hợp với các loại khoáng chất như canxi, kali giúp ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa, đốt cháy chất béo hiệu quả. Dưa hấu cũng rất giàu citrulline – một loại axit amin giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể trong hoạt động thường ngày. Vì thế, bạn hãy ăn hàng ngày để vừa giảm được cân lại giúp da bật tông nhanh chóng.
2. Bưởi
Cũng như dưa hấu, bưởi cực kì lành tính và hỗ trợ tốt trong việc giảm cân. Với thành phần chủ yếu là vitamin C có khả năng phân hủy mỡ tốt, ăn bưởi sau các bữa ăn sẽ giúp kích thích tiêu hóa nhanh và ngăn ngừa sự tích trữ năng lượng bên trong cơ thể. Bưởi không những không có chất béo mà còn giúp làm giảm tinh bột và lượng đường, hỗ trợ mờ thâm nám, dưỡng da trắng sáng lâu dài.
3. Dưa chuột
Dưa chuột là một loại thần dược giúp cải thiện da. Ngoài đắp trực tiếp dưa chuột lên mặt, bạn hãy ăn dưa chuột mỗi ngày để da lên tông nhanh chóng. Dưa chuột vừa ngon, vừa mát lại giàu vitamin B1, B2, C, protein, sắt, carotene,… có tác dụng làm trắng và giúp da căng mịn.
4. Cà chua
Cà chua chứa ít calo (1 quả cà chua chứa 22 calo) và một lượng vitamin C dồi dào – hoạt chất quan trọng giúp làm giảm sự hình thành và phát triển sắc tố melanin, ngăn ngừa tình trạng nám, tàn nhang hiệu quả đồng thời tăng cường đốt cháy mỡ khi luyện tập. Vì thế, chị em hãy bổ sung thêm cà chua vào các bữa ăn hàng ngày.
5. Cà rốt
Không chỉ giúp mắt sáng mà ăn cà rốt mỗi ngày còn giúp ngăn chặn nám, tàn nhang và bảo vệ da dưới tác động của ánh nắng mặt trời. Nếu bạn chưa quan tâm nhiều đến thực phẩm này thì hãy bổ sung ngay vào list thực phẩm nên ăn mỗi ngày nhé!
Theo Thethaovaxahoi.vn
-
Làm đẹp1 ngày trướcĐể có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp2 ngày trướcMuốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp6 ngày trướcDo các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.
-
Làm đẹp6 ngày trướcMùa hè với thời tiết nóng bức, cường độ tia UV cao nên việc chăm sóc da dầu cũng cần thay đổi để làn da luôn khỏe đẹp, tươi sáng.
-
Làm đẹp10/04/2024Để dùng retinol đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên nhớ kỹ những lưu ý sau.
-
Làm đẹp10/04/2024Muốn vẻ ngoài thêm trẻ trung và sang trọng, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc suôn thẳng sau đây.
-
Làm đẹp09/04/2024Công thức làm đá viên tự làm đơn giản và rẻ tiền có thể dễ dàng thay thế tất cả những đồ uống giải độc bổ dưỡng và các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền.
-
Làm đẹp06/04/2024Nàng tóc mỏng rất nên tham khảo 5 cách buộc tóc sau đây để nhan sắc thăng hạng.
-
Làm đẹp04/04/2024Hoạt động thể chất thường xuyên với cường độ thích hợp là một yếu tố độc lập trong việc ngăn ngừa, cải thiện các bệnh tim mạch, chống lão hóa... Tuy nhiên, nó chỉ có tác dụng nếu bạn làm đúng.
-
Làm đẹp03/04/2024Dầu tẩy trang sẽ giúp làm sạch sâu mà không gây khô căng hay kích ứng da.
-
Làm đẹp03/04/2024Khi thời tiết chuyển sang nắng nóng, việc bảo vệ làn da trước tác động của tia cực tím (UV) trở nên hết sức quan trọng.
-
Làm đẹp29/03/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc ngắn thịnh hành sau đây để thay đổi diện mạo đón mùa mới.
-
Làm đẹp29/03/2024Bạn có thể dễ dàng dùng dầu cà phê để dưỡng da và tóc.