- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
7 lý do bạn nên uống trà xanh hằng ngày
Nhờ đặc tính giàu chất chống oxy hóa, chất chống lão hóa và kháng viêm, trà xanh là một trong những thực phẩm bạn nên uống hàng ngày vì sức khỏe của mình.
Nhờ đặc tính giàu chất chống oxy hóa,
chất chống lão hóa và kháng viêm, trà xanh là một trong những thực phẩm
bạn nên uống hàng ngày vì sức khỏe của mình.
Trà xanh từ lâu đã được sử dụng để cải thiện sức khỏe tổng thể
cũng như làm đẹp da và tóc. Dưới đây là 7 tác dụng cụ thể của trà
xanh.
1. Giảm cân
Trà
xanh đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì cân nặng khỏe mạnh
và giúp bạn giảm cân trong trường hợp bạn không muốn mình bị thừa cân
hiệu quả. Đây là một trong những lý do chính tại sao các siêu mẫu và
người nổi tiếng đều thêm trà xanh trong khẩu phần ăn của họ để duy trì
vóc dáng đẹp. Trà xanh giúp cơ thể đốt cháy chất béo.
2. Đào thải độc tố
Trà
xanh cũng giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Trà xanh cũng là một thuốc
lợi tiểu và giúp làm giảm khả năng tích nước. Tác dụng lợi tiểu của trà
xanh đã được sử dụng nhiều thế kỷ giúp thải chất lỏng dư thừa ra ngoài
cơ thể. Duy trì uống trà xanh hằng ngày giúp ngăn chặn sự tích nước
trong cơ thể.
Ảnh minh họa
3. Làm cho hơi thở thơm tho
Trà xanh cũng được biết đến rất nhiều với khả năng giúp ngăn chặn hơi thở có mùi.
Hãy thử biến trà xanh thành kem đánh răng của riêng bạn. Và bạn sẽ cảm
thấy không hề lo lắng khi vô tình nuốt phải. Bạn có thể tự tạo kem đánh
răng từ trà xanh theo cách như sau :
- Rót nước sôi vào 100g trà xanh và ủ trong vòng ít nhất 30 phút.
- Pha nước trà xanh và thuốc muối và sử dụng như kem đánh răng bình thường.
- Các thuộc tính tự nhiên trong trà sẽ hạn chế mùi hôi miệng và giúp ngăn ngừa vi khuẩn hình thành mảng bám trên răng.
4. Làm giảm căng thẳng
Các
thiamine trong trà xanh đã được chứng minh để tạo ra một tác dụng làm
dịu bớt căng thẳng. Nếu bạn cảm thấy quá căng thẳng bạn có thể uống 6
tách trà và cảm nhận sự khác biệt. Trà xanh khử chất caffein và bạn có
thể uống trà xanh thay thế café.
5. Giảm đau
Các
Epigallocatechin -3 gallate hay chất EGCG trong trà xanh có thể giúp
giảm đau. Trà xanh đã được chứng minh có thể làm dịu bơn cơn đau viêm
khớp. Bạn có thể uống này mỗi ngày hai lần để có hiệu quả tốt nhất.
6. Bảo vệ da khỏi cháy nắng
Trà
xanh có chứa một hỗn hợp các chất chống oxy hóa mạnh gọi là catechin ,
giúp giảm tổn thương bị gây ra bởi các gốc tự do. Các gốc tự do có thể
hình thành trong da của bạn cho một loạt các lý do, trong đó có tiếp xúc
với chất độc.
Tuy nhiên, nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến các gốc tự do trong tế bào da là bức xạ tia cực tím
từ ánh sáng mặt trời, gây ra lên đến 90% của tất cả các dấu hiệu lão
hóa sớm. Uống trà xanh có thể giúp bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím từ
ánh sáng mặt trời từ đó ngăn ngừa lão hóa sớm.
Ảnh minh họa
7. Tốt cho da, tóc và cơ bắp
Trong
thập kỷ qua , trà xanh đã khá nổi tiếng là một " thực phẩm sức khỏe ,
các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra một loạt các lợi ích sức khỏe. Nhưng
bạn có biết rằng trà xanh cũng xuất hiện như là một thành phần quan
trọng trong một loạt các sản phẩm chăm sóc tóc và da không?
Bạn
có thể làm giảm bọng quanh mắt của bằng trà xanh. Vớt túi trà đã dùng
rồi và để trong tủ lạnh rồi đặt lên mắt bạn từ 10-15 phút. Trà xanh có
chứa tannin , một chất làm se có thể làm giảm bọng quanh mắt cũng như
giảm sưng đỏ.
Gội đầu bằng nước trà xanh cũng làm
cho mái tóc thêm mượt mà và bóng khỏe. Ủ trà trong nước sôi trong khoảng
15 phút sau đó để nguội vài giờ hoặc qua đêm. Gội đầu với nước trà xanh
trong 10 phút sau đó gội sạch lại với nước để có một mái tóc mượt đẹp.
Theo Trí thức trẻ
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe2 giờ trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe2 giờ trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.
-
Sức khỏe3 giờ trướcViệc ngâm rau trong nước muối tưởng là rất sạch nhưng thực chất không hề làm chết giun sán, hay loại bỏ hoá chất có trong rau.
-
Sức khỏe6 giờ trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
Sức khỏe7 giờ trướcNgoài chức năng sinh sản, buồng trứng còn ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và ngoại hình của nữ giới.
-
Sức khỏe10 giờ trướcBạn chỉ bị ngộ độc khi ăn một lượng lớn hạt táo nhưng tốt nhất, bạn vẫn nên tránh nguy cơ này.
-
Sức khỏe10 giờ trướcBác sĩ Zhang Yu, Phó giám đốc Khoa Ung thư của Bệnh viện Chiết Giang (Trung Quốc), nhắc nhở rằng nếu bạn nhận thấy 5 cảm giác khó chịu này trong cơ thể khi ngủ vào ban đêm thì bạn phải đi khám ngay lập tức bởi đó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư.
-
Sức khỏe21 giờ trướcBạn sẽ nhận được một số lợi ích khi thỉnh thoảng uống bia nhưng nếu dùng quá nhiều, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng.
-
Sức khỏe21 giờ trướcBé gái 3 tuổi ở Hưng Yên bị xe công nông cán ngang người, đến viện cấp cứu trong tình trạng sốc chấn thương và mất máu nặng, tính mạng nguy kịch.
-
Sức khỏe22 giờ trướcMột số thực phẩm rất phổ biến ở các quốc gia ven biển có thể giúp bạn thoát khỏi vòng lẩn quẩn của chứng rối loạn lo âu mà rất nhiều người mắc phải.
-
Đại dịch COVID-19 tại Việt NamSức khỏe1 ngày trướcCác nhà khoa học vừa cho biết, những cục máu đông gây chết người liên quan đến việc tiêm vắc xin COVID-19 của Johnson & Johnson (J&J) và AstraZeneca Plc là do phản ứng tự miễn dịch mà một số người dễ mắc phải, Bloomberg đưa tin.
-
Sức khỏe1 ngày trướcLạc mốc chứa độc tố aflatoxin không thể khử sạch bằng cách rửa với nước hoặc rang ở nhiệt độ cao. Độc tố này là một trong các nguyên nhân có thể gây ra bệnh ung thư gan.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVào phòng lạnh đột ngột sau khi đi nắng, ông Anh ngờ méo miệng, liệt nửa người phải, kết quả chẩn đoán ông tắc mạch máu não.