- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Ăn bưởi giúp giảm bớt tác hại của chế độ ăn giàu chất béo
Thường xuyên ăn bưởi có thể giúp kích hoạt việc giảm cân và chống lại sự ảnh hưởng của một chế độ ăn giàu chất béo.
Không có loại trái cây hay rau xanh đơn độc nào có thể đáp ứng tất
cả những nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
Đó là lý do tại sao chúng ta
không bao giờ có xu hướng ăn độc nhất một món trong bữa ăn (như tiêu thụ
10 quả chuối cho bữa trưa chẳng hạn). Nhưng đôi khi một thực phẩm nào
đó có một vài điểm thú vị buộc chúng ta phải chú ý đặc biệt:
Theo một nghiên cứu mới từ UC Berkeley, thường xuyên ăn bưởi có thể giúp kích hoạt việc giảm cân và chống lại sự ảnh hưởng của một chế độ ăn giàu chất béo.
Trong
nghiên cứu kéo dài 100 ngày, những con chuột - được cho ăn một thực đơn
giàu chất béo và kèm theo giải pháp tiêu thụ 50% nước ép bưởi trong
suốt cả ngày - bị tăng cân ít hơn 18% so với những con chuột cùng một
chế độ ăn nhưng tiêu thụ nước ngọt với hàm lượng calo tương đương nước
ép bưởi. Cùng với kết quả tăng cân ít hơn, những con chuột uống nước ép
bưởi còn cho thấy tỷ lệ giảm khoảng 13-17% lượng đường trong máu và mức
insulin thấp hơn 3 lần.
Thường
xuyên tiêu thụ bưởi có thể giúp kích hoạt việc giảm cân và chống lại sự
ảnh hưởng của một chế độ ăn giàu chất béo. Ảnh minh họa
Các
nhà nghiên cứu tin rằng hiệu ứng hạ đường huyết của quả bưởi là do các
hợp chất naringin, một dạng flavanoid tìm thấy trong trái cây; tuy nhiên
nguồn gốc khả năng kiểm soát cân nặng của chúng vẫn còn là một bí ẩn mà
các nhà khoa học hy vọng có thể khám phá ra trong tương lai không xa.
Tác giả nghiên cứu Joseph Napoli cho biết ông lạc quan rằng những phát
hiện của nghiên cứu mới này cũng sẽ đúng với con người, nhưng vào thời
điểm hiện tại, vẫn chưa thể chắc chắn về lượng trái cây hay nước ép cần
tiêu thụ để gặt hái những lợi ích tương tự. "Tính toán ra kết quả đó là
một trong những công việc chúng tôi phải tiếp tục làm", ông nói thêm.
Không cần đến kết quả trên, quả bưởi vẫn luôn là một loại trái cây được khuyến khích tiêu thụ nhờ hàm lượng phong phú các vitamin A tăng cường miễn dịch, vitamin C tăng cường sức đề kháng, và liều lượng lành mạnh chất lycopene có khả năng chống oxy hóa và làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.
Nếu
bạn đang dùng thuốc, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tiêu thụ loại trái
cây này thường xuyên, bởi vì một số hợp chất nhất định trong bưởi có
thể gây rối loạn quá trình chuyển hóa thuốc của cơ thể, gây ra những tác
dụng phụ không mong muốn. Những thuốc này bao gồm, nhưng không giới
hạn, một số loại kháng sinh nhất định, thuốc hạ cholesterol, và thuốc
điều trị chứng lo âu, căng thẳng.
Theo MASK
Theo MASK
-
Sức khỏe3 giờ trướcNữ bệnh nhân mắc hội chứng hiếm luôn dương tính với nồng độ cồn khi xét nghiệm nước tiểu.
-
Sức khỏe5 giờ trướcViêm màng não do não mô cầu còn được gọi là bệnh "tử" bởi có đến 1 trong số 10 người sẽ tử vong dù được điều trị tích cực. 1 trong 5 người còn sống phải chịu các di chứng nặng nề như cắt cụt tay chân, điếc, thiểu năng trí tuệ…
-
Sức khỏe18 giờ trướcHai phần thường được sử dụng nhiều nhất ở khoai lang là củ và lá, nhưng ăn phần lá hay củ tốt cho sức khỏe hơn?
-
Sức khỏe22 giờ trướcTheo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đồng Nai, trên địa bàn huyện Vĩnh Cửu vừa ghi nhận 1 ca tử vong do sốt xuất huyết Dengue.
-
Sức khỏe23 giờ trướcPhát hiện sớm dấu hiệu của bệnh thận giúp tăng cơ hội điều trị thành công, giảm nguy cơ biến chứng.
-
Sức khỏe23 giờ trướcSữa là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Uống một ly sữa mỗi buổi sáng mang đến cho chúng ta nhiều nguồn dinh dưỡng quý giá. Nhưng với những người sau, uống sữa buổi sáng lại đang tự hại chính mình.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBữa sáng có vai trò quan trọng đối với sức khoẻ của mỗi người nhưng thường bị bỏ qua.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChạy là một trong những hình thức tập thể dục hiệu quả và thuận tiện nhất. Điều người tập quan tâm nhất là hoạt động này có làm tổn thương khớp hay không?
-
Sức khỏe1 ngày trướcCơ quan chức năng khuyến cáo người dân cần có kế hoạch tập luyện và chuẩn bị kỹ lưỡng về sức khỏe trước các giải thể thao để đảm bảo an toàn, tránh những rủi ro.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhắc đến nấm Candida, nhiều người cho rằng nó chỉ tấn công vùng kín. Nhưng trong một số trường hợp, nó có thể xuất hiện ở vài bộ phận khác.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBạn không thể tồn tại nếu không có nước, nhưng uống nước sai cách lại có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có bệnh tim.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrẻ chỉ được đưa đến bệnh viện khám khi có hành vi tự sát lặp đi lặp lại hoặc hành vi tự hủy hoại bản thân trong một thời gian dài.