- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Hòa Minzy gây “choáng nặng” vì ăn những thứ này để giảm gần 10kg
Không ăn cơm nhưng chẳng hề mệt mỏi, Hòa Minzy đã áp dụng công thức “thần thánh” này để giảm cân nhanh chóng, dưỡng da đẹp mịn màng đáng ngưỡng mộ.
Hậu chia tay Công Phượng, Hòa Minzy liên tục “mất điểm” trong mắt fans vì thân hình “thừa cân” và gu thời trang kém sắc.
Tuy nhiên, mới đây, giọng ca 22 tuổi đã khiến người hâm mộ ngỡ ngàng vì thon gọn bất ngờ và xinh đẹp hơn trước.
Nhận nhiều ý kiến đánh giá tiêu cực về vóc dáng “quá khổ”, Hòa Minzy đã quyết tâm “lột xác” triệt để, giảm “ngoạn mục” gần 10kg chỉ trong chưa đầy 1 tháng. Thành tích ấn tượng nhất trong quá trình giảm cân của cô nàng chính là giảm liền 4kg trong 4 ngày chỉ nhờ chế độ ăn kiêng vô cùng đơn giản. Chỉ với những thay đổi nhỏ trong ăn uống, biết kiểm soát mình và tiết chế cơn thèm ăn mà Hòa Minzy đã xuống cân thành công.
Hòa Minzy “lột xác” hoàn toàn sau khi giảm cân thành công.
Trước khi bước vào chế độ ép cân, nữ ca sĩ giảm dần tần suất ăn cơm, tăng cường ăn rau củ, thịt và hoa quả trong các bữa chính. Sau đó mới thực hiện giảm cân triệt để. Cách giảm dần lượng tinh bột chính là để cơ thể quen dần, không bị mệt mỏi khi theo đuổi chế độ ăn kiêng. Một ngày trong chuỗi thời gian giảm cân của Hòa Minzy bao gồm:
Một bữa ăn nhiều rau trước khi bước vào quá trình giảm cân của Hòa Minzy do chính tay nữ ca sĩ làm.
Chế độ ăn giảm cân của Hòa Minzy như sau:
Buổi sáng: 1 quả chuối.
Buổi trưa: 1 củ khoai lang.
Buổi tối: Chỉ ăn trái cây và tuyệt đối không ăn gì sau 6h tối cũng như không ăn khuya. Các loại trái cây Hòa Minzy thường dùng là bưởi, chuối, sinh tố bơ không đường…
Bên cạnh đó, cứ cách 1 ngày, giọng ca sinh năm 1995 sẽ ăn thêm 1 bữa có thịt gà để bổ sung protein. Ngoài ra, cô chăm chỉ tập gym để loại bỏ mỡ thừa và tăng cơ. Uống nhiều nước cũng là điều rất cần thiết để thanh lọc cơ thể. Hoặc dùng nước lọc hoặc nước trái cây không đường đều tốt.
Hòa minzy khoe bữa ăn một ngày chỉ bao gồm bưởi và khoai lang.
Bữa tối của quý cô 22 tuổi là rất nhiều ca chua bi giàu vitamin, vừa hỗ trợ giảm cân lại làm đẹp da.
Nhờ kiên trì với chế độ ăn này, chưa đầy 1 tháng, Hòa Minzy đã giảm gần 10kg, thu nhỏ 10cm vòng eo (từ 72cm xuống 62cm), còn thừa 2cm nữa để chạm đến số đo vòng eo lý tưởng.
Hòa Minzy còn chia sẻ thêm, trong thời kỳ giảm cân, da cô cũng đẹp hơn. Thậm chí, khi nhân viên giặt là tới nhà đưa đồ cũng không nhận ra nữ ca sĩ bởi ở ngoài đời, Hòa Minzy để mặt mộc còn xinh hơn cả lên sân khấu. Cô khoe rằng, hiện tại da vô cùng căng khỏe và chẳng hề có mụn.
Hòa Minzy tự tin khoe mặt mộc trong quá trình ăn kiêng, giảm cân. Dễ thấy, làn da của nữ ca sĩ có độ căng mịn và không hề có “dấu vết” của mụn.
Hậu giảm cân, Hòa Minzy nhận được nhiều thiện cảm về sắc vóc ngày một thăng hoa.
Theo Theo Thethaovaxahoi.vn
-
Làm đẹp2 ngày trướcĐể có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp3 ngày trướcMuốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp12/04/2024Do các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.
-
Làm đẹp12/04/2024Mùa hè với thời tiết nóng bức, cường độ tia UV cao nên việc chăm sóc da dầu cũng cần thay đổi để làn da luôn khỏe đẹp, tươi sáng.
-
Làm đẹp10/04/2024Để dùng retinol đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên nhớ kỹ những lưu ý sau.
-
Làm đẹp10/04/2024Muốn vẻ ngoài thêm trẻ trung và sang trọng, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc suôn thẳng sau đây.
-
Làm đẹp09/04/2024Công thức làm đá viên tự làm đơn giản và rẻ tiền có thể dễ dàng thay thế tất cả những đồ uống giải độc bổ dưỡng và các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền.
-
Làm đẹp06/04/2024Nàng tóc mỏng rất nên tham khảo 5 cách buộc tóc sau đây để nhan sắc thăng hạng.
-
Làm đẹp04/04/2024Hoạt động thể chất thường xuyên với cường độ thích hợp là một yếu tố độc lập trong việc ngăn ngừa, cải thiện các bệnh tim mạch, chống lão hóa... Tuy nhiên, nó chỉ có tác dụng nếu bạn làm đúng.
-
Làm đẹp03/04/2024Dầu tẩy trang sẽ giúp làm sạch sâu mà không gây khô căng hay kích ứng da.
-
Làm đẹp03/04/2024Khi thời tiết chuyển sang nắng nóng, việc bảo vệ làn da trước tác động của tia cực tím (UV) trở nên hết sức quan trọng.
-
Làm đẹp29/03/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc ngắn thịnh hành sau đây để thay đổi diện mạo đón mùa mới.
-
Làm đẹp29/03/2024Bạn có thể dễ dàng dùng dầu cà phê để dưỡng da và tóc.