- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Tập thể dục cho... mặt
Có người có thói quen nhíu mày, lâu ngày giữa hai chân mày xuất hiện “đường hẻm” sâu hoắm; có người có thói quen nhăn trán suy nghĩ, theo thời gian, các đường nhăn dợn như... sóng biển trên trán, mặc cho chủ nhân đau khổ. Để có làn da đẹp, gương mặt rạng rỡ tươi sáng, bạn hãy tập thể dục cho mặt theo hướng dẫn của giáo viên Lê Thị Ái Liên Cung Văn hóa Lao Động TP.HCM.
Có người có thói quen nhíu mày,lâu ngày giữa hai chân mày xuất hiện “đường hẻm” sâu hoắm; có người có thóiquen nhăn trán suy nghĩ, theo thời gian, các đường nhăn dợn như... sóng biểntrên trán, mặc cho chủ nhân đau khổ. Để có làn da đẹp, gương mặt rạng rỡ tươisáng, bạn hãy tập thể dục cho mặt theo hướng dẫn của giáo viên Lê Thị Ái Liên -Cung Văn hóa Lao Động TP.HCM.
Cười mỉm, giãn mềm cơ mặt
Động tác này thể hiện tác độngqua lại giữa tâm trạng và cơ mặt. Khi cười, lòng bạn lắng dịu, nhẹ nhàng, cơ mặtđược thả lỏng hoàn toàn. Nếu luôn giữ động tác này, nếp nhăn sẽ được ngăn chặntừ xa. Gương mặt tươi tắn còn phát ra tín hiệu thân thiện, giúp bạn nhận đượcnhiều tình cảm từ những người xung quanh, thay vì gương mặt cau có, khó chịu.
Súc miệng day mắt
Động tác súc miệng giúp toàn bộcơ mặt vận động, đây là cách tập thể dục cho cơ mặt. Động tác day mắt chống sệmí, khô mắt, (đặc biệt giúp mắt thư giãn, nghỉ ngơi hiệu quả sau khi nhìn mànhình vi tính liên tục trên hai tiếng đồng hồ). Dùng ngón tay day nhẹ đầu hai mắtkích thích các tuyến hoạt động, giúp giảm đau nhức mắt, mắt không bị khô.
Động tác “mõm thỏ”
Càng lớn tuổi, môi má có khuynhhướng chảy sệ, khớp hàm bị suy thoái. Bạn hãy làm động tác hít hơi vào, congmôi, má hóp (như mõm thỏ).
Động tác căng môi
Dùng môi che kín răng, giúp toànbộ vùng cơ cổ săn cứng không bị nhăn nheo, không bị cằm đôi. Há to miệng, đảolưỡi.
Theo Như Ý
-
Làm đẹp1 ngày trướcĐể có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp2 ngày trướcMuốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp6 ngày trướcDo các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.
-
Làm đẹp12/04/2024Mùa hè với thời tiết nóng bức, cường độ tia UV cao nên việc chăm sóc da dầu cũng cần thay đổi để làn da luôn khỏe đẹp, tươi sáng.
-
Làm đẹp10/04/2024Để dùng retinol đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên nhớ kỹ những lưu ý sau.
-
Làm đẹp10/04/2024Muốn vẻ ngoài thêm trẻ trung và sang trọng, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc suôn thẳng sau đây.
-
Làm đẹp09/04/2024Công thức làm đá viên tự làm đơn giản và rẻ tiền có thể dễ dàng thay thế tất cả những đồ uống giải độc bổ dưỡng và các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền.
-
Làm đẹp06/04/2024Nàng tóc mỏng rất nên tham khảo 5 cách buộc tóc sau đây để nhan sắc thăng hạng.
-
Làm đẹp04/04/2024Hoạt động thể chất thường xuyên với cường độ thích hợp là một yếu tố độc lập trong việc ngăn ngừa, cải thiện các bệnh tim mạch, chống lão hóa... Tuy nhiên, nó chỉ có tác dụng nếu bạn làm đúng.
-
Làm đẹp03/04/2024Dầu tẩy trang sẽ giúp làm sạch sâu mà không gây khô căng hay kích ứng da.
-
Làm đẹp03/04/2024Khi thời tiết chuyển sang nắng nóng, việc bảo vệ làn da trước tác động của tia cực tím (UV) trở nên hết sức quan trọng.
-
Làm đẹp29/03/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc ngắn thịnh hành sau đây để thay đổi diện mạo đón mùa mới.
-
Làm đẹp29/03/2024Bạn có thể dễ dàng dùng dầu cà phê để dưỡng da và tóc.