Làm bạn với nắng

Ánhnắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến ung thư da, đẩy nhanhquá trình lão hóa da, gây ra một số bệnh ngoài ra. Vì thế, chúng ta cần phải cónhững biện pháp để bảo vệ da khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời.

Theo một cuộc khảo sát gần đâyvới các bạn gái từ 18 đến 29 tuổi cho thấy, dù họ biết được những tác hại củaánh nắng mặt trời gây ra những vẫn không biết cách bảo vệ làn da của mình: 57%thừa nhận hiếm khi sử dụng kem chống nắng, 46% nói rằng họ không che chắn cholàn da khi ra ngoài dưới ánh mặt trời.

Dưới đây là một số cách bảo vệlàn da bạn dưới ánh nắng mặt trời:

Chúng ta cần phải có những biện pháp để bảo vệ da khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời

Kem chống nắng

Kem chống nắng có khả năng bảo vệlàn da tránh khỏi những tác hại từ ánh nắng mặt trời, tuy nhiên nếu không biếtsử dụng đúng cách thì làn da vẫn có nguy cơ bị tổn thương. Kem chống nắng lýtưởng là loại mà bạn cảm thấy không khó chịu khi bôi lên da.

Trước khi thoa kem chống nắng,bạn cần vệ sinh da cho thật sạch, lau khô, rồi mới thoa kem chống nắng. Thoa kemchống nắng trước khi ra nắng 15 phút. Hàng ngày, bạn nên sử dụng kem chống nắngcó độ SPF 15-20, nhưng khi đi tắm biển, nên chọn loại có chỉ số chống nắng từ 30trở lên.

Chọn các mỹ phẩm trang điểm cóthêm tác dụng chống nắng

Hiện nay, một số mỹ phẩm trangđiểm ngoài những tác dụng chính còn có thêm chức năng chống nắng, bảo vệ làn dacủa bạn khỏi các tác động của tia cực tím. Tia cực tím có trong ánh nắng mặttrời bao gồm tia UVB và UVA. Tia UVB có tác hại gây rối loại collagen và elastin,làm da kém săn chắc, giảm đàn hồi và làm nhăn da. Tia UVA xuyên qua da sâu hơnUVB làm huỷ hoại tế bào da, thúc đẩy qúa trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn vàgây ung thư da.

Bảo vệ tóc

Tóc rất nhạy cảm với tia UV, nắnggắt sẽ làm tóc mờ, giòn, gãy, khó chải. Vì vậy, khi ra đường dưới trời nắng nênđội nón và sử dụng thêm một số loại dầu gội, dưỡng tóc có chỉ số chống nắng SPF20-35

Cổ, lưng và bàn chân

Nhiều người khi thoa kem chốngnắng thường hay quên vùng da nơi cổ, lưng và bàn chân. Bạn cần phải che nắng khimặc áo rộng cổ.

Môi

Dưới tác động của ánh nắng mặttrời, môi thường bị thâm khô, nứt nẻ, bong vảy. Vì thế, bạn nên chọn son môi haycác sản phẩm dưỡng môi có SPF 15.

Thường xuyên kiểm tra da

Thường xuyên kiểm tra da để pháthiện ra những dấu hiệu bất thường kịp thời, chúng ta nên bắt đầu từ da đầu, rồixuống cổ, lưng, ngực, phần da phía sau đùi, đầu gối, bàn chân...Nên chú ý một sốdấu hiệu sau: nổi mụn nhọt, có hai hay nhiều sắc da khác nhau, nốt ruồi hoặc tànnhang có hình dạng bất đối xứng...

Khám da theo định kì

Cũng giống như răng, da cũng cầnkiểm tra thường xuyên, vì thế, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu, 6 tháng/lần làkhoảng thời gian thích hợp nhất. Bác sĩ sẽ tư vấn bạn cách chăm sóc và bảo vệ da,sử dụng kem chống nắng như thế nào là đúng.

Hãy cẩn thận hơn nếu bạn đanguống thuốc

Các kích thích tố trong thuốctránh thai đôi khi có thể là nguyên nhân làm cho vùng da mặt dễ bắt nắng hơn, cóthể gây ra hiện tượng nám da. Vì vậy, khi ra đường dưới trời nắng, bạn nên dùngkem chống nắng và đội mũ bảo vệ da vùng này tránh tiếp xúc trực tiếp với ánhnắng mặt trời.

