- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
4 nhóm thực phẩm cần cho trẻ lúc giao mùa
Trước 6 tháng, cơ thể trẻ được bảo vệ bởi miễn dịch từ sữa mẹ. Khi trẻ bắt đầu ăn dặm hoặc lớn hơn, chúng ta có thể xây dựng cho trẻ một “vành đai bảo vệ” từ thức ăn để hạn chế cảm cúm ở trẻ.
Trước 6 tháng, cơ thể trẻ đượcbảo vệ bởi miễn dịch từ sữa mẹ. Khi trẻ bắt đầu ăn dặm hoặc lớn hơn, chúng ta cóthể xây dựng cho trẻ một “vành đai bảo vệ” từ thức ăn để hạn chế cảm cúm ở trẻ.
1. Nên ăn nhiều thực phẩm cótính kiềm
Môi trường kiềm trong cơ thểkhông có lợi cho vi-rút sinh trưởng và phát triển.
Thực phẩm có chứa nhiều kiềm baogồm táo, nho, cà chua, cà rốt, rong biển….
Táo chứa nhiều kiềm rất tốt cho trẻ trong thời tiết giao mùa |
2. Ăn nhiều thực phẩm chứavitamin A
Vitamin A có thể ổn định màng tếbào da trên cơ thể, tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch. Khi cơ thể thiếuvitamin A, khả năng chống lại vi-rút của các tế bào cũng giảm đi, chức năng bảovệ niêm mạc đường hô hấp cũng theo đó yếu đi, một khi bị vi-rút, vi khuẩn tấncông thì rất dễ bị viêm nhiễm đường hô hấp.
Thực phẩm chứa nhiều vitamin Agồm cà rốt, gan động vật, thịt đỏ, rau ngót, đu đủ…
3. Ăn nhiều thực phẩm chứavitamin C
Vitamin C hỗ trợ tăng cường sứcđề kháng toàn diện cho cơ thể, vitamin C còn có thể đẩy các chất có hại ra ngoàitế bào bạch huyết, phục hồi khả năng các tế bào bị thương tổn. Lúc bị cảm hoặcbị sốt, nồng độ vitamin C trong tế bào bạch huyết sẽ giảm thấp
Thực phẩm chứa nhiều vitamin Cbao gồm: cam, quýt, lê, dâu tây, rau cần, ớt xanh vân vân.
4. Ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm
Kẽm có thể trực tiếp khống chế sựsinh sôi nảy nở của vi-rút cảm, đồng thời tăng cường khả năng đề kháng cho cơthể, được đặt cho biệt danh “khắc tinh của vi-rút”.
Thực phẩm chứa kẽm bao gồm: conhàu, thịt nạc, gan lợn, các loại cá, lòng đỏ trứng....
Theo Dương Hằng
-
Sức khỏe9 giờ trướcThường được coi như một loại rau củ nhưng nó lại là cây họ đậu và mọc trên mặt đất giống như cây nho. Loại cây thú vị nhưng đầy mâu thuẫn này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi ăn vào.
-
Sức khỏe12 giờ trướcBác sĩ cảnh báo trẻ bị đau đầu, đặc biệt là đau đầu kéo dài, gia đình nên cho đi khám để kiểm tra và can thiệp y tế kịp thời.
-
Sức khỏe13 giờ trướcỞ nước ta cây xạ đen mọc nhiều ở các tỉnh phía Bắc như là Hoà Bình, Ninh Bình, vậy xạ đen có tác dụng gì?
-
Sức khỏe13 giờ trướcPGS.TS Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Khám chữa bệnh (Bộ Y tế) cho biết, ngay từ đầu, Việt Nam đã rất thận trọng trong tiêm ngừa vaccine Covid-19, với quy trình tiêm chủng chặt chẽ.
-
Sức khỏe16 giờ trướcThứ tự ăn trong bữa cơm tuy là việc nhỏ được ít người để ý tới, tuy nhiên chúng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ.
-
Sức khỏe16 giờ trướcTheo Sở Y tế tỉnh Đồng Nai, tính đến 7 giờ ngày 3-5, các bệnh viện tại TP Long Khánh đã tiếp nhận cấp cứu 469 ca ngộ độc sau khi ăn bánh mì tại cơ sở bánh mì Băng.
-
Sức khỏe17 giờ trướcNếu ăn đúng cách, loại củ rẻ bèo như khoai tây cũng có thể trở thành “báu vật” cho sức khỏe và sắc đẹp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo UBND TP Long Khánh, tỉnh Đồng Nai, tính đến chiều 2-5, đã có 328 người nhập viện cấp cứu sau khi ăn bánh mì tại tiệm Băng ở phường Xuân Bình
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưa hấu ngoài dùng để ăn trực tiếp thì nước ép dưa hấu cũng là một món đồ uống giải khát được nhiều người ưa thích.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCháu bé 6 tháng tuổi nhập viện trong tình trạng nôn, tiểu nhiều, sụt cân nhanh do ngộ độc vì uống nhầm liều vitamin D dành cho người lớn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCơ quan chức năng TP Long Khánh (Đồng Nai) đã buộc tiệm bánh mì ngừng hoạt động và niêm phong tủ cấp đông chứa nguyên liệu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcGiữa mắt và phổi dường như không có mối liên hệ nào nhưng thực tế dấu hiệu ở mắt này đã giúp người phụ nữ phát hiện ung thư phổi.