- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
"Chặn đứng" 7 căn bệnh ung thư nguy hiểm nhờ 1 thói quen hàng ngày ai cũng làm được
Tập thể dục không chỉ mang đến một sức khỏe tốt, gia tăng sự dẻo dai, giữa cơ thể cân đối còn có khả năng giúp ngăn ngừa 7 loại ung thư.
Tập thể dục không chỉ mang đến
một sức khỏe tốt, gia tăng sự dẻo dai, giữa cơ thể cân đối còn có khả
năng giúp ngăn ngừa 7 loại ung thư.
>> Mùa na: Những điều cấm kỵ khi ăn không nên bỏ qua
Có một thực tế rằng, vào mỗi dịp đầu năm mới, hầu hết mọi người đều đặt ra mục tiêu phấn đấu cho cả năm. Dĩ nhiên, có một sức khỏe tốt là cũng nằm trong kế hoạch này.
Để đạt được mục tiêu đó, chúng ta phải khởi động một chương trình tập thể dục "trường kỳ" vào mỗi sáng. Thế nhưng, nửa năm trôi qua, bạn vẫn chưa thực hiện được việc đó. Nếu có thì cũng "bữa đực bữa cái".
Khi hỏi những người xung quanh về vấn đề này, chắc chắn đa số đều trả lời rằng họ đã từng rơi vào tình huống như vậy. Và ai cũng thừa nhận tập thể dục là một nhiệm vụ quá khó.
Mặc dù chúng ta đều nhận thức được những lợi ích sức khỏe của việc tập thể dục nhưng vì lười, chúng ta không chịu vận động. Thay vào đó, chúng ta thích nằm trên ghế sofa, xem tivi và ăn bim bim hay bánh kẹo.
Nhưng thói quen này đang gây hại cho sức khỏe của chúng ta về lâu về dài. Tập thể dục không chỉ mang đến một sức khỏe tốt, gia tăng sự dẻo dai, giữa cơ thể cân đối còn có khả năng giúp ngăn ngừa 7 loại ung thư.
Trong
nghiên cứu vừa được công bố vào tháng 5 vừa qua, các giáo sư thuộc Viện
Ung thư Quốc gia Mỹ đã kiểm tra dữ liệu và theo dõi trong khoảng thời
gian 11 năm đối với 1,44 triệu người ở độ tuổi từ 19-98 sinh sống tại Mỹ
và châu Âu.
Các đối tượng nghiên cứu được hỏi về các hoạt động thể dục như đi bộ, chạy hoặc bơi lội.... mà họ thực hiện lúc rảnh rỗi, cũng như về cường độ và thời gian luyện tập.
Trong giai đoạn nghiên cứu này, xuất hiện khoảng 187,000 trường hợp mới mắc ung thư trong số những người tham gia nghiên cứu.
Kết quả nghiên cứu cũng khẳng định rằng tập thể dục lúc rảnh rỗi giúp làm giảm nguy cơ mắc 7 loại ung thư
1. Ung thư nội mạc tử cung
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những phụ nữ tập thể dục ít nhất 150 phút/tuần giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư nội mạc tử cung ít hơn khoảng 34% so với những phụ nữ không tập thể dục.
2. Ung thư đại trực tràng
Căn bệnh ung thư này ảnh hưởng tới đại tràng và trực tràng và có thể được ngăn chặn bàng cách tập thể dục đều đặn. Bởi thói quen này giúp đường tiêu hóa luôn khỏe mạnh.
3. Ung thư vú
Nhiều nghiên cứu đã phát hiện béo phì và một lối sống ít vận động dễ gây ra ung thư vú. Thói quen thể dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú hơn 10%.
4. Ung thư bàng quang
Ung thư bàng quang là một loại ung thư gây ra những cơn đau "tưởng chết" và gây tử vong cao. Nguy cơ phát triển ung thư bàng quang có thể được giảm xuống khoảng 13% nếu bạn tuân theo một chế độ tập luyện nghiêm ngặt.
5. Ung thư gan
Một trong những nguyên nhân chính gây ung thư gan là bệnh béo phì. Vì vậy, bằng cách tập thể dục và giữ cân nặng trong kiểm soát, nguy cơ ung thư gan có thể được giảm đến một mức độ đáng kể.
6. Ung thư bạch cầu
Ung thư bạch cầu là một loại ung thư "nguy hiểm chết người" ảnh hưởng đến hồng cầu và bạch cầu, cùng với tủy ương. Nguy cơ mắc bệnh ung thư này có thể giảm xuống 20% nếu bạn chăm chỉ tập thể dục.
7. U não
Tập thể dục có thể giữ cho việc sản xuất các hóa chất trong não ở mức tối ưu, vì vậy nó có thể ngăn ngừa khối u não và ung thư cổ.
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe36 phút trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
Sức khỏe46 phút trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.
-
Sức khỏe4 giờ trướcTất cả những phần của cây đều được sử dụng làm thuốc trong y học cổ truyền trong hàng trăm năm nay.
-
Sức khỏe4 giờ trướcMột nghiên cứu chỉ ra rằng đau nửa đầu là triệu chứng xảy ra ở thế hệ gen Y và gen Z khiến họ có thể đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao hơn.
-
Sức khỏe4 giờ trướcNghiên cứu chỉ ra rằng đây là thứ gây ảnh hưởng tới sức khỏe và đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể hơn cả thói quen hút thuốc lá.
-
Sức khỏe4 giờ trướcUng thư buồng trứng là loại ung thư phổ biến nữ giới thường mắc phải, giai đoạn đầu bệnh có thể bị nhầm lẫn với bệnh khác thông qua một số dấu hiệu thường gặp.
-
Sức khỏe5 giờ trướcThS.BS. Trần Nhựt Minh (Trần Minh), Phòng khám đa khoa BIC Nano Cell cho biết, bên cạnh tiêm thuốc, phẫu thuật, phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu được chứng minh mang lại hiệu quả cao và an toàn trong điều trị thoái hoá khớp.
-
Sức khỏe9 giờ trướcSau 6 ngày điều trị viêm phổi ở tuyến y tế huyện, bé gái 2 tháng tuổi diễn tiến nặng, nguy kịch, trẻ được chuyển đến bệnh viện tuyến trên và được xác định mắc ho gà.
-
Sức khỏe23 giờ trướcMới đây, một bé trai 2 tuổi tiếp xúc với cá ở chợ tươi sống đã bị nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus và phải cắt cụt bàn chân phải.
-
Sức khỏe23 giờ trướcTheo các bác sĩ tại BVĐK tỉnh Phú Thọ cho biết, sức khoẻ của nam sinh N.H.Đ (14 tuổi) hiện vẫn đang trong tình trạng nặng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBác sỹ cho biết, chính những quả trứng luộc kiểu lòng đào để trong tủ lạnh là nguyên nhân khiến bé trai 4 tuổi ở Chiết Giang, Trung Quốc tử vong.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười đàn ông 38 tuổi bị đột quỵ khi đang ship hàng bằng xe máy giữa trời nắng 37 độ C. Hiện tại, ý thức của anh chỉ như đứa trẻ 3 tuổi.