- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
"Vũ khí" chống nắng cho da
Dường như ai cũng biết tác hại của ánh nắng mặt trời đối với da, tuy nhiên không phải ai cũng bảo vệ da đúng cách để ngăn ngừa những nguy cơ cháy nắng hay thậm chí ung thư da. Tư vấn của các chuyên gia dưới đây sẽ giúp bạn trang bị cho da những "vũ khí" chống chọi với nắng hè gay gắt
Dường như ai cũng biếttác hại của ánh nắng mặt trời đối với da, tuy nhiên không phải ai cũngbảo vệ da đúng cách để ngăn ngừa những nguy cơ cháy nắng hay thậm chíung thư da. Tư vấn của các chuyên gia dưới đây sẽ giúp bạn trang bị choda những "vũ khí" chống chọi với nắng hè gay gắt.
Những "vũ khí" ưu tiên số 1
Theo khuyến cáo của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ(CDC), vùng đầu, mặt và cổ là nơi dễ phát triển ung thư da nhất. Với mũcó vành, và các phụ trang che chắn đầu, mặt, cổ, gáy bạn sẽ bảo vệ đượcvùng da nhạy cảm này khỏi các tia tử ngoại.
Đội mũ rộng vành và bôi kem chống nắng để giúp da không bị tổn thương vì nắng |
Hãy nhớ rằng ngay cả những ngày có mây da bạn vẫn phải tiếp xúc với tiatử ngoại; do đó hãy luôn đội mũ khi phải ở ngoài trời trong thời giandài. Kính râm vừa giúp bạn đỡ chói mắt đồng thời bảo vệ mắt khỏi các tiaUV và giảm nguy cơ gây bệnh đục nhân mắt. Một cặp kính to che kín cảvùng da quanh quầng mắt cũng giúp bảo vệ vùng da nhạy cảm này khỏi sựtiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
Quần áo vải dày, tối màu
Nhiều người cho rằng trời nắng nóng nên chọn mặc các trang phục bằng vảimỏng, nhẹ cho mát, chẳng hạn như linen, hay các loại vải nhẹ, mát lạnh.Tuy nhiên, theo GS.TS Michael Freeman, chuyên khoa da liễu, Đại học Bond(Australia), những quan niệm này là hoàn toàn sai lầm.
Thực tế, các trang phụcsẫm màu, chất liệu vải sợi dệt như vải bố, jean lại được xem là có tácdụng chống nắng tốt nhất. TS Nguyễn Viết Lượng, Viện Bỏng Quốc gia cũngcho rằng, nên chọn loại vải dày và có tỷ lệ cotton cao, vừa có tác dụngphòng chống tác hại của các tia tử ngoại, vừa là chất liệu thông thoáng,giúp hạn chế dịch tiết trên bề mặt da, làm giảm khả năng tạo gốc tự dogây tổn thương tế bào da, khiến da nhanh bị lão hóa và tăng nguy cơ ungthư.
Kem chống nắng
Chuyên gia chăm sóc da Nguyễn Minh Hương tại Trung tâm Thẩm mỹ và Chămsóc da Trúc Lâm khẳng định, không phải mọi trang phục đều có thể bảo vệlàn da khỏi các tia tử ngoại. Do vậy, cách tốt nhất để bảo vệ da là nêncó thói quen sử dụng kem chống nắng.
Trong điều kiện nắng hè ởViệt Nam, các sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF từ 30 - 40 là phù hợp.Hãy thoa kem chống nắng khoảng 30 phút trước khi ra nắng, nhất là nhữngvùng tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Bạn cũng nên tránh tâm lý "cậy" đãthoa kem chống nắng có chỉ số SFP cao nên cứ "vô tư" phơi nắng trong mộtthời gian dài, đặc biệt là các giờ cao điểm từ 10 giờ sáng đến 4 giờchiều.
Vitamin và khoáng chất
Chế độ ăn uống trong mùa hè cũng có tác dụng hỗ trợ da chống lại tia tửngoại. Trong trái cây và rau xanh có chứa một lượng lớn vitamin, khoángchất và nước rất tốt cho làn da, có thể hạn chế đến mức thấp nhất nguycơ làn da bị các tia tử ngoại từ mặt trời tấn công. Việc uống đủ nước làrất cần thiết khi mùa hè nóng bức, vì nước giúp tạo độ ẩm cho làn da,hạn chế nguy cơ bị lão hóa da và cho làn da luôn căng mịn.
Theo Lê Na
Bee.net
-
Làm đẹp2 ngày trướcĐể có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp3 ngày trướcMuốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp12/04/2024Do các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.
-
Làm đẹp12/04/2024Mùa hè với thời tiết nóng bức, cường độ tia UV cao nên việc chăm sóc da dầu cũng cần thay đổi để làn da luôn khỏe đẹp, tươi sáng.
-
Làm đẹp10/04/2024Để dùng retinol đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên nhớ kỹ những lưu ý sau.
-
Làm đẹp10/04/2024Muốn vẻ ngoài thêm trẻ trung và sang trọng, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc suôn thẳng sau đây.
-
Làm đẹp09/04/2024Công thức làm đá viên tự làm đơn giản và rẻ tiền có thể dễ dàng thay thế tất cả những đồ uống giải độc bổ dưỡng và các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền.
-
Làm đẹp06/04/2024Nàng tóc mỏng rất nên tham khảo 5 cách buộc tóc sau đây để nhan sắc thăng hạng.
-
Làm đẹp04/04/2024Hoạt động thể chất thường xuyên với cường độ thích hợp là một yếu tố độc lập trong việc ngăn ngừa, cải thiện các bệnh tim mạch, chống lão hóa... Tuy nhiên, nó chỉ có tác dụng nếu bạn làm đúng.
-
Làm đẹp03/04/2024Dầu tẩy trang sẽ giúp làm sạch sâu mà không gây khô căng hay kích ứng da.
-
Làm đẹp03/04/2024Khi thời tiết chuyển sang nắng nóng, việc bảo vệ làn da trước tác động của tia cực tím (UV) trở nên hết sức quan trọng.
-
Làm đẹp29/03/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc ngắn thịnh hành sau đây để thay đổi diện mạo đón mùa mới.
-
Làm đẹp29/03/2024Bạn có thể dễ dàng dùng dầu cà phê để dưỡng da và tóc.