- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Căn bệnh dẫn đến tiểu đường, bệnh tim: Tránh xa 8 loại thực phẩm nếu bạn không muốn mắc
Có nhiều nguyên nhân gây ra hội chứng buồng trứng đa nang, trong đó bao gồm cả chuyện ăn uống. Do đó, nếu không muốn mắc bệnh, chị em hãy tránh xa những loại thực phẩm này.
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là một trong những bệnh lý hormon, rối loạn nội tiết
thường gặp nhất ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Nếu không được chữa
trị kịp thời, căn bệnh này có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm
trọng như cao huyết áp, tiểu đường cấp độ 2, thậm chí là bệnh tim.
Nếu gặp một số triệu trứng nhất định như tăng cân quá nhanh và mặc dù tìm nhiều cách nhưng vẫn không thể giảm cân được thì có thể bạn đã mắc hội chứng PCOS. Vì khi đó, lượng insulin trong cơ thể tăng cao, gây ra tình trạng tích mỡ trong cơ thể, khiến những người mắc hội chứng PCOS rất khó giảm cân.
Ngoại trừ nguyên nhân do sự đề kháng insulin (tình trạng insulin bị giảm, mất hiệu quả tác dụng kiểm soát đường máu so với bình thường) hay do rối loạn hệ tiết tố, thì lối sống lười vận động cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra hội chứng PCOS.
Ngoài ra, một số loại
thực phẩm cũng có thể gây ra hội chứng PCOS. Do đó tránh xa những thực
phẩm này sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh.
Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm có thể gây ra hội chứng PCOS:
1. Cà phê
Chất caffeine có trong cà phê sẽ làm tăng hàm lượng estrogen, gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt cũng như khả năng sinh sản ở phụ nữ. Vì thế, những người phụ nữ uống quá nhiều cà phê sẽ có nguy cơ mắc hội chứng PCOS cao hơn.
2. Những thực phẩm chứa GI (chỉ số đường huyết của thực phẩm) cao
Bánh
quy, bánh mì trắng, bánh ngọt, gạo trắng và các loại kem chính là những
thực phẩm có chứa chỉ số đường huyết cao. Vì những loại thực phẩm này
chứa nhiều carbohydrate đơn giản và đường nên chúng làm tăng hàm lượng
insulin và là nguyên nhân trực tiếp gây ra PCOS.
3. Các chất kích thích (bia, rượu)
Uống
quá nhiều bia rượu sẽ làm mất cân bằng hormon, vì thế làm tăng hàm
lượng estrogen trong cơ thể. Đây là nguyên nhân gây ra hội chứng buồng trứng đa nang.
4. Các sản phẩm từ bơ sữa
Tiêu
thụ quá nhiều sữa và các sản phẩm từ sữa, những loại giàu chất béo bão
hòa sẽ làm tăng lượng testosterone (tiết tố nam). Đây cũng là một trong
những yếu tố chính gây ra hội chứng PCOS.
5. Đường trắng
Ăn quá nhiều đường trắng sẽ làm tăng mức độ insulin trong cơ thể và làm tăng nguy cơ mắc hội chứng buồng trứng đa nang.
6. Thịt đỏ
Thịt
đỏ có chứa nhiều loại chất béo bão hòa. Chúng sẽ làm tăng sự sản sinh
estrogen, từ đó khiến chúng ta tăng cân và dễ mắc bệnh PCOS.
7. Những thực phẩm hydro hóa
Thực phẩm hydro hóa là những loại thực phẩm đóng gói và thức ăn chiên rán. Chúng sẽ làm tăng nguy cơ mắc hội chứng PCOS ở phụ nữ.
8. Thực phẩm đã qua chế biến
Các hóa chất, chất bảo quản và chất phụ gia có trong thực phẩm đã qua chế biến sẽ làm tăng mức độ insulin trong cơ thể và gây ra sự bốc hỏa - nóng trong. Đây cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra hội chứng PCOS.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe5 giờ trướcKhi thâm nhập vào cơ thể, trứng giun đũa chó mèo chỉ phát triển thành ấu trùng và di chuyển khắp cơ thể người.
-
Sức khỏe5 giờ trướcBác sĩ cảnh báo, một trong những biểu hiện hiếm gặp nhất của nhồi máu cơ tim là tiêu chảy. Có trường hợp đau bụng kéo dài khiến bệnh nhân tưởng bị viêm ruột, dẫn đến điều trị sai cách.
-
Sức khỏe6 giờ trướcTrên đường đến điểm đón khách ở quận Tân Phú, anh Biếu không may gặp nạn, ngã xuống đường và bị ô tô chạy cùng chiều cán ngang người.
-
Sức khỏe7 giờ trướcChưa bàn đến thói quen uống rượu hay hút thuốc, một vài sự bất cẩn trong ăn uống cũng có thể trở thành cơ hội để ung thư thực quản tấn công gia đình bạn.
-
Sức khỏe8 giờ trướcMột chuyên gia đã cảnh báo nếu bạn gặp tình trạng hôi miệng lâu dài mặc dù đã vệ sinh miệng sạch sẽ thì đã đến lúc bạn nên đi khám, vì có thể đó là một triệu chứng của ung thư.
-
Sức khỏe8 giờ trướcNhững thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.
-
Sức khỏe21 giờ trướcDấu hiệu của đột quỵ có thể xuất hiện đột ngột hoặc nhỏ lẻ, khiến nhiều người không để ý đến chúng. Từ đó bỏ lỡ "khung giờ vàng" cấp cứu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVụ việc nam sinh lớp 8 bị đánh đến chết não đang gây chấn động dư luận. Vậy như nào là chết não?
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐang khỏe mạnh, nhiều cô gái bất ngờ không làm chủ được hành vi, la hét, co giật rồi hôn mê, phải nằm điều trị dài hạn tại bệnh viện với chi phí rất lớn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác loại rau quả là thành phần chính của chế độ ăn uống lành mạnh nhưng với điều kiện phải sạch bụi bẩn, không nhiễm thuốc trừ sâu.