- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
"Tuyệt đỉnh" bí quyết cho các nàng đang cố gắng giảm 1kg/ngày
Nếu lựa chọn đúng các loại thực phẩm và ăn uống khoa học, bạn hoàn toàn có thể giảm cân đến 1kg/ngày.
Nếu lựa chọn đúng các loại thực phẩm và ăn uống khoa học, bạn hoàn toàn có thể giảm cân đến 1kg/ngày.
Khi nói đến giảm cân, chắc chắn nhu cầu sẽ khác nhau ở từng người.
Với những người thừa cân quá nhiều thì nhu cầu sẽ là giảm cân càng nhiều
càng tốt. Giảm 1kg/ngày, điều này nghe có vẻ khó tin nhưng nếu bạn lựa
chọn đúng thực phẩm, có chế độ ăn uống khoa học, kết hợp rèn luyện cơ
thể hợp lý thì bạn hoàn toàn có thể giảm cân được nhiều nhất có thể.
Bạn cũng có thể thử dùng 2 loại trà dưới đây vào mỗi buổi sáng. Các
loại trà này cũng đặc biệt hữu ích với những người muốn giảm cân đấy.
1. Trà thì là
Thì là có tác dụng rất tốt trong quá trình tiêu hóa
và hỗ trợ hấp thu tốt hơn nhờ khả năng hòa tan thực phẩm thành những
phân tử nhỏ. Trà thì là còn là một nguồn chất sắt tuyệt vời, giúp làm
giảm các vấn đề liên quan đến thiếu máu như mệt mỏi, suy nhược, đau đầu
và suy giảm năng lượng. Nguồn chất xơ trong phú trong hạt thì là còn
giúp kiểm soát lượng đường
trong máu, làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cân nhanh.
trong máu, làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cân nhanh.
Cách pha trà thì là:
- 2 muỗng canh hạt thìa là
- 1/2 quả chanh
- Nước lọc:
Ngâm
hạt thì là trong nước qua đêm. Sáng hôm sau đun sôi hỗn hợp thì là và
nước đó. Sau đó cho ra cốc, để nguội, vắt 1 ít chanh tươi và uống. Uống
thức uống này lúc sáng trong 2 tuần sẽ có tác dụng giảm cân đáng kể.
2. Trà chanh mật ong
Nếu
bạn đang có kế hoạch giảm vài kg trong một tuần mà không cần tập thể
dục hoặc ăn kiêng thì trà chanh mật ong có thể giúp bạn. Chanh có tác
dụng làm sạch và giải độc cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch
của bạn và hỗ trợ tiêu hóa. Nó cũng chứa polyphenol, một chất chống oxy
hóa mạnh mẽ giúp giảm béo. Chanh còn chứa pectin - một chất xơ hòa tan
trong nước, giúp ích trong việc "chiến đấu" với cơn đói và hỗ trợ giảm
cân. Mật ong có tính kháng viêm và hỗ trợ quá trình đốt cháy calo rất
hiệu quả nên nếu kết hợp 2 loại đồ uống này, bạn sẽ nhanh chóng đạt được
mục đích của mình.
Tuy nhiên, trà chanh mật ong không thích hợp với những người có bệnh về dạ dày.
Cách pha trà mật ong:
- 1/2 quả chanh
- 1 muỗng canh mật ong
- 1 ly nước ấm
Vắt
nước cốt chanh và mật ong vào nước (nên dùng nước ấm), khuấy đều sau đó
uống vào mỗi buổi sáng. Uống liên tục trong khoảng 1 tuần bạn sẽ thấy
chất béo trong cơ thể được loại bỏ khá nhiều.
Theo Trí thức trẻ
Theo Trí thức trẻ
-
Làm đẹp7 giờ trước4 kiểu tóc layer lỡ vai sau đây đều trẻ trung, sành điệu, chị em nên tham khảo.
-
Làm đẹp2 ngày trướcĐể bảo vệ lớp trang điểm không bị lem vào ngày hè nóng bức, các cô gái nên áp dụng ngay những bí quyết này.
-
Làm đẹp4 ngày trướcMụn đầu đen là những vết sưng nhỏ có thể hình thành trên da (đặc biệt là ở vùng chữ T nhiều dầu hơn như mũi và trán) có chứa dầu thừa và da chết.
-
Làm đẹp4 ngày trướcBất kể kem chống nắng đắt đỏ hay bình dân cũng thành “công cốc” nếu dùng sai cách.
-
Làm đẹp5 ngày trướcTóc ôm mặt đang là một trong những xu hướng tóc nổi bật của mùa hè năm nay.
-
Làm đẹp10/05/2024Không ít những "kiếp nạn" xảy ra khi đi tẩy và nhuộm tóc khiến "khổ chủ" không thể nói nên lời.
-
Làm đẹp09/05/2024Những kiểu búi tóc chuẩn Hàn dưới đây sẽ giúp các quý cô vừa thanh lịch, nữ tính lại vừa mát mẻ trong ngày hè.
-
Làm đẹp08/05/2024Nếu bạn để da tiếp xúc với nước trong thời gian không hợp lý sau khi thoa kem chống nắng, có thể làm giảm hiệu quả của sản phẩm, khiến da dễ bị tổn thương hơn.
-
Làm đẹp05/05/20243 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
-
Làm đẹp04/05/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc nhuộm nâu sau đây để làm mới diện mạo trong mùa hè.
-
Làm đẹp02/05/2024Để duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Làm đẹp29/04/2024Dưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
-
Làm đẹp28/04/2024Sau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.