- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
6 bí quyết đẩy lùi lão hóa "núi đôi"
Núi đôi lão hóa nhanh hơn các bộ phận khác tới 3 năm, vì vậy hãy học cách chăm sóc núi đôi đúng cách ngay từ hôm nay.
Núi đôi lão hóa nhanh hơn các bộ phận khác tới 3 năm, vì vậy hãy học cách chăm sóc núi đôi đúng cách ngay từ hôm nay.
1. Dưỡng ẩmNgực của bạn là một trong những vùng có làn da nhạy cảm nhất. Vì làn da nơi đây rất mỏng, đồng thời lại nằm sát với xương ức nên rất cần được chăm sóc đặc biệt. Để tránh xa tình trạng lão hóa, hãy chắc chắn rằng da núi đôi được dưỡng ẩm thường xuyên, tốt nhất là thoa kem dưỡng ẩm vào mỗi tối.
Theo các chuyên gia, bạn nên tìm một loại kem dưỡng ẩm với các thành phần tự nhiên có khả năng cung cấp nước cho da , chẳng hạn như axit hyaluronic hoặc bơ, ca cao.
2. Ăn uống đủ chất
Một chế độ ăn uống cân bằng với đầy đủ các thành phần rau quả, các loại thịt, ngũ cốc… sẽ cung cấp đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu bao gồm protein, chất béo và các loại vitamin. Các dưỡng chất này là điều kiện cần để duy trì cơ thể khỏe mạnh cũng như vòng 1 căng đầy. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn cung cấp đủ axit béo và các chất chống oxy hóa cho cơ thể.
Các nhà khoa học khuyến khích chúng ta dùng nhiều thực phẩm hữu cơ và tránh những thực phẩm biến đổi gen và hóa chất độc hại. Điều quan trọng nữa là bạn cần giảm lượng đường chế biến và carbohydrate trong chế độ ăn uống để tránh gây viêm nhiễm và làm chậm quá trình lão hóa.
Ảnh minh họa
3. Tập thể thao
Những lợi ích của tập thể dục từ lâu đã được biết đến và lợi ích của thể thao đối với việc duy trì vòng 1 trẻ trung cũng không quá xa lạ. Tập thể dục chính là chìa khóa trong việc ngăn ngừa ung thư vú. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng những phụ nữ thường xuyên tập thể dục giảm hơn 20-30% nguy cơ mắc bệnh vì nó giúp đốt cháy mỡ thừa kể cả mỡ thừa quanh ngực. Nhờ đó, vòng 1 cũng tránh được nguy cơ lão hóa sớm.
4. Tránh dùng các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc
Có rất nhiều chất nguy hiểm và độc hại được sử dụng trong sản phẩm làm đẹp núi đôi. Và nhiều người lại đang tin dùng các sản phẩm này vì những lời quảng cáo. Một nghiên cứu lớn của Mỹ đã công bố kết quả cho thấy 99% khối u của những bệnh nhân ung thư vú có chứa paraben.
Paraben là một trong những chất bảo quản phổ biến nhất trong các sản phẩm như chất khử mùi, dầu gội và sữa dưỡng thể. Các nhà ngiên cứu nhấn mạnh bạn nên dùng các sản phẩm làm đẹp có nguồn gốc thiên nhiên để giảm tối đa nguy cơ hình thành khối u.
5. Giữ mức cân nặng phù hợp
Tăng cân đột ngột có thể khiến núi đôi bị rạn da, nhưng giảm cân cũng làm cho núi đôi bị nhăn, chảy xệ. Do đó, việc duy trì mức cân nặng phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa cho núi đôi.
6. Dùng kem chống nắng
Đừng cho rằng bạn chỉ cần thoa kem chống nắng lên những vùng da như mặt hay cổ vì chúng thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng. Với những quốc gia xứ nhiệt đới, phụ nữ thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vì vậy nguy cơ lão hóa da vùng ngực cũng cao hơn. Các nhà khoa học khuyến cáo bạn nên thoa kem chống nắng bên cạnh việc che chắn cho vùng da ngực khi cần ra đường vào những thời điểm nắng gắt.
Theo Trí thức trẻ
-
Làm đẹp2 ngày trước4 kiểu tóc layer lỡ vai sau đây đều trẻ trung, sành điệu, chị em nên tham khảo.
-
Làm đẹp4 ngày trướcĐể bảo vệ lớp trang điểm không bị lem vào ngày hè nóng bức, các cô gái nên áp dụng ngay những bí quyết này.
-
Làm đẹp6 ngày trướcMụn đầu đen là những vết sưng nhỏ có thể hình thành trên da (đặc biệt là ở vùng chữ T nhiều dầu hơn như mũi và trán) có chứa dầu thừa và da chết.
-
Làm đẹp6 ngày trướcBất kể kem chống nắng đắt đỏ hay bình dân cũng thành “công cốc” nếu dùng sai cách.
-
Làm đẹp12/05/2024Tóc ôm mặt đang là một trong những xu hướng tóc nổi bật của mùa hè năm nay.
-
Làm đẹp10/05/2024Không ít những "kiếp nạn" xảy ra khi đi tẩy và nhuộm tóc khiến "khổ chủ" không thể nói nên lời.
-
Làm đẹp09/05/2024Những kiểu búi tóc chuẩn Hàn dưới đây sẽ giúp các quý cô vừa thanh lịch, nữ tính lại vừa mát mẻ trong ngày hè.
-
Làm đẹp08/05/2024Nếu bạn để da tiếp xúc với nước trong thời gian không hợp lý sau khi thoa kem chống nắng, có thể làm giảm hiệu quả của sản phẩm, khiến da dễ bị tổn thương hơn.
-
Làm đẹp05/05/20243 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
-
Làm đẹp04/05/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc nhuộm nâu sau đây để làm mới diện mạo trong mùa hè.
-
Làm đẹp02/05/2024Để duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Làm đẹp29/04/2024Dưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
-
Làm đẹp28/04/2024Sau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.