- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Ai cũng nghĩ tôi đi hút mỡ cằm, họ đâu biết rằng tôi chỉ làm thế này thôi
Phần mỡ cằm đáng ghét sẽ khiến cho bạn trông béo ú và gương mặt như già đi rất nhiều.
Càng lớn tuổi, da chúng ta càng mất đi sức đàn hồi, rất dễ dàng bị nhăn nheo và chảy xệ. Vùng da cổ và dưới cằm là nơi dễ dàng để lộ ra những dấu hiệu tuổi tác nhất nhưng thường lại ít được sự quan tâm chăm sóc của các chị em. Ngoài việc sử dụng những sản phẩm dưỡng da, chúng ta cần nhất là một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý cộng thêm chỉ 3 phút mỗi ngày để thực hiện 2 động tác cực kỳ đơn giản sau đây.
Động tác 1:
- Ngồi hoặc đứng thẳng lưng, nhẹ nhàng xoay cổ theo chiều kim đồng hồ;
- Tiếp tục xoay cổ theo chiều ngược lại;
- Thực hiện 5-10 lượt và lặp lại hàng ngày.
Động tác 2:
- Giữ thẳng sống lưng, từ từ ngửa đầu ra sau càng sâu càng tốt;
- Đóng chặt miệng và chu môi;
- Giữ nguyên tư thế trong 5 giây rồi thả lỏng;
- Thực hiện 5-10 lượt và lặp lại hàng ngày.
Những động tác trên không hề khó khăn để bạn thực hiện dù ở nhà hay ở văn phòng. Nếu kiên trì luyện tập liên tục trong khoảng 2-3 tháng, chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên vì nọng mỡ cằm của mình đã tan đi đáng kể từ lúc nào rồi. Và sau đó bạn cũng nên tiếp tục duy trì tập để lúc nào gương mặt cũng săn chắc, trẻ trung nhé! Vì một gương mặt thon gọn tự nhiên không cần dao kéo, chị em chúng ta cùng nhau thực hiện nào!
Theo Trí thức trẻ
-
Làm đẹp11 giờ trướcTập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp1 ngày trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp1 ngày trướcĐể sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp2 ngày trướcĐể có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp2 ngày trước4 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp4 ngày trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
-
Làm đẹp4 ngày trướcNếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
-
Làm đẹp17/04/2024Để có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp16/04/2024Muốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp12/04/2024Do các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.
-
Làm đẹp12/04/2024Mùa hè với thời tiết nóng bức, cường độ tia UV cao nên việc chăm sóc da dầu cũng cần thay đổi để làn da luôn khỏe đẹp, tươi sáng.
-
Làm đẹp10/04/2024Để dùng retinol đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên nhớ kỹ những lưu ý sau.
-
Làm đẹp10/04/2024Muốn vẻ ngoài thêm trẻ trung và sang trọng, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc suôn thẳng sau đây.