- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Độc chiêu giảm cân với trứng chỉ trong 2 ngày cuối tuần
Ăn trứng theo cách này vừa có tác dụng đốt cháy chất béo, vừa ngon miệng lại hiệu quả gấp hai lần.
1. Trứng và bơ
Bơ là thực phẩm giàu chất béo, chiếm tới 77% và thường được chế biến thành món ăn giúp người gầy tăng cân. Nhưng hàm lượng chất béo trong bơ hoàn toàn là chất béo tốt, có lợi cho sức khỏe giúp cung cấp năng lượng, hỗ trợ sự phát triển của cơ thể. Kết hợp bơ và trứng sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động cả ngày dài.
Cách làm món trứng chiên bơ khá đơn giản, bạn dằm nhuyễn bơ rồi đánh đều với trứng và chiên vàng lên như bình thường. Ngoài ra, món trứng luộc biến tấu với một chút bơ và ăn kèm bánh mì cũng rất ngon, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
2. Trứng và hạt tiêu
Hạt tiêu có tác dụng thần kì trong việc đốt cháy chất béo và chuyển hóa chất béo thành năng lượng cho cơ thể. Nhờ đó, kết hợp trứng và hạt tiêu sẽ giúp bạn tăng gấp đôi hiệu quả giảm cân. Chỉ cần một lượng nhỏ hạt tiêu rắc lên miếng trứng trong bữa ăn sáng hàng ngày, bạn đã có ngay thực đơn giảm cân với trứng cực kì nhanh chóng và gọn nhẹ.
3. Trứng và ớt chuông
Ít người biết rằng, thêm ớt chuông vào trứng là một cách giảm cân tuyệt vời. Ớt chuông có đầy đủ lượng vitamin C giúp kích thích đốt cháy mỡ thừa. Hãy thử chiên trứng với ớt chuông, cà chua, hành tây và và rau để ăn mỗi sáng, bạn sẽ cực kì bất ngờ với hiệu quả giảm cân mà món ăn thơm ngon này mang lại đấy.
4. Trứng và dầu dừa
Có một mẹo nhỏ giúp bạn có thể giảm cân chỉ bằng cách thay đổi cách chế biến hàng ngày. Thay vì sử dụng dầu thực vật hoặc mỡ, hãy chiên trứng bằng dầu dừa sẽ giúp tiêu hao năng lượng đáng kể. Mùi vị thơm ngon của trứng kết hợp với mùi thơm ngọt như kẹo của dầu dừa là món tủ của nhiều cô nàng đấy nhé!
Chúc các bạn luôn xinh đẹp!
Theo Thethaovaxahoi.vn
-
Làm đẹp49 phút trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp1 ngày trướcTập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp1 ngày trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp2 ngày trướcĐể sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp2 ngày trướcĐể có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp3 ngày trước4 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp4 ngày trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
-
Làm đẹp4 ngày trướcNếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
-
Làm đẹp17/04/2024Để có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp16/04/2024Muốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp12/04/2024Do các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.
-
Làm đẹp12/04/2024Mùa hè với thời tiết nóng bức, cường độ tia UV cao nên việc chăm sóc da dầu cũng cần thay đổi để làn da luôn khỏe đẹp, tươi sáng.
-
Làm đẹp10/04/2024Để dùng retinol đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên nhớ kỹ những lưu ý sau.
-
Làm đẹp10/04/2024Muốn vẻ ngoài thêm trẻ trung và sang trọng, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc suôn thẳng sau đây.