- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
6 mẹo chăm sóc cơ thể nghe kỳ lạ nhưng thực sự hiệu quả bất kì ai cũng nên lưu tâm áp dụng
Ai cũng hiểu là cần chăm sóc cơ thể nếu muốn luôn khỏe mạnh nhưng chăm sóc thế nào thì không phải nhiều người biết.
Cơ thể chúng ta chứa các vi sinh vật – bao gồm vi khuẩn, virus, nấm – còn nhiều hơn số ngôi sao trong Dải ngân hà. Chúng hoạt động để giữ cho cơ thể con người khỏe mạnh. Khi các vi khuẩn tốt bị tấn công, sức khỏe của chúng ta dễ bị suy giảm.
Dưới đây là 6 mẹo chăm sóc cơ thể để tăng cường sức khỏe rất đáng để bạn lưu tâm áp dụng:
1. Thoa chất khử mùi dạng lăn lên vết muỗi đốt để hạn chế ngứa
Mẹo này sẽ ngăn chặn trải nghiệm khó chịu khi bị muỗi đốt. Mặc dù không phải là một biện pháp phòng ngừa, nhưng nó giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Chỉ cần thoa lăn khử mùi lên vùng bị muỗi đốt, tình trạng sưng đau sẽ giảm ngay lập tức nhờ tác dụng của nhôm clorua trong chất khử mùi.
2. Ngâm chân bằng giấm và nước để loại bỏ mùi hôi chân
Nhiều người bị hôi chân, đặc biệt khi thời tiết nắng nóng. Đó là triệu chứng của vi khuẩn và nấm chân vốn phát triển mạnh trong điều kiện ấm áp, ẩm ướt. Một cách dễ dàng để khử mùi hôi là ngâm chân trong hỗn hợp 1 phần dấm, 2 phần nước trong 20 phút. Cách này sẽ có hiệu quả trong việc giảm vi khuẩn gây mùi.
Tùy thuộc vào mức độ mùi, bạn có thể ngâm thường xuyên 1 lần/ngày hoặc 1 lần/tuần để giữ cho bàn chân luôn sạch sẽ và được khử trùng.
Tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ vết loét mở hoặc vết cắt trên bàn chân, không nên ngâm trong dung dịch giấm.
3. Uống trà gừng tươi sau khi tập thể dục để giảm đau nhức vào ngày hôm sau
Không ít người từng trải qua cảm giác khó chịu khi thức dậy với cơ bắp đau nhức sau tập luyện. Tuy nhiên, bí quyết lành mạnh sau sẽ giúp bạn giảm đau, nhờ chất chống viêm của gừng. Tình trạng đau cơ liên quan đến tập thể dục và giải trí sẽ giảm đi, đồng thời cơ thể bạn khỏe lên.
Tất cả những gì bạn phải làm là đun sôi gừng băm nhỏ trên bếp trong vòng 10 - 15 phút. Uống 2-3 cốc để cảm nhận đầy đủ lợi ích bằng cách thêm nhiều nước hơn và đun lại gừng.
4. Thêm dầu dừa vào cà phê buổi sáng để có nhiều lợi ích sức khỏe
Mẹo nhỏ rất nhanh chóng và dễ dàng này sẽ giúp bạn khỏe mạnh và tăng cường năng lượng mỗi sáng. Đơn giản chỉ cần thêm một muỗng dầu dừa vào ly cà phê của bạn để ổn định lượng đường trong máu ngay đầu ngày mới, cũng như tăng cường hệ miễn dịch.
Dầu dừa được công nhận với nhiều lợi ích sức khỏe: Từ việc giúp tóc và da khỏe mạnh đến khả năng cân bằng huyết áp. Vì vậy, lần tới nếu muốn pha đường vào cà phê, hãy thử thay bằng một ít dầu dừa!
5. Hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn với trái cây và rau tươi đông lạnh
Hấp thụ các chất dinh dưỡng được khuyến nghị từ các bữa ăn để duy trì cơ thể khỏe mạnh, cường tráng là việc làm có ý nghĩa thiết yếu. Thật bất ngờ khi biết rằng, trái cây và rau quả đông lạnh có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn so với đồ để bên ngoài dễ hỏng. Lý do: Các vitamin được "khóa chặt" trong rau trái ở trạng thái đông lạnh.
Không giống trái cây tươi và rau đã được vận chuyển từ cánh đồng đến cửa hàng trong vài ngày hoặc vài tuần, trái cây và rau quả đông lạnh có thành phần dinh dưỡng của sản phẩm mới thu hái. Một lợi ích khác là thời hạn sử dụng của sản phẩm đông lạnh so với loại tươi dễ hỏng, nghĩa là cùng lúc, bạn có thể cắt giảm lượng chất thải thực phẩm đáng kể!
6. Sử dụng những đồ vật gia đình hàng ngày này để massage cơ thể
3 vật dụng gia đình sau đây có thể giúp bạn giảm đau nhức mà không phải miễn cưỡng rời khỏi nhà hay thậm chí là bàn làm việc của bạn. Thứ nhất là dụng cụ cán bột với tác dụng giảm đau cơ ở chân, đặc biệt là đùi. Bạn chỉ cần lăn trục cán bột dọc theo cơ để nới lỏng và tăng lưu lượng máu đến khu vực này.
Một vật hữu ích khác là bóng tennis, có thể massage chân bằng cách đặt bóng dưới lòng bàn chân rồi đá nó từ từ và nhẹ nhàng. Bạn có thể thực hiện bài tập nhỏ này ngay tại bàn làm việc và không cần phải di chuyển khỏi chỗ ngồi. Bạn cũng có thể thử lăn quả bóng tennis dọc lưng hoặc ngực bằng cách đứng dựa vào tường để với tới được những cơ bắp mà bình thường, bạn khó tiếp cận nổi.
Thứ ba, 2 quả bóng tennis trong một chiếc tất là một máy massage lưng hiệu nghiệm để giảm đau cơ. Chỉ cần đặt từng quả bóng ở mỗi bên cột sống và nhẹ nhàng cuộn nó lên xuống.
Theo Báo dân sinh
-
Sức khỏe3 giờ trướcTăng cân hay giảm cân bất thường đều có thể là những dấu hiệu cảnh báo bệnh tật nghiêm trọng, bao gồm cả ung thư.
-
Sức khỏe6 giờ trướcNgoài "vùng kín" không giống những bé gái khác, người mẹ thấy con có khối tròn ở trên vùng bẹn. Nghi con có bất thường về giới tính nên đưa đến bệnh viện khám
-
Sức khỏe18 giờ trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
Sức khỏe21 giờ trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe23 giờ trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc ngâm rau trong nước muối tưởng là rất sạch nhưng thực chất không hề làm chết giun sán, hay loại bỏ hoá chất có trong rau.