- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Kinh nghiệm giảm 18kg và chữa rạn sau sinh
Khi con được 5 tháng, Yến Thanh đã giảm 8kg và đặc biệt vết rạn bụng cũng biến mất nhờ những phương pháp rất đơn giản.
Khi con được 5 tháng, Yến Thanh đã giảm 8kg và đặc biệt vết rạn bụng cũng biến mất nhờ những phương pháp rất đơn giản.
Lưu Yến Thanh (sinh năm 1990) sinh sống tại Vancouver (Canada) chia sẻ về phương pháp giảm cân sau sinh và chữa rạn ra khi mang thai:
"Trong thời kỳ mang thai, tôi tăng 20kg. Sau sinh, cân nặng của tôi giảm 10kg (từ 60kg xuống 50kg). Cơ thể còn nhiều mỡ thừa nhưng phải cho con bú nên tôi không kiêng khem để giảm cân.
Lưu Yến Thanh (áo kẻ) nặng 50 kg sau khi sinh con. |
Tôi ăn tất cả những món ăn yêu thích nhưng mỗi thứ đều ăn có liều lượng và không ăn quá nhiều. Tôi sử dụng nhiều thịt, rau, củ, hải sản, uống nhiều nước cam, dừa nhưng hạn chế tinh bột như cơm và bún.
Sau sinh 4 tháng, tôi dùng phương pháp detox với liệu trình trong 5 ngày. Vì sợ không đủ sữa cho con bú nên đến ngày thứ 3 tôi bắt đầu ăn nhẹ trở lại.
Phương pháp detox tôi sử dụng từ các loại nước ép quả kết hợp với rau củ. Mỗi ngày tôi uống 4 chai nước ép, chia đều trong cả ngày và không ăn thêm bất kỳ thứ gì.
Thực đơn detox của của tôi:
Ngày 1: Carrot, cam, bột nghệ, chanh.
Ngày 2: Cải bó xôi, dưa chuột (dưa leo), cần tây, chanh, gừng.
Ngày 3: Củ dền, dưa leo, rau cải, gừng.
Mỗi tối trong 3 ngày trên, tôi uống thêm nước ép từ đậu Brazil và hạnh nhân. Đây là ly nước ngon nhất trong ngày vì hương vị của nó khá giống sữa.
Những ngày sau tôi ăn nhẹ và sau đó mới ăn uống trở lại bình thường. Lần detox này giúp tôi giảm được 3kg.
Bà mẹ 9X sau khi giảm 8kg. |
Bí quyết giúp giảm cân hiệu quả mà các mẹ ít biết đó là cho con bú. Tôi cho con bú nhiều nhất có thể. Điều này vừa tốt cho con, vừa giúp mẹ nhanh lấy lại vóc dáng hơn.
Khi con được 5 tháng tuổi cũng là lúc cân nặng của tôi trở về lại mốc ban đầu. Không cần đến chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, tôi đã giảm 8kg (giảm từ 50kg xuống 42kg).
Chữa bụng rạn khi mang thai nhờ dầu dừa
Trong thời gian mang thai, tôi rất lo bị rạn bụng. Đây là điều không thể tránh khỏi nhưng tôi vẫn cố gắng tìm những cách giúp hạn chế rạn bụng nhất có thể.
Qua tìm hiểu và được một số người bạn mách nước về công dụng chữa rạn da từ dầu dừa. Tôi cũng áp dụng theo và thấy hiệu quả tích cực.
Các vết rạn bụng được xóa sạch nhờ sử dụng dầu dừa. |
Tôi bắt đầu sử dụng từ khi bụng bắt đầu to lên đến khi sinh con. Mỗi ngày tôi bôi dầu dừa lên vùng bụng 2 lần, bôi với lượng dầu khá nhiều, massage trên da 3-5 phút.
Massage quá mạnh không tốt cho thai nhi nên mọi động tác tôi đều thực
hiện nhẹ nhàng nhất có thể. Nhờ chăm chỉ sử dụng phương pháp trên, da
bụng tôi không bị rạn nhiều và sau sinh một thời gian những vết rạn đó
hoàn toàn biến mất".
Theo Zing
-
Sức khỏe45 phút trướcTất cả những phần của cây đều được sử dụng làm thuốc trong y học cổ truyền trong hàng trăm năm nay.
-
Sức khỏe51 phút trướcMột nghiên cứu chỉ ra rằng đau nửa đầu là triệu chứng xảy ra ở thế hệ gen Y và gen Z khiến họ có thể đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao hơn.
-
Sức khỏe1 giờ trướcNghiên cứu chỉ ra rằng đây là thứ gây ảnh hưởng tới sức khỏe và đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể hơn cả thói quen hút thuốc lá.
-
Sức khỏe1 giờ trướcUng thư buồng trứng là loại ung thư phổ biến nữ giới thường mắc phải, giai đoạn đầu bệnh có thể bị nhầm lẫn với bệnh khác thông qua một số dấu hiệu thường gặp.
-
Sức khỏe1 giờ trướcThS.BS. Trần Nhựt Minh (Trần Minh), Phòng khám đa khoa BIC Nano Cell cho biết, bên cạnh tiêm thuốc, phẫu thuật, phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu được chứng minh mang lại hiệu quả cao và an toàn trong điều trị thoái hoá khớp.
-
Sức khỏe5 giờ trướcSau 6 ngày điều trị viêm phổi ở tuyến y tế huyện, bé gái 2 tháng tuổi diễn tiến nặng, nguy kịch, trẻ được chuyển đến bệnh viện tuyến trên và được xác định mắc ho gà.
-
Sức khỏe19 giờ trướcMới đây, một bé trai 2 tuổi tiếp xúc với cá ở chợ tươi sống đã bị nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus và phải cắt cụt bàn chân phải.
-
Sức khỏe20 giờ trướcTheo các bác sĩ tại BVĐK tỉnh Phú Thọ cho biết, sức khoẻ của nam sinh N.H.Đ (14 tuổi) hiện vẫn đang trong tình trạng nặng.
-
Sức khỏe21 giờ trướcBác sỹ cho biết, chính những quả trứng luộc kiểu lòng đào để trong tủ lạnh là nguyên nhân khiến bé trai 4 tuổi ở Chiết Giang, Trung Quốc tử vong.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười đàn ông 38 tuổi bị đột quỵ khi đang ship hàng bằng xe máy giữa trời nắng 37 độ C. Hiện tại, ý thức của anh chỉ như đứa trẻ 3 tuổi.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau thăm khám tổng quát, người phụ nữ ngỡ ngàng vì phát hiện túi ngực đặt trước đó 14 năm bị vỡ nhưng không có dấu hiệu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười phụ nữ 48 tuổi ở Hà Nội được gia đình đưa vào viện tâm thần vì hoang tưởng chồng ngoại tình, có hành vi chửi bới, đe doạ cả nhà.