- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Ăn uống đều đặn 4 loại thực phẩm này, vòng eo sẽ giảm 5cm trong 1 tuần
Bổ sung ngay 4 loại thực phẩm này vào thực đơn để giảm ngay 5 cm vòng eo chỉ trong vòng 1 tuần nhé!
1. Khoai lang
Không chỉ là 1 món ăn quen thuộc với mọi người dân Việt Nam, khoai lang còn nổi tiếng với công dụng giảm cân cực hiệu quả. Thay thế cơm bằng 1-2 củ khoai lang luộc mỗi ngày giúp vòng eo thon gọn hơn hẳn.
2. Mướp đắng (khổ qua)
Nguyên liệu:
– 1 trái mướp đắng bỏ hạt
– 200 ml nước lọc
Cách làm:
Mướp đắng ta đem xay nhuyễn rồi lọc lấy nước, pha cùng nước lọc chia làm 3 cốc, uống trước bữa ăn khoảng 20 phút mỗi ngày giúp giảm mỡ, tránh tích nước nơi vòng eo.
3. Rau diếp cá
Nguyên liệu:
– 100g rau diếp cá
– 20g đậu xanh đãi sạch vỏ
– 1-2 thìa cà phê đường (tốt nhất là đường ăn kiêng)
Cách làm:
Cho toàn bộ nguyên liệu vào máy xay sinh tố, lọc lấy nước uống. Chia sinh tố ra uống mỗi ngày trước bữa ăn 20 phút. Rau diếp cá có công dụng thanh lọc, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giúp làn da mịn màng và giảm mỡ hiệu quả.
4. Bắp cải
Nguyên liệu:
– Bắp cải
– Cà rốt
Cách làm:
Bắp cải ta đem rửa sạch, thái chỉ. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, thái hạt lựu. Sau đó, đổ nguyên liệu vào hầm khoảng 15 phút, thêm chút muối rồi ăn cả ngày và cắt giảm lượng tinh bột nạp vào cơ thể.
Bắp cải hầu như không chứa calo mà chỉ chứa chất xơ sẽ giúp giảm mỡ vòng eo 1 cách đáng kể.
Lưu ý:
Để quá trình giảm eo hiệu quả hơn, bạn nên cắt giảm tối đa lượng tinh bột nạp vào cơ thể, uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày và tập các bài vận động.
Theo Một thế giới
-
Sức khỏe7 giờ trướcVi khuẩn Bacillus Cereus được tìm thấy trong món canh chua giá đỗ, nguyên nhân nghi ngờ cao nhất dẫn đến hàng trăm công nhân ở Vĩnh Phúc ngộ độc.
-
Sức khỏe8 giờ trướcBột chuối xanh có những lợi ích gì cho sức khoẻ, bài viết dưới đây sẽ giải đáp giúp bạn.
-
Sức khỏe12 giờ trướcCả nhà ngơ ngác khi xét nghiệm trước phẫu thuật cho thấy cậu bé 2 tuổi nhiễm vi khuẩn giang mai, trong khi hai bố mẹ đều không bị, hóa ra nguyên nhân đến từ bà nội.
-
Sức khỏe13 giờ trướcCác nhà khoa học Mỹ đã đạt được kết quả ngoài mong đợi khi nghiên cứu phương pháp trị ung thư vú, ruột kết và buồng trứng.
-
Sức khỏe13 giờ trướcNước cam mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe nhưng không phải lúc nào uống cũng tốt, bạn tuyệt đối không uống nước cam vào 3 thời điểm này.
-
Đại dịch COVID-19 trên toàn cầuSức khỏe16 giờ trướcSự gia tăng đột biến các trường hợp mắc bệnh tự miễn hiếm gặp trong đợt bùng phát COVID-19 ở Anh đã dẫn đến việc phát hiện ra một hội chứng mới. Đó là hội chứng tự miễn dịch mới liên quan đến COVID-19 có thể gây ra bệnh phổi đe dọa tính mạng.
-
Sức khỏe16 giờ trướcNhiều người cho rằng hoa bằng lăng không chỉ đẹp mà còn có thể ăn được, điều này có đúng?
-
Sức khỏe20 giờ trướcNghiên cứu cho thấy vỏ chanh có thể giúp ích cho răng, tim và hệ miễn dịch của bạn, thậm chí chống lại căn bệnh ung thư.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau thời gian dài điều trị tại BV Đa khoa Phú Thọ, theo nguyện vọng của gia đình, cháu Đ. được chuyển lên Bệnh viện Nhi Trung ương điều trị.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhông chỉ tạo bóng mát, trong y học cổ truyền, thân, lá, hoa của cây bằng lăng còn được dùng làm vị thuốc chữa một số bệnh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChuyên gia nêu cách giải rượu hiệu quả để bạn có thể tham khảo.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều người cho rằng nhóm máu O bị muỗi đốt nhiều hơn, đúng hay sai?