- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Làm đẹp cùng sữa chua
Ngoài giúp giảm cân, sữa chua còn được dùng như một loại mỹ phẩm để làm đẹp!
Ngoài giúp giảm cân, sữa chua còn được dùng như một loại mỹ phẩm để làm đẹp!
Sữa chua làm giảm mỡ bụng
Sữa chua chứa rất ít carbohydrate, nhưng lại giàu vitamin nhóm B và các chấtkhoáng cần thiết. Bổ sung sữa chua vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ tăng khả năngđốt cháy chất béo, giúp giảm cân, đặc biệt là giúp vòng eo thon gọn hơn.
Những người bị béo phì, đặc biệt là trẻ em, ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giảm đượctrọng lượng và chất béo trong cơ thể nhanh hơn những người không ăn sữa chua. Lído là canxi và protein có trong những sản phẩm sữa giúp cơ thể đốt cháy đượclượng chất béo, dẫn đến giảm cân nhanh hơn.
Đặc biệt, dành cho những nàng đang sở hữu vòng 2 phì nhiêu, ăn sữa chua sẽ giảmđược tới hơn 81% chất béo quanh vòng 2 và vùng đùi. Vấn đề là, béo bụng rất nguyhiểm. Không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, mỡ thừa ở vùng bụng còn có nguy cơ bịbệnh tim, đái tháo đường, đột quỵ, chất béo bao bọc quanh nội tạng và nhiều bệnhung thư khác.
Khoảng 2 tiếng sau khi ăn cơm là thời gian thích hợp nhất để ăn sữa chua! |
Sữa chuagiúp săn chắc cơ khi giảm cân
Không chỉ vậy, sẽ thật sai lầm nếu loạibỏ các sản phẩm từ sữa, đặc biệt là sữachua, trong quá trình ăn kiêng. Lượngcanxi cao trong sữa chua lúc này sẽ giúpduy trì mật độ xương và sự săn chắc củacơ, giúp việc giảm khẩu phần ăn mà khôngbị mất sức, yếu cơ.
Khi giảm cân, thứ chúng ta muốn giảmnhiều nhất là chất béo chứ không phảicác cơ bắp, nhưng thông thường, khitrọng lượng giảm xuống, các chất béo mấtđi cũng làm các cơ tan biến theo, khiếnda bị chùng. Sữa chua sẽ khắc phục điềunày.
Sữa chua là một nguồn rất giàu canxi.Phụ nữ cần canxi, bất kể ở lứa tuổi nào,để bảo vệ và giữ cho hệ xương được chắckhỏe.
Ăn sữa chua cũng làm giảm tình trạng bịđầy hơi và chuột rút khi mang thai nhờcó thành phần canxi trong đó.
Làm đẹp nhờ sữa chua
Các chị em thường lo ngại rằng để có mộtlàn da đẹp thật không dễ dàng và phảitốn rất nhiều tiền cho các loại mỹ phẩm,kem dưỡng. Tuy nhiên, làm đẹp với sữachua lại rất đơn giản, rẻ và hiệu quả.
Axit lactic có trong sữa chua làm cho damềm mịn và se lỗ chân lông. Nhiều chị emđã dùng sữa chua thay cho sữa rửa mặtthông thường để thanh tẩy, thư giãn lànda. Ngoài ra, các vi khuẩn lên men trongsữa chua còn có tác dụng tái tạo da mộtcách nhanh chóng.
Đặc biệt, sữa chua nha đam (aloe vera)còn giúp ngăn ngừa được lão hóa da, cholàn da và mái tóc vẻ đẹp khỏe khoắn từbên trong.
Làm đẹp với sữa chua lại rất đơn giản, rẻ và hiệu quả. |
Có vàicách làm đẹp bằng sữa chua có thể ápdụng tại nhà:
Sữa chua làm dầu xả: Đánh đều lòng trắngtrứng cho đến lúc bông lên, trộn với 5 –6 thìa sữa chua nhỏ, xoa đều lên ngọntóc, để khoảng 10 – 15 phút sau đó xảlại với nước ấm. Bạn sẽ có mái tóc óngmượt và chắc khỏe. Có thể bảo vệ tóc vớisữa chua từ 1 – 2 lần mỗi tuần.
Dưỡng da: Xoa đều sữa chua lên mặt và đểtrong 10 phút, rửa sạch với nước ấm vàsau đó thoa kem dưỡng ẩm trước khi đingủ. Bạn sẽ thức dậy với làn da láng mịn,tươi sáng và giảm nguy cơ bị mụn tấncông.
Massage tay và móng: Trộn sữa chua với 5- 6 giọt chanh tươi, để trong ngăn máttủ lạnh trong vài giờ và sử dụng hỗn hợpnày để massage tay và móng. Bạn sẽ ngạcnhiên vì làn da tay mềm mịn và sáng bónghơn.
Mặt nạ sữa chua – mật ong: Trộn đều sữachua với 2 thìa nhỏ mật ong, xoa đều lênmặt theo hình vòng tròn và rửa lại vớinước ấm.
Theo Lửa ấm
-
Làm đẹp21 giờ trướcĐể có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp1 ngày trướcMuốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp5 ngày trướcDo các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.
-
Làm đẹp5 ngày trướcMùa hè với thời tiết nóng bức, cường độ tia UV cao nên việc chăm sóc da dầu cũng cần thay đổi để làn da luôn khỏe đẹp, tươi sáng.
-
Làm đẹp10/04/2024Để dùng retinol đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên nhớ kỹ những lưu ý sau.
-
Làm đẹp10/04/2024Muốn vẻ ngoài thêm trẻ trung và sang trọng, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc suôn thẳng sau đây.
-
Làm đẹp09/04/2024Công thức làm đá viên tự làm đơn giản và rẻ tiền có thể dễ dàng thay thế tất cả những đồ uống giải độc bổ dưỡng và các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền.
-
Làm đẹp06/04/2024Nàng tóc mỏng rất nên tham khảo 5 cách buộc tóc sau đây để nhan sắc thăng hạng.
-
Làm đẹp04/04/2024Hoạt động thể chất thường xuyên với cường độ thích hợp là một yếu tố độc lập trong việc ngăn ngừa, cải thiện các bệnh tim mạch, chống lão hóa... Tuy nhiên, nó chỉ có tác dụng nếu bạn làm đúng.
-
Làm đẹp03/04/2024Dầu tẩy trang sẽ giúp làm sạch sâu mà không gây khô căng hay kích ứng da.
-
Làm đẹp03/04/2024Khi thời tiết chuyển sang nắng nóng, việc bảo vệ làn da trước tác động của tia cực tím (UV) trở nên hết sức quan trọng.
-
Làm đẹp29/03/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc ngắn thịnh hành sau đây để thay đổi diện mạo đón mùa mới.
-
Làm đẹp29/03/2024Bạn có thể dễ dàng dùng dầu cà phê để dưỡng da và tóc.