- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
9 loại nước ép hoa quả được coi là "thần dược", mẹ bầu chớ bỏ qua
Cách tốt nhất để đảm bảo em bé đang phát triển tốt trong bụng mẹ là đừng để cơ thể bị mất nước. Đó là lý do mẹ cần bổ sung đều đặn những loại đồ uống dưới đây.
Cách tốt nhất để đảm bảo em bé đang phát triển tốt trong bụng mẹ là
đừng để cơ thể bị mất nước. Đó là lý do mẹ cần bổ sung đều đặn những
loại đồ uống dưới đây.
Khi mang bầu, nhất là những tháng đầu, người mẹ sẽ thường xuyên bị nôn ói, mệt mỏi và không thể ăn uống được nhiều. Tuy nhiên có một cách giúp chị em vẫn có thể nạp được dưỡng chất là uống nước ép hoa quả. Theo các chuyên gia, cách tốt nhất để đảm bảo em bé đang phát triển tốt trong bụng mẹ là đừng để cơ thể bị mất nước. Chính vì vậy mẹ nên tham khảo những loại đồ uống cực tốt dưới đây để bổ sung vào cơ thể mỗi ngày.
Nước cam
Nước cam chứa nhiều dưỡng chất (đặc biệt là vitamin C và kali) giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh cúm và cảm lạnh. Đối với bà bầu, nước cam còn là loại thuốc tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch để chống lại bệnh tật.
Nước ép cà rốt
Cà rốt giúp thai nhi phát triển thị lực tốt ngay từ khi chưa ra đời. Hơn thế nữa, cà rốt còn giúp bà bầu giải độc gan và đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Với nguồn vitamin A và vitamin E dồi dào, cà rốt còn giúp da dẻ phụ nữ mang thai khỏe đẹp, móng tay cứng cáp và ngăn ngừa rụng tóc. Theo nghiên cứu, cà rốt cũng được chứng minh có thể giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan về tuyến giáp. Tuy nhiên, bà bầu nên chọn cà rốt không có thuốc trừ sâu, chất kích thích, chất bảo quản và nhớ làm sạch vỏ cà rốt trước khi làm nước ép cà rốt.
Nước củ dền
Củ dền chứa rất nhiều sắt, một trong những thành phần quan trọng giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu ở phụ nữ có thai. Bên cạnh đó, loại rau củ đặc biệt này còn chứa rất nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa. Nghiên cứu về củ dền cho biết loại củ này còn giúp loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể và có tác dụng lọc máu.
Nước táo
Táo tốt cho tất cả mọi người, bao gồm cả bà bầu. Nếu bạn muốn kiểm soát cân nặng trong thời kỳ mang thai, hãy lựa chọn nước táo ép. Đối với em bé trong bụng, nước táo ép hỗ trợ trẻ phát triển thể chất và não bộ. Táo cũng chứa rất nhiều sắt giúp bà bầu tránh khỏi tình trạng thiếu máu.
Nước đào
Cũng giống như táo, trong quả đàocó chứa rất nhiều sắt để phòng ngừa thiếu máu. Hơn nữa, đào còn có rất nhiều kali. Uống nước đào ép giúp bà bầu loại bỏ độc tố trong cơ thể, thanh lọc thận và cả bàng quang. Ngoài ra, theo như nghiên cứu, quả đàocòn giúp ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe khác của bà bầu như táo bón, khó tiêu và các vấn đề về đường huyết.
Nước dâu tây
Uống nước dâu tây ép mỗi ngày là cách tuyệt vời để bà bầu nuôi dưỡng làn da tươi trẻ và sáng mịn. Dâu tây chứa rất nhiều nước nên bạn sẽ cảm thấy vô cùng sảng khoái khi uống nước ép loại trái cây này. Dâu tây cũng chứa nhiều chất xơ có thể tiêu hóa rất tốt cho tim mạch, cộng với lượng folate dồi dào cần thiết cho cả em bé và bà mẹ tương lai.
Nước chanh
Nước chanh có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và khoáng chất tốt cho sức khỏe, như protein, carbohydrate, chất xơ, vitamin, folate, kẽm và canxi. Ngoài ra, nếu bạn bị buồn nôn khi thai nghén, nước chanh có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Nước dừa được cho là loại nước trái cây tốt nhất cho bà bầu. Nước dừa giúp bạn nạp đủ nước cho cơ thể, đánh bay mệt mỏi và cung cấp năng lượng tự nhiên cho cả mẹ và em bé trong bụng.
Nước nho
Cuối cùng, hãy chú ý đến nho. Loại trái cây bắt mắt này có thể giúp phụ nữ có thai chống lại tình trạng axit hóa, cân bằng huyết áp, ngăn ngừa và điều trị táo bón và chữa trị đau nửa đầu. Bên cạnh đó, nước nho ép còn giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, một trong những biểu hiện hay gặp nhất ở hầu hết bà bầu.
Theo Khám Phá
-
Sức khỏe2 giờ trướcNgười đàn ông 38 tuổi bị đột quỵ khi đang ship hàng bằng xe máy giữa trời nắng 37 độ C. Hiện tại, ý thức của anh chỉ như đứa trẻ 3 tuổi.
-
Sức khỏe3 giờ trướcSau thăm khám tổng quát, người phụ nữ ngỡ ngàng vì phát hiện túi ngực đặt trước đó 14 năm bị vỡ nhưng không có dấu hiệu.
-
Sức khỏe4 giờ trướcNgười phụ nữ 48 tuổi ở Hà Nội được gia đình đưa vào viện tâm thần vì hoang tưởng chồng ngoại tình, có hành vi chửi bới, đe doạ cả nhà.
-
Sức khỏe5 giờ trướcNão bộ là cơ quan quan trọng nhất của cơ thể. Xây dựng cho trẻ một thói quen ăn uống lành mạnh sẽ giúp trẻ có một não bộ khỏe mạnh. Hãy tránh xa các thực phẩm có hại sau đây để giúp trẻ tránh được nguy cơ suy giảm nhận thức, lão hóa và ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ.
-
Sức khỏe19 giờ trướcỞ nam giới và phụ nữ, sàn chậu khỏe mạnh là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Các bài tập Kegel giúp giải quyết các vấn đề do cơ sàn chậu yếu gây ra, thậm chí tăng cường sinh lý cho cả nam và nữ.
-
Sức khỏe22 giờ trướcNHẬT - Cơ quan y tế phát hiện thêm hai hợp chất bất thường trong thực phẩm chức năng chứa gạo men đỏ của hãng dược Kobayashi.
-
Sức khỏe23 giờ trướcChúng ta thường ăn quả, ngọn, đôi khi là hoa mướp nhưng ít ai biết rằng lá mướp cũng có thể thành thuốc quý nếu dùng đúng cách.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột số người trộn thêm mắm tôm, ớt, lá hành vào trà sữa không chỉ làm mất vị mà còn có nguy cơ ngộ độc.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác nhà nghiên cứu đã tìm thấy các chất chống oxy hóa và chất chống vi khuẩn trong cà phê có thể giúp giảm viêm gan, giảm sự tích tụ của mỡ trong gan và cải thiện chức năng gan tổng thể.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột số thực phẩm có thể gây ảnh hưởng tới gan nếu ăn quá nhiều hoặc quá thường xuyên.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười đàn ông có tên Dương Minh (30 tuổi, Quý Châu, Trung Quốc) bất ngờ ngất xỉu khi ở nhà và được gia đình đưa đến bệnh viện cấp cứu trong tình trạng hôn mê sâu.