6 loại rau nên ăn nhiều

Cà rốt

Trong sách “Bản thảo cang mục”của Trung Quốc có nói cà rốt là loại rau có bổ dưỡng cho mắt. Những người bịchứng quáng gà ăn cà rốt là khỏi.

Cà rốt bảo vệ niêm mạc, ăn cà-rốtlâu ngày thì không dễ bị cảm. Người Mỹ cho rằng cà rốt là thứ rau làm đẹp người,dưỡng tóc, dưỡng da, dưỡng niêm mạc. Người thường xuyên ăn cà rốt đích thực đẹptừ trong lẫn ngoài. Khái niệm đẹp này phải là sự kết hợp hài hoà trong ngoài.Hơn nữa nó có chút tác dụng chống ung thư. Cà rốt còn không sợ nhiệt độ cao, chodù nhiệt độ cao bao nhiêu thì cũng không làm mất đi dinh dưỡng.

Bí đỏ

Thường xuyên ăn bí bỏ rất ít mắc bệnh tiểu đường

Bí đỏ kích thích tế bào tuỵ sảnsinh ra insulin. Cho nên người thường xuyên ăn bí bỏ rất ít mắc bệnh tiểu đường.

Mướp đắng

Tuy nó đắng nhưng nó kích thíchtiết ra insulin, người thường ăn mướp đắng cũng không bị tiểu đường. Những ngườicó tuổi nên ăn bí đỏ, mướp đắng thường xuyên.

Tỏi

Tỏi là vua chống ung thư. Tôi vừanói tỏi ăn như thế nào, có người nói ngay tỏi phải ăn nóng. Sao cái gì bạn cũngmuốn ăn nóng? Tôi xin thưa với các bạn: tỏi đun nóng lên thì tác dụng bằngkhông! Người Sơn Đông, người Đông Bắc rất thích ăn tỏi, cứ bóc từng nhánh mà ăn,còn nói tỏi không bị ung thư, nhưng chẳng mấy hôm họ bị ung thư trước.

Vậy ăn tỏi thế nào? Xin thưa quývị, trước hết phải thái nhánh tỏi thành từng lát mỏng, để ngoài không khí khoảng15 phút, lúc đó tỏi sẽ sản sinh ra một loại chất gọi là allimin, khi đó tỏi mớicó tác dụng. Bản thân tỏi không chống được ung thư, Allimin trong tỏi mới chốngđược ung thư, hơn nữa là vua chống ung thư.

Rất nhiều người không ăn tỏi bởivì tỏi có mùi. nếu sợ tỏi có mùi thì ăn một quả sơn tra, nhai nắm lạc rang, hoặcnhấm nháp chút lá chè là hết mùi ngay.

Xay nhỏ hoặc băm nhỏ tỏi cho vàodấm thì cũng sẽ có hiệu quả rất tốt.

Cà chua

Ở Mỹ hội chữ thập đỏ tuyên truyềncổ động các gia đình trồng cà chua, ăn cà chua, mục đích là phòng chống ung thư.Đó là đều mới được biết đến 5-6 năm nay.

Cà chua có thể phòng chống ungthư buồng trứng, ung thư tuyến tụy, ung thư bàng quang, ung thư tiền liệt tuyến.Tôi hỏi mọi người, cà chua nên ăn theo cách nào? Có người trả lời: thật đơngiản, rửa rồi ăn sống thôi, có người nói cắt thành miếng nhỏ, trộn lẫn vào mộtít đường, ăn và uống cùng với một chút bia. Nếu ăn theo cách như thế này thì tôinói thẳng là ăn cũng như không.

Cà chua có thể phòng chống ung thư buồng trứng, ung thư tuyến tụy, ung thư bàng quang, ung thư tiền liệt tuyến

Trong cà chua có một chất kết hợpcùng với protein và bị bao quanh bởi xen-lu-lô nên rất khó lọt ra ngoài. Vì thếphải làm nóng lên, khi nóng đến mức độ nhất định nó mới lọt ra được. Tôi máchcác bạn, cà chua xào trứng gà là đáng tiền nhất. Ngoài ra còn có canh cà chuahoặc canh cà chua trứng gà cũng rất tốt. Mong mọi người chú ý, cà chua ăn sốngkhông chống được ung thư.

Mộc nhĩ đen

Bây giờ cứ đến tết, người chết vìnhồi máu cơ tim ngày càng nhiều, càng ngày càng có nhiều người chết trẻ, thậmchí ở cả tuổi 30! Vì sao chứng này gia tăng mạnh vào dịp tết? Có hai nguyênnhân, một là máu đặc và cơ thể tụ nhiều chất béo. Một nguyên nhân khác là Tết ănnhiều thực phẩm thân thiết với những chứng bệnh này.

Nhồi máu cơ tim tuy không có cáchgì chữa được nhưng hoàn toàn có thể phòng chống. Có bác sĩ khuyên uống Aspirin ,vì sa? Vì aspiril có thể khiến máu không đông đặc lại, không bị nhồi máu cơ tim.Nhưng hậu quả là gì? Hậu quả là chảy máu ở đuôi mắt. Bây giờ rất nhiều người bịchảy máu ở đuôi mắt. Tôi khuyên mọi người đừng uống aspirin nữa. Vậy uống gìthay thế? Ăn mộc nhĩ đen.

Ăn mộc nhĩ đen có hai tác dụng,trong đó có một tác dụng là khiến máu không bị đông đặc lại. Tác dụng này củamộc nhĩ đen là do một chuyên gia bệnh tim của Mỹ phát hiện, ông đã đoạt giảiNobel. Sau khi ông công bố ra, tất cả người Châu Âu người có tiền và có địa vịđều ăn mộc nhĩ đen, chứ không uống aspirin nữa.

Người thế nào là người có thểchất ngưng tụ máu? Xin trả lời là người thấp lùn và to béo, đặc biệt là nhữngphụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh;người thuộc nhóm máu A; người có cổ càng ngắn thìcàng dễ mắc bệnh tụ máu. Để phòng chống chứng nhồi máu cơ tim, thứ nhất là tếtkhông nên ăn đồ biển nhiều, thứ hai nên uống một chút trà ngon, có tác dụng hoạthuyết giải tồn ứ đọng, thứ ba không được tức giận, hễ tức giận là máu sẽ ngưngtụ lại. Uống rượu trắng cũng dễ đặc máu, muốn uống rượu thì nên uống vang đỏ vàlượng không quá 100ml/ ngày.

Theo CCTV