- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Chịu khó ăn uống những thực phẩm sau cơ thể bạn sẽ không phải giải độc
Nạp quá nhiều thực phẩm khiến cơ thể bạn tích lũy độc tố. Những thực phẩm sau sẽ giúp thanh lọc, giải độc hiệu quả.
1. Atiso
Atiso chứa nhiều chất chống ôxy hóa, chất xơ, là thực phẩm tốt nhất giúp tiêu hóa chất béo, dầu mỡ hay bia rượu và cải thiện chức năng giải độc cho gan.
Sử dụng atiso trong chế biến các món ăn hàng ngày hoặc hãm nước uống có thể giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại cân bằng.
2. Chanh
Với thành phần nhiều enzym giúp chuyển hóa độc tố thành những chất dễ tiêu hóa, chanh giúp thanh lọc hệ tiêu hóa hiệu quả. Đồng thời, chanh rất giàu vitamin C, không chỉ tốt cho làn da mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường hệ miễn dịch, giải độc. Có thể dùng chanh pha nước ấm uống hàng ngày giúp duy trì và cân bằng PH cho cơ thể.
3. Trà xanh
Trà xanh được biết đến là nguồn dưỡng chất chống oxy hóa, giúp đào thải cặn bã, chất độc và thanh lọc cơ thể. Đồng thời nó cũng là loại đồ uống an toàn, tốt cho sức khỏe và có tác dụng giảm cân. Chính vì thế, hãy uống 1-2 tách trà xanh mỗi ngày.
4. Tỏi
Tỏi là loại gia vị tốt cho tiêu hóa, tim mạch và ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Không chỉ vậy, tỏi cũng được biết đến với công dụng giải độc cơ thể.
Ngoài tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn và kháng sinh, tỏi còn chứa allicin – chất có khả năng kích thích việc sản xuất ra tế bào bạch cầu và chống nhiễm độc. Bên cạnh đó, các chất allicin và selenium trong tỏi giúp làm sạch gan hiệu quả.
5. Măng tây
Măng tây rất giàu chất xơ giúp tiêu thụ chất béo, hỗ trợ đào thải chất độc khỏi cơ thể. Măng tây cũng chứa prebiotics và các chế phẩm sinh học khác giúp duy trì sức khỏe và cải thiện chức năng của đường tiêu hóa.
Từ măng tây, bạn có thể chế biến thành các món ăn hấp dẫn và tốt cho sức khỏe như măng tây hấp, cuốn thịt, salad hoặc xào thịt gà…
6. Gừng
Với thành phần là nhiều chất chống oxy hóa, gừng – ngoài công dụng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, nó còn có nhiều tác dụng trong việc giảm buồn nôn, cải thiện tiêu hóa, chữa đầy hơi, làm lưu thông mạch máu và đào thải chất cồn trong cơ thể. Vì thế, hãy uống trà gừng hoặc thêm gừng vào bữa ăn hàng ngày để giải độc và cải thiện sức khỏe.
7. Gạo lứt
Gạo lứt chứa vitamin B, magie, mangan và phospho – những dưỡng chất giúp giải độc quan trọng cho cơ thể. Đồng thời, gạo lứt chứa nhiều chất xơ – giúp làm sạch ruột, cũng như giàu selen – giúp bảo vệ gan và cải thiện sức khỏe làn da.
8. Bưởi
Với hàm lượng đường thấp nên bưởi được nhiều người lựa chọn để ăn kiêng, làm sạch hệ tiêu hóa và phòng ngừa sỏi thận. Hơn nữa, bưởi có hàm lượng vitamin C và chất chống ôxy hóa cao, giúp làm sạch gan an toàn và hiệu quả. Ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố, ngăn ngừa ung thư và giải độc gan.
9. Rau mùi
Rau mùi có chứa chất chống ôxy hóa mạnh mẽ, vitamin C và chất sắt có tác dụng chống vi khuẩn, chống nhiễm trùng, tăng cường hệ thống miễn dịch và giải độc cho cơ thể. Ngoài ra, rau mùi còn dùng để chữa ngộ độc thực phẩm, khử độc thủy ngân cho cơ thể rất hiệu quả.
Theo SKGD
-
Sức khỏe53 phút trướcNhận nước ngọt từ người lạ phát miễn phí gần cổng trường, 3 học sinh tại Đắk Lắk có biểu hiện đau đầu, sợ sệt, tâm lý rối loạn.
-
Sức khỏe5 giờ trướcHãng dược Kobayashi ngày 29/3 xác nhận trường hợp thứ 5 tử vong liên quan đến thực phẩm chức năng chứa gạo men đỏ.
-
Sức khỏe7 giờ trướcChưa đầy 24 giờ, các bác sĩ Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai cấp cứu cho 6 người trẻ nhập viện vì đột quỵ.
-
Sức khỏe7 giờ trướcKhi biết phổi bị tổn thương vĩnh viễn, cô gái trẻ thú nhận: "Tôi có thể chết ở tuổi 40 hoặc 50 - tất cả chỉ vì thói quen kéo dài 5 năm…".
-
Sức khỏe10 giờ trướcCác bác sĩ chuyên khoa Ngoại Tổng Quát khá bất ngờ khi nội soi cắt túi mật với số lượng viên sỏi rất nhiều cho bệnh nhân nữ ở Vĩnh Long.
-
Sức khỏe11 giờ trướcNhững hành động vô tình trong cuộc sống thường ngày cũng có thể tăng nguy cơ gây ngộ độc thực phẩm.
-
Sức khỏe11 giờ trướcĂn tỏi đem lại nhiều tác dụng cho sức khỏe của bạn nhưng người mắc lupus cần tuyệt đối tránh.
-
Sức khỏe14 giờ trướcViệc nhận diện sớm được các dấu hiệu cấp cứu trong bệnh tim mạch và xử trí ban đầu đúng cách có thể giúp người bệnh tránh được kết cục đáng tiếc về sau.
-
Sức khỏe1 ngày trướcÁnh sáng, đặc biệt là ánh sáng xanh và ánh sáng có phổ màu trắng, được biết đến là có khả năng làm giảm sản xuất melatonin.
-
Sức khỏe1 ngày trướcHàng chục học sinh có biểu hiện buồn nôn, đau bụng, tức ngực sau khi ăn kẹo không rõ nguồn gốc được bày bán trước cổng trường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCấp cứu ngay tại chỗ cho người bệnh ngừng tuần hoàn rất quan trọng.