9 lỗi trong việc bảo vệ cơ thể khỏi ánh nắng

Trong bài viết này, tạp chí Allure nhấn mạnh đếnnhững lỗi lớn nhất trong việc bảo vệ cơ thể khỏi ánh nắng.

1. Nếu bạn không sử dụng đủ lượngkem chống nắng, bạn sẽ không có được sự bảo vệ cần thiết. Các bác sĩ da liễukhuyên nên dùng lượng kem khoảng 1 đồng xu cho phần mặt và khoảng 2 ly shot nhỏcho phần cơ thể. Nếu bạn dự định dành nhiều thời gian ngoài nắng, dù sẽ mặc quầnáo dài tay hay đội nón, bạn vẫn phải thoa kem chống nắng vào mặt và cơ thể ítnhất 20 phút trước khi ra ngoài để kem thấm vào da. Nếu bạn đợi đến khi ra nắngmới thoa kem, da sẽ rất dễ tổn thương dưới ánh nắng khi kem thấm vào.

2. Bạn cần sử dụng kem chống nắngđể bảo vệ da ngay cả khi bạn không thấy sự hiện diện của mặt trời. Vào một ngàynhiều mây, dù không thấy ánh mặt trời, làn da vẫn tiếp xúc với tia cực tím, gâylão hóa và ung thư, mức độ cũng tương đưong vào một ngày nắng nóng. Hãy bắt đầungày mới bằng cách thoa kem chống nắng vào những vùng da lộ ra ngoài để khôngphải lo lắng khi phải ra ngoài.

3. Đừng để chỉ số chống nắng SPFđánh lừa bạn. Chỉ số chống nắng của kem chống nắng cao không có nghĩa là bạnđược bảo vệ trong thời gian dài hơn. Dù bạn chọn loại kem có chỉ số chống nắngcao bao nhiêu, hãy luôn nhớ thoa kem lại ở thân và mặt theo liều lượng trên, saumỗi 90 phút.

4. Khi chọn kem chống nắng, hãychọn loại chống được cả tia cực tím A và B để có sự bảo vệ hoàn toàn nhất. Thêmvào đó, hãy chọn những loại có thành phần mexoryl, helioplex, hoặc zinc oxide.

5. Dù tóc bạn dày cũng không cónghĩa là da dầu luôn được bảo vệ. Khi cần ra nắng đầu trần, bạn vẫn phải chuẩnbị kem chống nắng dạng xịt để xịt lên tóc và da đầu hoặc phải luôn đội nón. Bạncũng cần chú ý đến phần tai và mu bàn chân, là những nơi dễ bị bỏ quên sau khibạn tắm biển xong.

6. Thoa thêm kem chống nắng cóchỉ số chống nắng SPF 15 lên kem có chỉ số SPF 30 không hề cho bạn sự bảo vệtương đương với kem chống nắng có chỉ số SPF 45. Hãy luôn chỉ chọn loại kem cóchỉ số SPF ít nhất là 30.

7. Nhiều loại phần nền vàfoundation hiện nay chứa kem chống nắng, thế nhưng chúng cũng không thể cho bạnsự bảo vệ cần thiết. Thay vì dựa vào chúng để có sự bảo vệ dưới ánh nắng, hãythoa 1 lớp kem chống nắng lên mặt và vùng cổ, tai và sau gáy trước khi trangđiểm.

8. Các loại thuốc chống cao huyếtáp, thuốc ngừa thai hay một số loại kháng sinh có thể làm làn da trở nên nhạycảm hơn với ánh nắng và khiến hiện tượng bỏng nắng dễ xảy ra. Bạn cũng cần lưu ýđến những loại thức ăn như cần tây và chanh, cũng như các loại trái cây có chấtchua vì chúng có chứa chất furocoumarins. Ánh nắng mặt trời sẽ có phản ứng hóahọc với chất này và tạo nên những đốm sậm màu trên da rất khó phai. Vì thế, hãycẩn thận khi dùng các loại cocktail trên bờ biển.

9. Bạn có thể đã quên chống nắngcho đôi môi, dù phần môi tiếp xúc với ánh nắng nhiều hơn những phần khác trênkhuôn mặt. Bạn lại cần phải chú ý hơn nếu bạn có thói quen hay liếm môi. Nếu bạndự định ra ngoài nắng, hãy thoa son dưỡng môi có chỉ số chống nắng SPF 20 và nhớthoa lại thường xuyên, đặc biệt là sau khi ăn uống hay tắm biển.

Theo Nhiên Nguyễn
Phụ nữ