- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
6 tuyệt chiêu đẹp da bằng sinh tố
Với thành phần chứa nhiều vitamin thiết yếu cho cơ thể, sinh tố dễ làm và bồi bổ sức khỏe, cho da mịn màng.
Với thành phần chứa nhiều vitamin thiết yếu cho cơ thể, sinh tố dễ làm và bồi bổ sức khỏe, cho da mịn màng.
1. Sinh tố rau xanh
Chỉ cần
ba chén nhỏ rau xanh nhưng chứa rất nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng
khác cho cơ thể. Không chỉ đem lại một làn da đẹp mà còn tăng cường
sinh lực, tăng sức đề kháng.
Thành phần:
- 2 chén nước lạnh.
- 6 cốc rau bina, thái nhỏ.
- 5 chén rau diếp thái nhỏ.
- 2 nhánh cần tây
- 1 quả táo, bỏ lõi, vỏ và thái nhỏ.
- 1 quả lê, bỏ lõi, vỏ và thái nhỏ.
- 1 quả chuối
- 1-2 thìa nhỏ nước cốt chanh tươi.
- Có thể cho thêm: 1/2 chén rau mùi.
Cách làm:
Cho nước, rau bina vào máy xay cho đến khi hỗn hợp mịn nhuyễn ra. Sau đó, cho thêm các loại thảo mộc, cần tây, lê và táo. Thêm chuối và nước cốt chanh cuối cùng.
2. Sinh tố chống lại nếp nhăn
Công thức sinh tố tiếp theo sẽ giúp bạn chống lại nếp nhăn và mang đến những chất chống oxy hóa. Hãy thử làm và kiểm nghiệm nhé.
Thành phần:
- 1 chén sữa socola không có chất béo hoặc ít chất béo.
- 1/4 chén trà xanh không đường.
- 1.5 chén hỗn hợp hoa quả mâm xôi, dâu tây, quả việt quất đông lạnh.
Cách làm:
Đổ sữa sô cô la, trà xanh và dâu tây vào máy xay. Xay cho đến khi hỗn hợp mịn đến độ mong muốn. Sau đó cho câc quả còn lại vào. Uống lạnh sẽ thấy ngon hơn.
3. Sinh tố chuối và hạnh nhân
Hỗn
hợp sinh tố chuối và hạnh nhân chứa nhiều omega 3, kali, canxi và
protein sẽ giúp nuôi dưỡng cơ thể và giảm hiện tượng phù nề của da.
Thành phần:
- 1 muỗng canh hạt dầu lanh
- 2 muỗng canh bơ hạnh nhân
- 1 quả chuối nhỏ
- 1/2 chén nước táo ép
Cách làm:
Trộn tất cả hỗn hợp vào máy xay sinh tố rồi thưởng thức hương vị tuyệt vời này.
4. Sinh tố giúp da trẻ trung
Công thức sinh tố mới này có chứa nhiều omega 3, chất oxy hóa, selen và sắt sẽ giúp làn da bạn trẻ trung và khỏe mạnh hơn.
Thành phần:
- 1/4 chén dâu tươi
- 1/2 chén quả việt quất
- 1 trái cam được bóc vỏ và bỏ hạt
- 1 quả chuối chín
- 1/2 chén sữa chua không đường
- 1 muỗng cà phê mật hoa.
Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố cho đến khi hỗn hợp mịn.
5. Sinh tố hạnh nhân và sữa
Để cung cấp khoáng chất và các vitamin cần thiết cho da, sinh tố sữa hạnh nhân là sự lựa chọn hoàn hảo.
Thành phần:
- 1.5 chén nước
- 1 chén sữa
- 1 chén đào
- 1 quả chuối
- 1 chén yến mạch
- 1 chén mơ
- 1/4 chén hạnh nhân
Cách làm:
Pha trộn các thành phần theo thứ tự được liệt kê. Khi cho vào máy xay, xay thử, nếu thấy hỗn hợp đặc thì cho thêm nước cần thiết.
6. Sinh tố quả mọng (berry)
Nếu
bạn không có thời gian để làm những loại sinh tố phức tạp, hãy thử công
thức đơn giản này. Dễ làm, ngon và chứa nhiều chất chống oxy hóa,
vitamin và chất xơ.
Thành phần:
- 4 quả dâu tây nhỏ
- 1/2 quả chuối
- 2 muỗng quả việt quất
- 1/2 ly sữa
Cách làm:
Cho tất cả các loại trái cây vào máy xay sinh tố. Thêm 1/2 chén sữa hoặc sữa chua. Nếu bạn thích uống ngọt có thể cho thêm mật ong. Xay trong 1 phút và tận hưởng hương vị ngọt ngào, bổ dưỡng này.
Theo Ngôi sao
-
Làm đẹp2 ngày trướcĐể có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp3 ngày trướcMuốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp12/04/2024Do các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.
-
Làm đẹp12/04/2024Mùa hè với thời tiết nóng bức, cường độ tia UV cao nên việc chăm sóc da dầu cũng cần thay đổi để làn da luôn khỏe đẹp, tươi sáng.
-
Làm đẹp10/04/2024Để dùng retinol đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên nhớ kỹ những lưu ý sau.
-
Làm đẹp10/04/2024Muốn vẻ ngoài thêm trẻ trung và sang trọng, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc suôn thẳng sau đây.
-
Làm đẹp09/04/2024Công thức làm đá viên tự làm đơn giản và rẻ tiền có thể dễ dàng thay thế tất cả những đồ uống giải độc bổ dưỡng và các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền.
-
Làm đẹp06/04/2024Nàng tóc mỏng rất nên tham khảo 5 cách buộc tóc sau đây để nhan sắc thăng hạng.
-
Làm đẹp04/04/2024Hoạt động thể chất thường xuyên với cường độ thích hợp là một yếu tố độc lập trong việc ngăn ngừa, cải thiện các bệnh tim mạch, chống lão hóa... Tuy nhiên, nó chỉ có tác dụng nếu bạn làm đúng.
-
Làm đẹp03/04/2024Dầu tẩy trang sẽ giúp làm sạch sâu mà không gây khô căng hay kích ứng da.
-
Làm đẹp03/04/2024Khi thời tiết chuyển sang nắng nóng, việc bảo vệ làn da trước tác động của tia cực tím (UV) trở nên hết sức quan trọng.
-
Làm đẹp29/03/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc ngắn thịnh hành sau đây để thay đổi diện mạo đón mùa mới.
-
Làm đẹp29/03/2024Bạn có thể dễ dàng dùng dầu cà phê để dưỡng da và tóc.