- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bí quyết để giữ vóc dáng như mơ khi ở tuổi trung niên, chị em nào cũng nên biết
Có những quý bà dù qua tuổi 50, ngấp nghé tuổi 60 nhưng vẫn khiến các cô gái trẻ 20 tuổi phải ghen tị vì thân hình săn chắc.
Khi già đi, lượng cơ trên cơ thể sẽ bị sụt giảm, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn và nhu cầu calo thấp hơn thời trẻ. Một người 20 tuổi có thể tiếp nhận 2000 calo mỗi ngày nhưng sau tuổi 50, con số này chỉ ở mức 1.600.
Lượng Estrogen giảm trong quá trình mãn kinh sẽ khiến cho chất béo phân bố nhiều ở vùng bụng. Với những người có nhiều thời gian, tiền bạc thì các chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên cá nhân có thể giúp họ hạn chế những thay đổi này. Tuy nhiên, với những người phụ nữ bình thường, bận rộn với công việc, chồng con, bếp núc thì việc này gần như là không thể.
Tuy nhiên, nói như thế không có nghĩa là cứ phải có chuyên gia dinh dưỡng hay huấn luyện viên thì phụ nữ tứ tuần mới có thân hình chuẩn mực. Có những quý bà dù qua tuổi 50, ngấp nghé tuổi 60 nhưng vẫn khiến các cô gái trẻ 20 tuổi phải ghen tị vì thân hình săn chắc mà không cần có sự hỗ trợ bất kỳ chuyên gia nào.
Họ thậm chí còn tự tập luyện ở nhà và tận dụng mọi địa điểm, dụng cụ có trong nhà để tập luyện. Đồng thời họ cũng thực hiện chế độ ăn kiêng khoa hoặc và khắt khe.
1. Cindy Crawford, 51 tuổi
2. Halle Berry, 50 tuổi
3. Sharon Stone, 59 tuổi
4. Courteney Cox, 52 tuổi
5. Demi Moore, 54 tuổi
6. Liz Hurley, 51 tuổi
7. Elle MacPherson, 53 tuổi
8. Christie Brinkley, 63 tuổi
-
Làm đẹp8 giờ trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp1 ngày trướcTập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp2 ngày trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp2 ngày trướcĐể sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp3 ngày trướcĐể có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp3 ngày trước4 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp5 ngày trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
-
Làm đẹp5 ngày trướcNếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
-
Làm đẹp17/04/2024Để có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp16/04/2024Muốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp12/04/2024Do các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.
-
Làm đẹp12/04/2024Mùa hè với thời tiết nóng bức, cường độ tia UV cao nên việc chăm sóc da dầu cũng cần thay đổi để làn da luôn khỏe đẹp, tươi sáng.
-
Làm đẹp10/04/2024Để dùng retinol đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên nhớ kỹ những lưu ý sau.
-
Làm đẹp10/04/2024Muốn vẻ ngoài thêm trẻ trung và sang trọng, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc suôn thẳng sau đây.