- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Giữ dáng, giảm cân như Tân Hoa hậu và Á hậu Việt Nam 2016: Đây chính là bí quyết!
Nếu bạn muốn giữ dáng chuẩn đẹp như Hoa hậu thì đừng quên áp dụng những cách đơn giản nhưng cực hiệu quả dưới đây nhé!
Nếu bạn muốn giữ dáng chuẩn đẹp như Hoa hậu thì đừng quên áp dụng những cách đơn giản nhưng cực hiệu quả dưới đây nhé!
>> Những "sát thủ" gây ung thư dạ dày mà nhiều người vẫn vô tư ăn
>> Mách bạn cách không mua phải bánh trung thu giả, hồng ngâm hóa chất
Chung kết Hoa hậu Việt Nam đã kết thúc nhưng những dư âm của cuộc
thi này dường như vẫn được mọi người bàn luận rất nhiều các vấn đề xung
quanh cuộc thi. Một trong những điều khiến người xem vô cùng ấn tượng
chính là hình ảnh nóng bỏng, rạng ngời của Tân Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh cùng hai Á hậu cũng không kém phần xinh đẹp.
Chân dung Tân Hoa hậu và hai Á hậu Việt Nam 2016. (Ảnh: Zing)
Mỹ Linh cao 1,71 cm, nặng 52kg với số đo 3 vòng 87-61-94. Trong khi đó, Á hậu 1 Nguyễn Thanh Thanh Tú sở hữu số đo 3 vòng 81-62-99 cùng chiều cao vô cùng ấn tượng 1,80cm, Á hậu 2 Huỳnh Thị Thùy Dung cao 1,71cm, nặng 50kg cùng số đo 3 vòng 84-62-90.
Làm thế nào để các cô gái này đều có được vóc dáng chuẩn đẹp, siêu gợi cảm đến vậy dù là trong trang phục áo tắm hay dạ hội?
Dưới đây là những bí mật mới được “bật mí” của Tân Hoa hậu cùng hai Á hậu để vóc dáng luôn khỏe đẹp, sexy.
Đỗ Mỹ Linh - Tân Hoa hậu Việt Nam 2016 sở hữu chiều cao 1,71 cm, nặng 52kg với số đo 3 vòng 87-61-94.
Đỗ Mỹ Linh - Tân Hoa hậu Việt Nam 2016 sở hữu chiều cao 1,71 cm, nặng 52kg với số đo 3 vòng 87-61-94.
Kết hợp tập nặng để tăng cơ, giảm mỡ
Đỗ Mỹ Linh cho rằng, kết hợp tập luyện với tạ giúp cô tăng cơ,
giảm mỡ rất nhanh, đồng thời thân hình luôn cân đối và khỏe mạnh. Cô
đặc biệt nhấn mạnh, để có vóc dáng đẹp, bạn cần có sự quyết tâm và kiên
trì.
Ít ai biết rằng, trước khi quyết định đăng ký dự
thi Hoa hậu Việt Nam 2016, Mỹ Linh mới trải qua một chuyến du lịch ngắn
vào mùa hè và phải đối mặt với tăng cân, số đo các vòng đều không còn
chuẩn đẹp. Ban đầu cô cũng rất băn khoăn, ngần ngại không dám nộp đơn dự
thi. Tuy nhiên, sau khi suy nghĩ chín chắn, cô đã quyết định nộp đơn,
đồng thời lên kế hoạch tập luyện giảm cân bài
bản. Nhờ quyết tâm cao độ nên chỉ trong 1 tuần ngắn ngủi, cô gái sinh
năm 1996 này đã giảm được 4kg nhờ chế độ tập luyện và ăn kiêng khắt khe.
Kết hợp tập luyện với tạ giúp Mỹ Linh tăng cơ, giảm mỡ rất nhanh, đồng thời thân hình luôn cân đối và khỏe mạnh.
Kết hợp tập luyện với tạ giúp Mỹ Linh tăng cơ, giảm mỡ rất nhanh, đồng thời thân hình luôn cân đối và khỏe mạnh.
Trong
khi đó, Á hậu 1 Nguyễn Thanh Thanh Tú cũng tích cực tập luyện để giữ
dáng. Tuy nhiên, khác với việc tập luyện với tạ, Thanh Tú lại tìm đến
kick boxing để cơ thể được tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt và khỏe
mạnh, đồng thời vóc dáng cũng thon gọn, săn chắc hơn. Cô từng học kick
boxing trong 6 tháng liên tục. Kick boxing đã giúp Thanh Tú lấy lại sự
cân bằng, giải tỏa căng thẳng sau những ngày tập luyện và trình diễn.
Thanh Tú tìm đến kick boxing để cơ thể được tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt và khỏe mạnh.
Thanh Tú tìm đến kick boxing để cơ thể được tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt và khỏe mạnh.
