- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bất ngờ với thực đơn loại bỏ tất cả các chất độc từ cơ thể của bạn chỉ trong 48 giờ
Bạn đang cảm thấy mệt mỏi, thiếu hụt năng lượng, làn da xấu đi trông thấy? Điều bạn cần làm lúc này là có một kế hoạch thải độc cho cơ thể để lấy lại năng lượng.
Có những kế hoạch detox cơ thể khá dài và bạn khó lòng theo được. Dưới đây là quy trình giúp bạn thải độc được thực hiện chỉ trong 48 giờ nhưng cực kỳ hiệu quả.
Quá trình này sẽ làm sạch năm bộ phận trong cơ thể: phổi, bạch huyết, thận, gan và ruột. Chế độ ăn uống này sẽ bao gồm các thực phẩm ít chất béo, sữa chua và rất nhiều rau, ngoài ra bạn phải uống nhiều nước.
Chế độ detox này cực kỳ an toàn và bạn có thể thực hiện vài lần trong năm. Quan trọng là bạn phải duy trì đủ 48 giờ. Nên kết hợp chế độ này với việc tập thể dục như đi bộ, chạy bộ hoặc bơi lội để có kết quả tốt nhất.
Bạn hãy uống một ly nước ấm (khoảng 250ml) vào buổi sáng trước khi dùng bất cứ thứ gì trong ngày.
Ngày thứ 1
Bữa sáng
Gồm 1 cốc yến mạch, 1 thìa hạt lanh với 250ml nước hoặc trà xanh, sữa chua ít béo (khoảng 200ml), ½ cốc quả việt quất tươi (hoặc một loại trái cây yêu thích khác).
Bữa trưa
Cá tuyết nướng (khoảng 250g), 2 bát salad (bạn nên chọn các loại rau lá xanh, cải xoăn, cà chua…), cải cầu vồng với khoai tây và dầu ô-liu. Cuối bữa, bạn có thể ăn một quả chuối nhỏ và một miếng dưa lưới. Uống 1 cốc 250ml nước lạnh.
Bữa xế
Sữa chua (khoảng 180ml), 1 quả táo, ¼ bát hạt bí ngô. Bạn có thể pha trộn tất cả nguyên liệu để có một món đặc biệt. Uống 1 cốc 250ml nước lạnh.
Bữa tối
150g cá ngừ nướng, ½ bát rau luộc hay bông cải xanh, đậu Hà lan, 2 bát rau trộn với dầu ô-liu và nước cốt chanh. Uống 1 cốc 250ml nước lạnh hoặc 1 tách trà hoa hồi.
Ngày thứ 2
Bạn cũng bắt đầu với 1 ly nước ấm vào buổi sáng khi bụng đói.
Bữa sáng
200ml sữa chua ít béo hoặc sữa hạnh nhân. Trộn 1 bát yến mạch với 1 thìa hạt lanh, 1 quả lê và uống 1 cốc trà xanh.
Bữa xế
Chỉ ăn 1 quả bưởi vừa.
Bữa trưa
Súp rau (đậu, khoai tây, cà rốt, hành tây, cần tây, tiêu), 200g thịt gà nướng, 150g dưa chua. Uống 1 ly nước lạnh (250ml).
Bữa tối
Một miếng bánh, salad cà rốt, củ dền với 1 ít nước cốt chanh, tiêu và muối. Uống 1 tách trà cây tầm ma.
Bạn hãy thử chế độ ăn này trong vòng 48 giờ sẽ thấy điều tuyệt diệu đến với cơ thể. Nếu áp dụng vào 2 ngày cuối tuần, bạn sẽ bắt đầu tuần mới tràn đầy năng lượng.
Hoàng Lan (dịch)/ Theo VietNamNet
-
Sức khỏe3 giờ trướcHãng dược Kobayashi ngày 29/3 xác nhận trường hợp thứ 5 tử vong liên quan đến thực phẩm chức năng chứa gạo men đỏ.
-
Sức khỏe5 giờ trướcChưa đầy 24 giờ, các bác sĩ Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai cấp cứu cho 6 người trẻ nhập viện vì đột quỵ.
-
Sức khỏe5 giờ trướcKhi biết phổi bị tổn thương vĩnh viễn, cô gái trẻ thú nhận: "Tôi có thể chết ở tuổi 40 hoặc 50 - tất cả chỉ vì thói quen kéo dài 5 năm…".
-
Sức khỏe8 giờ trướcCác bác sĩ chuyên khoa Ngoại Tổng Quát khá bất ngờ khi nội soi cắt túi mật với số lượng viên sỏi rất nhiều cho bệnh nhân nữ ở Vĩnh Long.
-
Sức khỏe9 giờ trướcNhững hành động vô tình trong cuộc sống thường ngày cũng có thể tăng nguy cơ gây ngộ độc thực phẩm.
-
Sức khỏe9 giờ trướcĂn tỏi đem lại nhiều tác dụng cho sức khỏe của bạn nhưng người mắc lupus cần tuyệt đối tránh.
-
Sức khỏe12 giờ trướcViệc nhận diện sớm được các dấu hiệu cấp cứu trong bệnh tim mạch và xử trí ban đầu đúng cách có thể giúp người bệnh tránh được kết cục đáng tiếc về sau.
-
Sức khỏe1 ngày trướcÁnh sáng, đặc biệt là ánh sáng xanh và ánh sáng có phổ màu trắng, được biết đến là có khả năng làm giảm sản xuất melatonin.
-
Sức khỏe1 ngày trướcHàng chục học sinh có biểu hiện buồn nôn, đau bụng, tức ngực sau khi ăn kẹo không rõ nguồn gốc được bày bán trước cổng trường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCấp cứu ngay tại chỗ cho người bệnh ngừng tuần hoàn rất quan trọng.