Bạn phải song hành với thời trang theo cách không chỉ đẹp, mà còn đúng, loại bỏ những thói quen ăn mặc không tốt cho cơ thể mình. 

Cẩn thận với jeans ôm 

Skinny Jeans vẫn đang là mốt, nhưng thói quen mặc loại quần denim bó sát vào da này cũng như những kiểu quần ôm khít khác có thể để lại rất nhiều hậu quả cho cả hai giới. Với các Adam, mặc quần quá chật có thể dẫn đến vùng nhạy cảm nóng lên bất thường, giảm lượng tinh binh và ảnh hưởng đến vấn đề sinh sản.

Còn với phái đẹp, bệnh nấm có thể đang chực chờ để tấn công cô bé. Ngoài ra, thường xuyên mặc loại quần này còn có nguy cơ gây chèn ép dây thần kinh khiến chứng đau nhói và gây tê đùi. 

Chúng ta thường có thói quen cố hóp bụng vào khi muốn trông cao hơn hay gầy hơn lúc chụp ảnh hoặc cố chui vừa chiếc quần ôm hoặc áo, quần gen định dáng. Động tác này cũng khiến cơ thể bị mất đi lượng oxy đáng kể, khiến hệ tiêu hóa làm việc chậm hơn và ảnh hưởng đến khả năng tập trung hoạt động của bạn.

Nếu cứ hóp bụng quá nhiều, hoặc để vùng bụng bị hằn cả ngày do chiếc quần jeans quá chật, bạn sẽ có thói quen thở bằng ngực thay vì thở bằng bụng như thông thường. Điều này sẽ gây sức ép khá lớn cho cơ thể, và là một trong những lí do khiến chúng ta bị căng vai và cổ cũng như dẫn đến đau đầu, bụng khó chịu, suy nhược và lo lắng. 

Để khắc phục cần chú ý mua quần skinny có độ co giãn tốt. Có rất nhiều lựa chọn khi bạn quyết định mặc quần skinny hay quần jeans ôm. Hãy kiểm tra độ co giãn của chiếc quần. Một chiếc quần jeans với loại vải co giãn 4 chiều sẽ giúp bạn thoải mái hơn. 

Mối nguy từ cách mang túi xách 

Dù là một chiếc túi đeo vai, túi tote hay ba lô, chọn sai kiểu dáng và mang sai cách sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. 

Hội chứng Poshitis:

Kiểu mang túi xách ở khuỷu tay do nhà thiết kế Victoria Beckham lăng xê trông rất thanh nhã và sành điệu. nhưng chính nó cũng làm cho nhiều phụ nữ bị chấn thương mà các bác sỹ gọi tên là Poshitis. Ở Anh, nơi trào lưu mang túi kiểu này mạnh mẽ hơn cả, các bác sỹ nhận thấy số phụ nữ thường xuyên đeo túi nặng ở khuỷu tay mắc các chấn thương ở vai và cổ tăng lên do cơ bị chèn ép liên tục. 

Mang túi nặng ở một bên vai:

Theo lời khuyên của các bác sỹ, trọng lượng một chiếc túi không nên lớn hơn 10% cân nặng cơ thể người mang. Túi nặng có thể khiến bạn đau lưng và vai, thậm chí đau đầu. Nhiều lực tác động lên cơ vai sẽ tác động lên cổ và đầu, gây ra những cơn đau căng cơ nghiêm trọng. 

Túi quai mảnh:

Đặc biệt là túi quá nặng có thể hằn lên cơ vai gây đau. Quai kim loại còn khiến cơn đau nghiêm trọng hơn. Bạn có thể mua túi có quai bản lớn để phân bổ trọng lượng lên vai tốt hơn. 

Mang ba lô quá thấp:

Hãy sử dụng cả 2 quai thay vì chỉ mang 1 bên vai. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên để quai quá dài. Lý tưởng nhất, đáy ba lô chỉ nên trễ xuống đến ngang eo. 

Túi Big-size:

Nên hạn chế dùng loại túi này vì kiểu túi quá lớn sẽ khiến bạn liên tục bỏ thêm đồ vào túi. Nó chỉ khiến túi càng lúc càng nặng và lộn xộn. Xách túi quá nặng sẽ ảnh hưởng đến cột sống dễ dẫn đến những chấn thương ở vai và cổ

Để túi xuống đất:

Bạn thường để những chiếc túi lớn, nhất là túi du lịch ở bất cứ chỗ nào có thể. Việc này dễ khiến túi bị bẩn và mang theo nhiều vi khuẩn gây hại. Đừng quên giặt túi sau mỗi chuyến đi. 

Bên cạnh đó, nếu mang túi có quá nhiều đồ nặng. bạn nên đổi bên liên tục, cứ đi khoảng 200m thì đổi bên 1 lần. Đừng quên thường xuyên dọn dẹp túi. 

Hiểm họa sức khỏe từ giày cao gót

Theo các chuyên gia sức khỏe, khi mang giày cao gót, bạn sẽ phải bước đi bằng phần trước gan bàn chân, cơ thể có xu hướng đổ về trước và bạn sẽ phải gượng để kéo ngược về sau. Điều này sẽ gây đè nén cột sống, về lâu dài có thể khiến cột sống bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Mang giày cao gót thường xuyên khiến dáng đi bị ảnh hưởng, gây áp lực lên các khớp và hàng loạt những tổn thương khác nếu bị ngã hoặc vấp. 

Mang dép xỏ ngón:

Những đôi dép bệt trông có vẻ thoải mái và là lựa chọn số một cho những lúc cần đi nhiều nhưng thực ra chúng cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe không kém gì giày cao gót. Thiết kế bệt của loại dép này không nâng đỡ được phần lõm lên của bàn chân và đệm cho gót chân. Nó buộc người mang phải điều chỉnh lại dáng đi nên có thể dẫn đến đau khớp, đau má trong cẳng chân và các vấn đề chỉnh hình khác.

Vì vậy, loại dép mang thoải mái này chỉ nên dành cho những chuyến đi biển, còn hàng ngày, bạn nên tìm các kiểu sandal có khả năng hỗ trợ chân hơn.