- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
5 cách giải độc tự nhiên, dễ làm cho cơ thể
Có một số biện pháp giải độc tự nhiên mà bạn nên cân nhắc để áp dụng trong những dịp ăn uống, nghỉ ngơi không theo kế hoạch như ngày Tết...
Cách tốt nhất để bắt đầu kế hoạch giải độc cơ thể
của bạn là hãy trao đổi với bác sĩ để được tư vấn cụ thể.
Giải độc cho
cơ thể không chỉ giúp bạn cảm thấy dễ chịu, tràn đầy năng lượng và "giải
phóng" tinh thần mà nó còn là nền tảng cho một sức khỏe tốt, tránh được
nhiều bệnh nguy hiểm. Để có thể giải độc cơ thể một cách an toàn, bạn
có thể dùng nhiều cách như sau:1. Dùng các loại thảo dược tự nhiên
- Cây kế sữa
Loại
cây này có thể giúp bảo vệ các tế bào khỏe mạnh trong gan khỏi tác hại
của gốc tự do và tránh viêm gây ra bởi các độc tố. Nó cũng kích thích sự
tái tạo tế bào mới khỏe mạnh và hỗ trợ cơ thể trong việc loại bỏ các
độc tố.
Cây kế sữa giúp tăng cường sản xuất
glutathione - một chất chống oxy hóa quan trọng của cơ thể. Thảo mộc này
không có tác dụng phụ nguy hiểm. Một số người có thể gặp tình trạng đi
tiêu phân lỏng khi dùng nó, đó là bởi vì nó đã tác động và làm tăng dòng
chảy của mật. Điều này không nguy hiểm nên bạn không cần lo lắng quá.
Cây kế sữa có thể giúp bảo vệ các tế bào khỏe mạnh trong gan khỏi tác hại của gốc tự do và tránh viêm gây ra bởi các độc tố. Ảnh minh họa
- Củ nghệ
Củ nghệ có tác dụng bảo vệ gan khỏi các chất độc thông qua các đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh của các hợp chất có sẵn trong nghệ.
Giống
như cây kế sữa, nghệ cũng có thể làm mềm phân, điều này chứng tỏ nó tác
động đến lưu thông của mật, tăng khả năng bài tiết độc tố.
Lưu ý: Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu của sự tắc nghẽn ống dẫn mật thì không nên dùng loại thảo dược này.
- Bồ công anh
Cây
bồ công anh mang lại lợi ích cho cả thận và gan. Nhờ tác dụng lợi tiểu
mà cây bồ công anh có thể giúp đỡ cơ thể trong việc tuôn ra độc tố ra
ngoài. Điều này còn giúp cơ thể chống lại bệnh sỏi thận.
Khi dùng cây bồ công anh để giải độc, bạn cần hết sức lưu ý vì một số người có thể bị viêm da tiếp xúc khi dùng thảo dược này ở dạng tươi. Trong trường hợp như vậy bạn nên dùng sang dạng khô và hỏi tư vấn của bác sĩ.
2. Tăng chất xơ trong chế độ ăn uống
Chất
xơ thực sự quan trọng để giúp các nhu động ruột trong của bạn hoạt động
hiệu quả để đẩy các độc tố ra ngoài. Những chất thải độc này lưu lại
trong cơ thể thực sự sẽ gây nguy hại cho sức khỏe tổng thể của cơ thể.
Cả
2 loại chất xơ (hòa tan và không hòa tan) đều thực hiện tốt chức năng
giải độc. Chất xơ không hòa tan được tìm thấy trong rau lá xanh như rau
bina, cải xoăn, giúp mọi thứ di chuyển xuống ruột thuận tiện hơn. Chất
xơ hòa tan có nhiều trong các loại thực phẩm như táo, lê và các loại
đậu... giúp chúng tiêu hóa tốt trong ruột. Hãy kiểm tra chế độ ăn uống
của bạn và bổ sung chất xơ nếu thấy cần thiết nhé.
Chất xơ thực sự quan trọng để giúp các nhu động ruột trong của bạn hoạt động hiệu quả để đẩy các độc tố ra ngoài. Ảnh minh họa
3. Cắt giảm lượng đường
Bản
thân đường không phải là chất độc hại mà chính là cách chúng ta tiêu
hóa chúng. Nếu tiêu thụ quá nhiều đường, cơ thể không tiêu thụ hết sẽ
dẫn đến tích tụ lại và ảnh hưởng đến sức khỏe. Bởi vậy, muốn giải độc
hay làm sạch cơ thể, bạn cần lưu ý cắt giảm lượng đường tiêu thụ.
Nếu
bạn cảm thấy khó khăn để cắt giảm những thứ ngọt ngào, hãy chuyển sang
tăng lượng ngũ cốc, trái cây và rau quả, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn
trong ăn uống.
Theo Trí thức trẻ
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe1 giờ trướcKhông chỉ tạo bóng mát, trong y học cổ truyền, thân, lá, hoa của cây bằng lăng còn được dùng làm vị thuốc chữa một số bệnh.
-
Sức khỏe5 giờ trướcChuyên gia nêu cách giải rượu hiệu quả để bạn có thể tham khảo.
-
Sức khỏe6 giờ trướcNhiều người cho rằng nhóm máu O bị muỗi đốt nhiều hơn, đúng hay sai?
-
Sức khỏe6 giờ trướcĐược làm từ đậu nành, đậu phụ là loại thực phẩm giàu protein, ít calo, không chỉ thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe.
-
Sức khỏe9 giờ trướcHầu hết các loại trà đều có tác dụng với sức khỏe bao gồm giảm cân. Tuy nhiên, bạn không nên dùng quá 3-4 tách mỗi ngày và không uống trà quá nóng.
-
Sức khỏe11 giờ trướcDiễn viên kiêm người mẫu Đức Tiến qua đời vì nhồi máu cơ tim khiến nhiều bạn bè, đồng nghiệp bàng hoàng, tiếc thương. Nhiều người thắc mắc, căn bệnh này ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của người trưởng thành.
-
Sức khỏe13 giờ trướcLoại hạt này của Việt Nam được người Trung Quốc ưa chuộng vì có hương vị thơm ngon.
-
Sức khỏe13 giờ trướcBệnh về dạ dày rất giỏi “ẩn nấp”. Ở giai đoạn đầu, có thể không hề có triệu chứng hoặc các triệu chứng rất mơ hồ, dễ bị nhầm lẫn với vấn đề tiêu hóa thông thường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNước xạ đen ngày càng được nhiều người sử dụng để tăng cường hệ miễn dịch, nhưng các chuyên gia cũng nêu ra nhiều điểm lưu ý khi sử dụng mà bạn cần ghi nhớ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTôm là loại thủy sản chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, có những bộ phận của nó chứa đầy chất độc hại, hoàn toàn không nên ăn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTăng cân hay giảm cân bất thường đều có thể là những dấu hiệu cảnh báo bệnh tật nghiêm trọng, bao gồm cả ung thư.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgoài "vùng kín" không giống những bé gái khác, người mẹ thấy con có khối tròn ở trên vùng bẹn. Nghi con có bất thường về giới tính nên đưa đến bệnh viện khám