- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
6 lợi ích khi đặt quả chanh đã cắt ở cạnh giường vào ban đêm
Đặt những lát chanh cạnh giường của bạn vào ban đêm có thể giúp cải thiện các vấn đề về hô hấp, chất lượng không khí và giấc ngủ.
Chanh là loại quả ít calo, giàu vitamin C và chất chống oxy hóa... nên đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể, không chỉ giảm cân mà còn làm đẹp da, giải độc gan hiệu quả. Đặc biệt, nghiên cứu thực hiện bởi các nhà khoa học Viện Ung thư Anh cho thấy rằng trong một trái chanh có chứa khoảng 22 chất chống ung thư, có khả năng ngăn cản các tế bào ung thư vú, đại tràng, phổi.
Trong Đông y, quả chanh có vị chua, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, chống nôn, sát trùng, sáng mắt, chữa ho, lợi tiêu hóa. Cả quả, vỏ và hạt chanh đều có thể dùng làm thuốc chữa bệnh.
Theo y học cổ truyền Ấn Độ, chanh không chỉ là một loại trái cây mà còn là một thành phần kỳ diệu có thể kích hoạt phản ứng sinh lý trong cơ thể. Chúng giàu chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin C, vitamin A và B, đồng, mangan, canxi, kali, magiê và chất chống oxy hóa mạnh... rất tốt cho da và các cơ quan nội tạng. Nghiên cứu đã chứng minh rằng đặt những lát chanh cạnh giường của bạn vào ban đêm có thể giúp cải thiện các vấn đề về hô hấp, chất lượng không khí và giấc ngủ.
1. Giúp bạn thở thoải mái hơn
Theo tờ Indiatimes, chanh rất giàu chất chống oxy hóa và đặc tính chống vi khuẩn. Khi hít tinh dầu chanh trong khi ngủ, nó sẽ cải thiện quá trình thở và cũng làm thông đường thở. Những người bị bệnh hen suyễn, viêm xoang nên tập thói quen đặt chanh cạnh giường, vì nó cũng giúp cho họ thở thoải mái hơn.
2. Không khí sạch hơn
Đặc tính giải độc, khử khuẩn của chanh làm cho nó trở thành một phương tiện hiệu quả để cải thiện chất lượng không khí. Theo các nhà nghiên cứu, chanh tỏa ra một mùi thơm mạnh mẽ làm cho không khí trong phòng và xung quanh giường trở nên dễ chịu hơn một chút.
3. Giảm đau
Ngửi mùi chanh khi ngủ giúp kiểm soát chứng đau đầu và viêm khớp dạng thấp. Nghiên cứu được thực hiện tại Trung tâm Y tế Đại học Maryland, Mỹ cho thấy những phụ nữ hít tinh dầu chanh sẽ cảm thấy ít lo lắng và sợ hãi hơn so với những người khác.
4. Giảm căng thẳng
Theo các nhà trị liệu bằng hương thơm Ấn Độ, chanh là một loại thuốc giảm căng thẳng tự nhiên. Nó kích thích sản xuất serotonin, điều chỉnh sự lo lắng và thay đổi tâm trạng. Serotonin là "hóa chất hạnh phúc" của não có vai trò điều chỉnh tâm trạng và cũng cân bằng những cảm xúc tiêu cực.
5. Giảm huyết áp
Bằng cách đặt chanh gần giường ngủ, bạn hít vào hương thơm tự nhiên của chúng cũng góp phần giúp điều hòa lưu thông máu. Người ta cũng tin rằng chanh và các loại trái cây họ cam quýt khác khi hít vào khi ngủ sẽ làm giảm tắc nghẽn ngực.
6. Xua đuổi côn trùng
Một nghiên cứu cho rằng kiến và muỗi ghét mùi chanh và các loại thực phẩm có múi khác. Chà vỏ chanh lên da hoặc thậm chí đặt nó gần gối có thể bảo vệ bạn khỏi bị muỗi và côn trùng cắn.
Theo PNVN
-
Sức khỏe1 giờ trướcChuyên gia nêu cách giải rượu hiệu quả để bạn có thể tham khảo.
-
Sức khỏe3 giờ trướcNhiều người cho rằng nhóm máu O bị muỗi đốt nhiều hơn, đúng hay sai?
-
Sức khỏe3 giờ trướcĐược làm từ đậu nành, đậu phụ là loại thực phẩm giàu protein, ít calo, không chỉ thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe.
-
Sức khỏe6 giờ trướcHầu hết các loại trà đều có tác dụng với sức khỏe bao gồm giảm cân. Tuy nhiên, bạn không nên dùng quá 3-4 tách mỗi ngày và không uống trà quá nóng.
-
Sức khỏe8 giờ trướcDiễn viên kiêm người mẫu Đức Tiến qua đời vì nhồi máu cơ tim khiến nhiều bạn bè, đồng nghiệp bàng hoàng, tiếc thương. Nhiều người thắc mắc, căn bệnh này ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của người trưởng thành.
-
Sức khỏe10 giờ trướcLoại hạt này của Việt Nam được người Trung Quốc ưa chuộng vì có hương vị thơm ngon.
-
Sức khỏe10 giờ trướcBệnh về dạ dày rất giỏi “ẩn nấp”. Ở giai đoạn đầu, có thể không hề có triệu chứng hoặc các triệu chứng rất mơ hồ, dễ bị nhầm lẫn với vấn đề tiêu hóa thông thường.
-
Sức khỏe22 giờ trướcNước xạ đen ngày càng được nhiều người sử dụng để tăng cường hệ miễn dịch, nhưng các chuyên gia cũng nêu ra nhiều điểm lưu ý khi sử dụng mà bạn cần ghi nhớ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTôm là loại thủy sản chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, có những bộ phận của nó chứa đầy chất độc hại, hoàn toàn không nên ăn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTăng cân hay giảm cân bất thường đều có thể là những dấu hiệu cảnh báo bệnh tật nghiêm trọng, bao gồm cả ung thư.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgoài "vùng kín" không giống những bé gái khác, người mẹ thấy con có khối tròn ở trên vùng bẹn. Nghi con có bất thường về giới tính nên đưa đến bệnh viện khám
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.