Tập thể dục cho... mặt

Có người có thói quen nhíu mày, lâu ngày giữa hai chân mày xuất hiện “đường hẻm” sâu hoắm; có người có thói quen nhăn trán suy nghĩ, theo thời gian, các đường nhăn dợn như... sóng biển trên trán, mặc cho chủ nhân đau khổ. Để có làn da đẹp, gương mặt rạng rỡ tươi sáng, bạn hãy tập thể dục cho mặt theo hướng dẫn của giáo viên Lê Thị Ái Liên Cung Văn hóa Lao Động TP.HCM.

Trên khuôn mặt ta, bên cạnh các nếp nhăn xuấthiện do tuổi tác còn có những nếp nhăn hiện diện do chúng ta biểu lộ cảm xúc.

Có người có thói quen nhíu mày,lâu ngày giữa hai chân mày xuất hiện “đường hẻm” sâu hoắm; có người có thóiquen nhăn trán suy nghĩ, theo thời gian, các đường nhăn dợn như... sóng biểntrên trán, mặc cho chủ nhân đau khổ. Để có làn da đẹp, gương mặt rạng rỡ tươisáng, bạn hãy tập thể dục cho mặt theo hướng dẫn của giáo viên Lê Thị Ái Liên -Cung Văn hóa Lao Động TP.HCM.

Cười mỉm, giãn mềm cơ mặt

Tập thể dục cho... mặt

Động tác này thể hiện tác độngqua lại giữa tâm trạng và cơ mặt. Khi cười, lòng bạn lắng dịu, nhẹ nhàng, cơ mặtđược thả lỏng hoàn toàn. Nếu luôn giữ động tác này, nếp nhăn sẽ được ngăn chặntừ xa. Gương mặt tươi tắn còn phát ra tín hiệu thân thiện, giúp bạn nhận đượcnhiều tình cảm từ những người xung quanh, thay vì gương mặt cau có, khó chịu.

Súc miệng day mắt

Tập thể dục cho... mặt

Động tác súc miệng giúp toàn bộcơ mặt vận động, đây là cách tập thể dục cho cơ mặt. Động tác day mắt chống sệmí, khô mắt, (đặc biệt giúp mắt thư giãn, nghỉ ngơi hiệu quả sau khi nhìn mànhình vi tính liên tục trên hai tiếng đồng hồ). Dùng ngón tay day nhẹ đầu hai mắtkích thích các tuyến hoạt động, giúp giảm đau nhức mắt, mắt không bị khô.

Động tác “mõm thỏ”

Tập thể dục cho... mặt

Càng lớn tuổi, môi má có khuynhhướng chảy sệ, khớp hàm bị suy thoái. Bạn hãy làm động tác hít hơi vào, congmôi, má hóp (như mõm thỏ).

Động tác căng môi

Dùng môi che kín răng, giúp toànbộ vùng cơ cổ săn cứng không bị nhăn nheo, không bị cằm đôi. Há to miệng, đảolưỡi.

Theo Như Ý
Tập thể dục cho... mặt



Gửi bài tâm sự

File đính kèm
Hình ảnh
Words
  • Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
  • Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
  • Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
  • Mục này không có nhuận bút.