- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Ăn bưởi giúp giảm bớt tác hại của chế độ ăn giàu chất béo
Thứ sáu, 21/11/2014 09:03
Thường xuyên ăn bưởi có thể giúp kích hoạt việc giảm cân và chống lại sự ảnh hưởng của một chế độ ăn giàu chất béo.
Không có loại trái cây hay rau xanh đơn độc nào có thể đáp ứng tất
cả những nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
Đó là lý do tại sao chúng ta
không bao giờ có xu hướng ăn độc nhất một món trong bữa ăn (như tiêu thụ
10 quả chuối cho bữa trưa chẳng hạn). Nhưng đôi khi một thực phẩm nào
đó có một vài điểm thú vị buộc chúng ta phải chú ý đặc biệt:
Theo một nghiên cứu mới từ UC Berkeley, thường xuyên ăn bưởi có thể giúp kích hoạt việc giảm cân và chống lại sự ảnh hưởng của một chế độ ăn giàu chất béo.
Trong
nghiên cứu kéo dài 100 ngày, những con chuột - được cho ăn một thực đơn
giàu chất béo và kèm theo giải pháp tiêu thụ 50% nước ép bưởi trong
suốt cả ngày - bị tăng cân ít hơn 18% so với những con chuột cùng một
chế độ ăn nhưng tiêu thụ nước ngọt với hàm lượng calo tương đương nước
ép bưởi. Cùng với kết quả tăng cân ít hơn, những con chuột uống nước ép
bưởi còn cho thấy tỷ lệ giảm khoảng 13-17% lượng đường trong máu và mức
insulin thấp hơn 3 lần.
Thường
xuyên tiêu thụ bưởi có thể giúp kích hoạt việc giảm cân và chống lại sự
ảnh hưởng của một chế độ ăn giàu chất béo. Ảnh minh họa
Các
nhà nghiên cứu tin rằng hiệu ứng hạ đường huyết của quả bưởi là do các
hợp chất naringin, một dạng flavanoid tìm thấy trong trái cây; tuy nhiên
nguồn gốc khả năng kiểm soát cân nặng của chúng vẫn còn là một bí ẩn mà
các nhà khoa học hy vọng có thể khám phá ra trong tương lai không xa.
Tác giả nghiên cứu Joseph Napoli cho biết ông lạc quan rằng những phát
hiện của nghiên cứu mới này cũng sẽ đúng với con người, nhưng vào thời
điểm hiện tại, vẫn chưa thể chắc chắn về lượng trái cây hay nước ép cần
tiêu thụ để gặt hái những lợi ích tương tự. "Tính toán ra kết quả đó là
một trong những công việc chúng tôi phải tiếp tục làm", ông nói thêm.
Không cần đến kết quả trên, quả bưởi vẫn luôn là một loại trái cây được khuyến khích tiêu thụ nhờ hàm lượng phong phú các vitamin A tăng cường miễn dịch, vitamin C tăng cường sức đề kháng, và liều lượng lành mạnh chất lycopene có khả năng chống oxy hóa và làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.
Nếu
bạn đang dùng thuốc, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tiêu thụ loại trái
cây này thường xuyên, bởi vì một số hợp chất nhất định trong bưởi có
thể gây rối loạn quá trình chuyển hóa thuốc của cơ thể, gây ra những tác
dụng phụ không mong muốn. Những thuốc này bao gồm, nhưng không giới
hạn, một số loại kháng sinh nhất định, thuốc hạ cholesterol, và thuốc
điều trị chứng lo âu, căng thẳng.
Theo MASK
Theo MASK
Gửi bình luận
-
Sức khỏe2 giờ trướcHãng dược Kobayashi ngày 29/3 xác nhận trường hợp thứ 5 tử vong liên quan đến thực phẩm chức năng chứa gạo men đỏ.
-
Sức khỏe3 giờ trướcChưa đầy 24 giờ, các bác sĩ Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai cấp cứu cho 6 người trẻ nhập viện vì đột quỵ.
-
Sức khỏe4 giờ trướcKhi biết phổi bị tổn thương vĩnh viễn, cô gái trẻ thú nhận: "Tôi có thể chết ở tuổi 40 hoặc 50 - tất cả chỉ vì thói quen kéo dài 5 năm…".
-
Sức khỏe6 giờ trướcCác bác sĩ chuyên khoa Ngoại Tổng Quát khá bất ngờ khi nội soi cắt túi mật với số lượng viên sỏi rất nhiều cho bệnh nhân nữ ở Vĩnh Long.
-
Sức khỏe7 giờ trướcNhững hành động vô tình trong cuộc sống thường ngày cũng có thể tăng nguy cơ gây ngộ độc thực phẩm.
-
Sức khỏe7 giờ trướcĂn tỏi đem lại nhiều tác dụng cho sức khỏe của bạn nhưng người mắc lupus cần tuyệt đối tránh.
-
Sức khỏe11 giờ trướcViệc nhận diện sớm được các dấu hiệu cấp cứu trong bệnh tim mạch và xử trí ban đầu đúng cách có thể giúp người bệnh tránh được kết cục đáng tiếc về sau.
-
Sức khỏe23 giờ trướcÁnh sáng, đặc biệt là ánh sáng xanh và ánh sáng có phổ màu trắng, được biết đến là có khả năng làm giảm sản xuất melatonin.
-
Sức khỏe1 ngày trướcHàng chục học sinh có biểu hiện buồn nôn, đau bụng, tức ngực sau khi ăn kẹo không rõ nguồn gốc được bày bán trước cổng trường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCấp cứu ngay tại chỗ cho người bệnh ngừng tuần hoàn rất quan trọng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhi thâm nhập vào cơ thể, trứng giun đũa chó mèo chỉ phát triển thành ấu trùng và di chuyển khắp cơ thể người.