- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bạn đã biết thoa kem chống nắng bao nhiêu là đủ?
Kem chống nắng đang dần trở thành “vật bất ly thân” của các chị em khi giúp phòng tránh nhiều vấn đề về da như cháy nắng, nám,… Tuy nhiên thoa bao nhiêu kem chống nắng là đủ lại là điều không phải ai cũng biết.
Dùng bao nhiêu kem chống nắng là đủ?
Một nghiên cứu năm 2016 đã cho thấy mối liên quan giữa tiền sử bị cháy nắng nghiêm trọng với nguy cơ phát triển ung thư da cao hơn sau này. Theo The Skin Cancer Foundation, một trong những cách hiệu quả nhất để bảo vệ làn da của bạn là sử dụng kem chống nắng phổ rộng chống lại tia UVA và UVB. Cùng với đó, việc sử dụng kem chống nắng với lượng phù hợp là một bước quan trọng để giảm nguy cơ bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.
Theo Chuyên gia da liễu Erum N.Ilyas của thương hiệu AmberNoon, liều lượng lý tưởng là một ounce kem chống nắng lên toàn bộ cơ thể, tương đương khoảng một ly rượu đầy. Còn đối với da mặt, thì bác sĩ da liễu Cynthia Bailey, người sáng lập của Dr. Bailey Skin Care cho biết, đầu và cổ chiếm 4% diện tích bề mặt. Vì thế lượng kem chống nắng cần thiết cho khuôn mặt và cổ là khoảng 0,04 ounce, tương đương phần đáy ly thủy tinh.
Tuy nhiên, phải thừa nhận rằng, 0,04 ounce có thể rất khó hình dung. Vì thế, bạn cần có một hình ảnh trực quan để biết lượng kem chống nắng cần thoa trên mặt là bao nhiêu? Vì vậy, bạn hãy thử thực hiện theo cách của các chuyên gia.
Bằng thìa cà phê
Thìa đo lường không chỉ để nấu ăn. Bạn cũng có thể sử dụng chúng để đảm bảo bạn thoa lượng kem chống nắng tối ưu. Theo các chuyên gia, đối với da mặt bạn có thể cần 1/4 hoặc 1/3 thìa cà phê kem chống nắng và thêm 1/3 thìa nếu bạn ở khu vực nắng gắt hoặc có xu hướng dễ bị cháy nắng.
Bằng ml
Nếu có ống tiêm hoặc bình đo lường ở nhà, chúng có thể hữu ích khi bạn cần thoa kem chống nắng. Lượng cần thiết cho da mặt sẽ là khoảng từ 1-2ml.
Theo gam
Một số người cảm thấy thoải mái hơn khi đánh giá thứ gì đó theo trọng lượng. Tỷ lệ quy đổi từ gam sang ml hay ngược lại sẽ là 1-1. Vì vậy lượng kem chống nắng phù hợp cho da mặt sẽ là khoảng từ 1-2g. Tuy nhiên, cách này có thể hơi phức tạp bởi với những loại kem chống nắng dạng lỏng, dạng xịt hay dạng kem, chúng có thể có trọng lượng khác nhau.
Bằng ngón tay
Bạn có thể không mang theo ống tiêm hoặc thìa đong trong túi đi biển của mình, nhưng bạn có thể đo lượng kem chống nắng bạn đang thoa lên mặt bằng cách dùng tay.
Đó là khi bạn nhìn vào nếp gấp đầu tiên từ đầu ngón tay xuống đầu ngón tay và đây chính là lượng sản phẩm bạn cần cho khuôn mặt của mình.
Theo xếp hạng SPF
Các chuyên gia gợi ý, bạn nên chọn kem chống nắng phổ rộng với ít nhất là SPF 30. Bởi nếu như kem chống nắng SPF 15 giúp ngăn chặn khoảng 93% tia UVB, thì đối với SPF 30 tỷ lệ này lên tới 97% và SPF 50 là 98%. Nhiều người thắc mắc liệu có thể thoa gấp đôi lượng SPF 15 để SPF 30 không?
Các chuyên gia cho rằng thực tế không phải như vậy. Cách làm này không thể đảm bảo độ che phủ tương đương như SPF 30. Vì vậy tốt nhất vẫn là chọn kem chống nắng phổ rộng với ít nhất là SPF30 và thoa với liều lượng 0,04 ounce.
Bên cạnh đó bạn có cân nhắc các sản phẩm trang điểm SPF hoặc kem dưỡng ẩm có màu để tăng hiệu quả chống nắng cho da.
Cách thoa kem chống nắng cho da mặt
Thoa kem chống nắng đúng cách có thể đảm bảo bạn nhận được độ che phủ tối đa. Cách thoa kem chống nắng tốt nhất là sau các bước chăm sóc da và trước khi trang điểm. Bởi điều này sẽ giúp tạo ra “bức tường thành” bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Chuyên gia Ilyas thường lấy lượng kem chống nắng vừa đủ ra lòng bàn tay, lấy đầu ngón tay chấm lên các điểm trên mặt (má, trán và cằm) rồi thoa đều.
Theo vov.vn
-
Làm đẹp3 giờ trướcCác quý cô trên 40 tuổi hãy tham khảo 4 kiểu tóc ngắn đang thịnh hành sau đây.
-
Làm đẹp3 ngày trước4 kiểu tóc layer lỡ vai sau đây đều trẻ trung, sành điệu, chị em nên tham khảo.
-
Làm đẹp5 ngày trướcĐể bảo vệ lớp trang điểm không bị lem vào ngày hè nóng bức, các cô gái nên áp dụng ngay những bí quyết này.
-
Làm đẹp6 ngày trướcMụn đầu đen là những vết sưng nhỏ có thể hình thành trên da (đặc biệt là ở vùng chữ T nhiều dầu hơn như mũi và trán) có chứa dầu thừa và da chết.
-
Làm đẹp13/05/2024Bất kể kem chống nắng đắt đỏ hay bình dân cũng thành “công cốc” nếu dùng sai cách.
-
Làm đẹp12/05/2024Tóc ôm mặt đang là một trong những xu hướng tóc nổi bật của mùa hè năm nay.
-
Làm đẹp10/05/2024Không ít những "kiếp nạn" xảy ra khi đi tẩy và nhuộm tóc khiến "khổ chủ" không thể nói nên lời.
-
Làm đẹp09/05/2024Những kiểu búi tóc chuẩn Hàn dưới đây sẽ giúp các quý cô vừa thanh lịch, nữ tính lại vừa mát mẻ trong ngày hè.
-
Làm đẹp08/05/2024Nếu bạn để da tiếp xúc với nước trong thời gian không hợp lý sau khi thoa kem chống nắng, có thể làm giảm hiệu quả của sản phẩm, khiến da dễ bị tổn thương hơn.
-
Làm đẹp05/05/20243 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
-
Làm đẹp04/05/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc nhuộm nâu sau đây để làm mới diện mạo trong mùa hè.
-
Làm đẹp02/05/2024Để duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Làm đẹp29/04/2024Dưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.