Cũng
giống như bất cứ ai khi tham dự một cuộc thi lớn, mang đậm tính chuyên
nghiệp, Á hậu 2 Huỳnh Thị Thùy Dung cũng phải tập luyện rất quyết tâm và
khổ cực.
Thùy Dung chia sẻ, thời gian này
việc tập luyện dày đặc kèm theo việc học tập đan xen nên khiến cô luôn
mệt mỏi và căng thẳng. Thật may mắn xung quanh cô luôn có gia đình,
người thân và bạn bè động viên hỗ trợ, do đó, dù mệt mỏi nhưng cô vẫn
theo đến cùng. Việc tập luyện giữ dáng cũng được cô duy trì 4 buổi/tuần
bằng cách đến phòng tập gym
rèn luyện, như một cách để giải tỏa stress. Ngoài ra, khi có thời gian
rảnh, Thùy Dung thường xuyên đi bộ để đôi chân thêm dẻo dai, vóc dáng
được thon thả, linh hoạt hơn.
Thùy Dung duy trì tập gym 4 buổi/ tuần và thường xuyên đi bộ khi có thời gian rảnh để giữ dáng.
Chế độ ăn đúng giờ 3 bữa/ngày và không ăn đêm
Ngoài
3 bữa ăn chính mỗi ngày, người đẹp Đỗ Mỹ Linh sử dụng thêm sữa tươi
không đường và trái cây ít ngọt để bổ sung chất xơ cũng như các khoáng
chất cần thiết cho cơ thể.
Đặc biệt, Mỹ Linh có thói
quen uống một ly nước chanh ấm pha mật ong, không thêm đường ngay khi
mới tỉnh giấc. Theo Tân Hoa hậu, đây chính là bí quyết giúp cô thanh lọc cơ thể sau một giấc ngủ sâu. Đồng thời, việc uống nước chanh ấm mật ong cũng giúp cô hạn chế cảm giác thèm ăn trong suốt cả ngày.
Còn
với Thùy Dung, bí quyết của cô rất đơn giản. “Dung ăn đầy đủ 3 bữa đúng
giờ, không bao giờ ăn đêm. Chế độ ăn của Dung thường là nhiều rau, uống
nhiều nước, ăn nhiều trái cây, đặc biệt là rất thích ăn táo”, Á hậu
Thùy Dung chia sẻ.Cùng chiêm ngưỡng thêm một số hình ảnh của Tân Hoa hậu Việt Nam 2016 Đỗ Mỹ Linh:
Á hậu 1 Ngô Thanh Thanh Tú:
Á hậu 2 Huỳnh Thị Thùy Dung:
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe1 giờ trướcCác bác sĩ chuyên khoa Ngoại Tổng Quát khá bất ngờ khi nội soi cắt túi mật với số lượng viên sỏi rất nhiều cho bệnh nhân nữ ở Vĩnh Long.
-
Sức khỏe2 giờ trướcNhững hành động vô tình trong cuộc sống thường ngày cũng có thể tăng nguy cơ gây ngộ độc thực phẩm.
-
Sức khỏe3 giờ trướcĂn tỏi đem lại nhiều tác dụng cho sức khỏe của bạn nhưng người mắc lupus cần tuyệt đối tránh.
-
Sức khỏe6 giờ trướcViệc nhận diện sớm được các dấu hiệu cấp cứu trong bệnh tim mạch và xử trí ban đầu đúng cách có thể giúp người bệnh tránh được kết cục đáng tiếc về sau.
-
Sức khỏe18 giờ trướcÁnh sáng, đặc biệt là ánh sáng xanh và ánh sáng có phổ màu trắng, được biết đến là có khả năng làm giảm sản xuất melatonin.
-
Sức khỏe21 giờ trướcHàng chục học sinh có biểu hiện buồn nôn, đau bụng, tức ngực sau khi ăn kẹo không rõ nguồn gốc được bày bán trước cổng trường.
-
Sức khỏe22 giờ trướcCấp cứu ngay tại chỗ cho người bệnh ngừng tuần hoàn rất quan trọng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhi thâm nhập vào cơ thể, trứng giun đũa chó mèo chỉ phát triển thành ấu trùng và di chuyển khắp cơ thể người.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBác sĩ cảnh báo, một trong những biểu hiện hiếm gặp nhất của nhồi máu cơ tim là tiêu chảy. Có trường hợp đau bụng kéo dài khiến bệnh nhân tưởng bị viêm ruột, dẫn đến điều trị sai cách.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrên đường đến điểm đón khách ở quận Tân Phú, anh Biếu không may gặp nạn, ngã xuống đường và bị ô tô chạy cùng chiều cán ngang người.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChưa bàn đến thói quen uống rượu hay hút thuốc, một vài sự bất cẩn trong ăn uống cũng có thể trở thành cơ hội để ung thư thực quản tấn công gia đình bạn.