Lựa chọn trang phục có khảnăng chống nắng

Chấtliệu và màu sắc của trang phục cũng có những tác dụng nhất định trong việc bảovệ da khỏi tác hại của tia UV. Vào mùa hè, chúng ta nên chọn loại vải dày, nhưngcó tỉ lệ côttn cao, để vừa giúp bạn hạn chế tiết dịch trên bề mặt da, vừa có tácdụng che chắn ánh nắng mặt trời.

Mũ rộng vành

Mũ có tác dụng bảo vệ đầu và khuôn mặt của bạn khỏi ánh nắng mặt trời, đặc biệt là mũ rộng vành

Mũ có tác dụng bảo vệ đầu vàkhuôn mặt của bạn khỏi ánh nắng mặt trời, đặc biệt là mũ rộng vành, nhưng khôngnên chọn mũ chật qúa để tóc bạn được "thở". Tuy nhiên, bạn cần chú ý ánh nắngmặt trời khi gặp mũ sẽ bị khúc xạ xuống mặt đường, hắt lại lên người bạn. Nhưvậy, mũ chỉ giúp làm giảm cường độ của nắng tác động vào da chúng ta chứ khôngcó tác dụng chống nắng hoàn toàn, vì thế, chúng ta cũng cần thoa thêm kem chốngnắng.

Chọn kính mắt

Khi ra ngoài nắng lâu, các tiacực tím có thể sẽ gây các bệnh về mắt như: viêm giác mạc, cườm, phỏng võng mạc,suy thoái hoàng điểm, làm mắt mờ dần. Vì vậy khi ra nắng, chúng ta đeo kính đểngăn chặn tia cực tím, nên chọn kính có màu đậm, ôm kín cả chân mày và đuôi mắt.

Hạn chế ra ngoài trời nắng

Nên tránh nắng từ 10-14 giờ nếucó điều kiện. Tránh nắng ở thời điểm này mang lại hiệu quả rất cao vì không phảitiếp xúc trực tiếp với tia cực tím. Nếu có việc phải đi ra ngoài thì bạn nên độinón, mũ, đeo khẩu trang.

Cách khắc phục da bị cháy nắng

Dùng thuốc aspirin

Loại thuốc này có thể làm giảmbớt sự phát triển của vết bỏng nắng, giúp cải thiện tình trạng da bị đỏ rát docháy nắng. Bạn nên uống thuốc ngay trong vòng 24 giờ sau khi để da tiếp xúc vớiánh nắng mặt trời.

Dưỡng ẩm cho da

Kem dưỡng ẩm có tác dụng làm dacháy nắng bớt khô và giải quyết tình trạng làn da bị bong tróc. Nên chọn loạikem dưỡng ẩm có chất lượng tốt hoặc lotion dưỡng thể.

Tẩy da chết

Lớp da trên cùng là nơi hứng toànbộ ánh nắng mặt trời. Qúa trình tẩy da chết sẽ giúp bạn loại bỏ lớp da chết trênbề mặt. Đây cũng là qúa trình làm sạch sâu, khiến bụi bẩn, chất nhờn trên dabiến mất. Khi đó trông bạn sẽ trắng và hồng hào hơn.

Ngâm mình trong nước mát

Một trong những cách hiệu quả đểtrị chứng da bị bỏng rát do nắng là nhanh chóng ngâm mình trong nước mát hoặcdùng một cục đá chườm vào chỗ da bị tổn thương. Khi ngâm mình hay tắm với nướclạnh, bạn có thể dùng thêm sữa tắm với hoạt tính dịu nhẹ.

Tắmbằng cam tươi

Cắt đôi quả cam và chà đều lênkhắp toàn thân, tập trung hơn vào những vùng bị sạm nhiều. Nên kết hợp thêm vớiloại sữa tắm có hạt sạn để làm sạch tế bào chết và giúp vitamin C có trong camphát huy tác dụng tốt để qúa trình trắng da được nhanh hơn.

Những dấu hiệu ung thư da:

Trên da xuất hiện những biến đổibất thường như mụn nhọt.

Đột nhiên gia tăng số lượng vàkích thước, đổi màu nốt ruồi, tàn nhang, vết sần trong thời gian ngắn.

Có những miếng vảy màu đỏ màkhông thể điều trị được.

Theo Nam Phương
Mỹ Thuật