- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
6 thực phẩm xoa dịu chứng khó tiêu
Một số thực phẩm gần gũi dưới đây có thể xoa dịu tình trạng khó chịu ở dạ dày và chứng khó tiêu của bạn.
Một số thực phẩm gần gũi dưới đây có thể xoa dịu tình trạng khó chịu ở dạ dày và chứng khó tiêu của bạn.
Các chất dinh dưỡng của các
thực phẩm này sẽ điều chỉnh hoạt động cơ thể tốt nhất nếu bạn bổ sung
chúng thường xuyên trong chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là 6 thực
phẩm sẽ giúp bạn giải quyết chứng rối loạn ở dạ dày.
1. Táo
Táo không những trị tiêu chảy, mà còn giúp nhuận tràng. Trong táo
có chứa các chất như axit tannic, bazơ hữu cơ… có tác dụng giảm tiết
dịch. Ngoài ra, pectin trong táo có thể hấp thụ độc tố. Đối với chứng
tiêu chảy nhẹ đơn thuần, ăn táo có thể ngừa tiêu chảy. Trong táo còn
chứa cellulose có thể kích thích nhu động ruột, thúc đẩy đại tiện và
giúp nhuận tràng.
2. Cà chua
Cà chua giàu các axit hữu cơ như axit malic, axit citric, axit
formic, có thể bảo vệ vitamin C để nó không bị phá hủy trong quá trình
nấu ăn, tăng hiệu quả sử dụng vitamin. Trong cà chua còn chứa một thành
phần đặc biệt – sắc tố cà chua giúp tiêu hóa, lợi tiểu, có thể hỗ trợ dạ
dày tiêu hóa chất béo, sắc tố cà chua có thể ức chế sự tăng trưởng của
vi khuẩn và nấm, có thể trị chứng viêm miệng
3. Lúa mạch và mạch nha
Giàu vitamin A,B, E, amylase, đường mạch nha, đường gluco, enzym
invertase, allantoin, enzym phân giải chất béo, chất béo và khoáng chất…
Chất allantoin trong lúa mạch có thể giúp mau lành vết loét ở đường
tiêu hóa.
4. Sữa chua
Sữa chua ngoài chứa toàn bộ dinh dưỡng trong sữa, đặc điểm nổi bật
trong sữa chua là giàu lactic, có thể phân hủy lactose trong sữa thành
axit lactic.
Bạn nên lựa chọn sản phẩm sữa chua thích hơp vì trong thành phần
sữa chua giúp tăng lượng vi sinh tốt bên trong thành ruột của bạn, hỗ
trợ hệ tiêu hóa và giảm bớt triệu chứng khó chịu trong bụng. Các sản
phẩm sữa chua nguyên chất, ít hoặc không đường sẽ tốt cho dạ dày hơn các
sản phẩm sữa chua nhiều hương liệu và bổ sung nhiều thành phần khác.
5. Cải thảo
Chứa một lượng lớn chất xơ thô, có thể thúc đẩy nhu động dạ dày
ruột, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa sự khô phân, giảm nguy cơ táo bón, có
lợi cho việc đại tiện.
6. Vỏ cam
Tác dụng kích thích của vỏ cam đối với tiêu hóa chủ yếu là trong đó
chứa dầu dễ bay hơi có tác dụng kích thích đường tiêu hóa, làm tăng
tiết dịch dạ dày, còn có thể ngừa táo bón.
Theo TTVN
-
Sức khỏe6 giờ trướcÁnh sáng, đặc biệt là ánh sáng xanh và ánh sáng có phổ màu trắng, được biết đến là có khả năng làm giảm sản xuất melatonin.
-
Sức khỏe9 giờ trướcHàng chục học sinh có biểu hiện buồn nôn, đau bụng, tức ngực sau khi ăn kẹo không rõ nguồn gốc được bày bán trước cổng trường.
-
Sức khỏe10 giờ trướcCấp cứu ngay tại chỗ cho người bệnh ngừng tuần hoàn rất quan trọng.
-
Sức khỏe14 giờ trướcKhi thâm nhập vào cơ thể, trứng giun đũa chó mèo chỉ phát triển thành ấu trùng và di chuyển khắp cơ thể người.
-
Sức khỏe14 giờ trướcBác sĩ cảnh báo, một trong những biểu hiện hiếm gặp nhất của nhồi máu cơ tim là tiêu chảy. Có trường hợp đau bụng kéo dài khiến bệnh nhân tưởng bị viêm ruột, dẫn đến điều trị sai cách.
-
Sức khỏe15 giờ trướcTrên đường đến điểm đón khách ở quận Tân Phú, anh Biếu không may gặp nạn, ngã xuống đường và bị ô tô chạy cùng chiều cán ngang người.
-
Sức khỏe16 giờ trướcChưa bàn đến thói quen uống rượu hay hút thuốc, một vài sự bất cẩn trong ăn uống cũng có thể trở thành cơ hội để ung thư thực quản tấn công gia đình bạn.
-
Sức khỏe17 giờ trướcMột chuyên gia đã cảnh báo nếu bạn gặp tình trạng hôi miệng lâu dài mặc dù đã vệ sinh miệng sạch sẽ thì đã đến lúc bạn nên đi khám, vì có thể đó là một triệu chứng của ung thư.
-
Sức khỏe17 giờ trướcNhững thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDấu hiệu của đột quỵ có thể xuất hiện đột ngột hoặc nhỏ lẻ, khiến nhiều người không để ý đến chúng. Từ đó bỏ lỡ "khung giờ vàng" cấp cứu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVụ việc nam sinh lớp 8 bị đánh đến chết não đang gây chấn động dư luận. Vậy như nào là chết não?
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐang khỏe mạnh, nhiều cô gái bất ngờ không làm chủ được hành vi, la hét, co giật rồi hôn mê, phải nằm điều trị dài hạn tại bệnh viện với chi phí rất lớn.