8 tác nhân vô hình gây dị ứng

1. Áp lực công việc

Những người bị dị ứng khi căng thẳng sẽ gặp phải triệu chứng nặng hơn so vớinhững người bị bệnh nhưng có công việc ít áp lực và ổn định. Hoóc môn gây rastress sẽ kích thích việc sản sinh ra IgE, một protein có trong máu gây ra nhữngphản ứng bệnh. Nếu bạn mệt mỏi, tốt hơn hãy đi ngủ, bởi vì thiếu ngủ có thể làmtrầm trọng hơn căn bệnh của bạn.

2. Một ly rượu trong bữa tối

Nếu sử dụng loại đồ uống có pha thêm cồn hàng tuần có thể tăng nguy cơ bị viêmmũi do dị ứng thời tiết tới 3%. Thêm một nguy cơ nữa là vi khuẩn và men trongrượu sản sinh ra chất histamin, chất hóa học gây ra triệu chứng dị ứng như ngạtmũi, ngứa và đỏ mắt.

Nếu bạn hay bị dị ứng với thời tiết hãy hạn chế đi ra ngoài vì trong không khí có rất nhiều tác nhân tàng hình đang làm cho căn bệnh của bạn tồi tệ hơn

3. Trì trệ thuốc thang

Thuốc ngăn ngừa chất histaminhoạt động có tác dụng hiệu quả nhất là trước khi người bệnh tiếp xúc với chấtgây dị ứng, bởi vậy nên uống thuốc 2 ngày/tuần trước khi giao mùa. Nên uốngthuốc trước khi đi ngủ vì như vậy thuốc sẽ lưu thông trong máu của bạn từ sớmngày hôm sau.
 

Việc bổ sung Vitamin C cho cơ thểsẽ giúp bạn giảm được nguy cơ mắc chứng dị ứng. Các chuyên gia khuyên bạn nên bổsung khoảng 1.000 mg Vitamin C mỗi ngày. Cũng có thể uống các loại thuốc bổ B1,B6, B12... và nên tránh làm việc dưới trời nắng gắt.

4. Bụi trong nhà

Nếu bạn liên tục bị hắt hơi trêngiường, hãy giặt lại ga giường bằng chiếc máy giặt với chương trình giặt ở mứcnóng nhất. Theo nghiên cứu của Hàn Quốc, 100% những hạt bụi nhỏ nhất ẩn trongnhững chiếc ga trải giường bằng cotton có thể được giũ sạch khi nước giặt ở 60độ C, trong khi ở 40⁰C chỉ làm sạch được 65%.

Nên lau nhà vớinước lau nhà có chất Hypoallergenic (không tạo ra dị ứng), dọn dẹp giường chiếuvới nước nóng khoảng 130⁰C để diệt lông sâu bọ và phấn hoa.

5. Cây cảnh trong nhà

Những cây phong lan, thường xuân… tưởng như vô hại của bạn lại có thể là thủphạm khiến nước mắt không ngừng chảy ra. Hơn 75% những bệnh nhân bị viêm mũi dịứng với ít nhất một loại cây cảnh trồng trong nhà. Chất gây dị ứng trong nhựacây có thể khuếch tán trong không khí và khiến bạn bị sổ mũi.

6. Đi thể dục sớm

Buổi sáng, độ ẩm thường cao nên nấm mốc dễ sinh sôi còn đến đầu giờ chiều, nhiệtđộ có thể khiến hoa nở nhiều và phát tán nhiều phấn hoa trong không khí hơn, vìthế không nên đi dạo vào buổi sáng sớm. Thời gian thích hợp nhất để bạn đi dạobên ngoài là lúc hoàng hôn.

7. Nước có nồng độ clo cao

Sử dụng nước được khử trùng bằng nhiều clo có thể khiến da, mắt, hệ hô hấp củabạn bị tổn thương. Những người đi bơi ở bể bơi được khử trùng bằng clo có nguycơ bị bệnh viêm mũi dị ứng gấp từ 3-7 lần so với những người bơi trong bể khôngsử dụng clo.

Để việc tập luyện thể thao dưới nước có hiệu quả mà không bị thởkhò khè, hắt hơi, tốt nhất nên đeo kính bảo hộ khi bơi. Nên bơi ở bể bơi ngoàitrời thay vì trong nhà, vì khí clo có thể dễ dàng bị phân tán hơn.

8. Khói thuốc

Thuốc lá chứa hàng nghìn chất hóa học và chất kích thích độc hại cho mọi người,và đặc biệt nhạy cảm đối với những người hay bị dị ứng mũi. Cách phòng tránh tốtnhất là không nên tiếp xúc với khói thuốc, thậm chí khói bếp và khói nhang.

Không dùng thuốc xịt phòng, nước hoa, nhang muỗi, thuốc khử mùi, các loại hóachất có thể gây dị ứng trong nhà. Ngoài ra nên cởi giày, tắm, giặt quần áo ngaysau khi trở về nhà vì có thể những chất gây dị ứng bám lại trên cơ thể, tóc,quần áo, hay giày dép.

Theo Nguyễn Oanh