- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Hội chứng ngưng thở khi ngủ: những điều cần biết để phòng bệnh
Hội chứng ngưng thở khi ngủ là một bệnh lý thường gặp, gây nhiều biến chứng nguy hiểm nhưng không dễ phát hiện.
Ngưng thở khi ngủ
là một trong những hội chứng bệnh lý hô hấp tiềm ẩn nhiều nguy hiểm tới
sức khỏe con người. Trong giấc ngủ, ngừng thở thường xuyên trong thời
gian ngắn sẽ dẫn tới các bệnh về tim và nhiều biến chứng khác.Chỉ tính
riêng ở Mỹ, số người mắc hội chứng này lên tới con số 18 triệu người.
Theo Trí thức trẻ
Làm thế nào để bạn biết mình mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ?
Đó
là khi bạn vẫn cảm thấy mệt mỏi quá mức sau giấc ngủ đủ thời gian. Hội
chứng ngừng thở khi ngủ khiến đường hô hấp trên bị cản trở và tạm ngưng
quá trình cung cấp oxy. Sự cản trở ấy sẽ khiến bạn thức giấc để tiếp tục
chu kỳ hít – thở. Vì thế, sự gián đoạn giấc ngủ sẽ gây ra cảm giác mệt
mỏi cả ngày dài.
Ngoài hội chứng ngưng thở khi ngủ, ngủ ngáy, thở hổn hển hay nghẹt mũi cũng gây ra sự gián đoạn trong giấc ngủ của bạn.
Ba dấu hiệu điển hình của chứng ngưng thở khi ngủ:
- Ngáy to, dai dẳng
- Nghẹt thở khi ngủ
- Cảm giác thiếu ngủ cả ngày kèm theo đau đầu vào buổi sáng
Tuy nhiên, khi bệnh có diễn biến nghiêm trọng, những người mắc hội chứng này có thể thức dậy cả trăm lần và ngáp ngủ.
Hội
chứng ngừng thở khi ngủ là rối loạn đặc trưng bởi sự ngừng thở hoàn
toàn hay không hoàn toàn trong khi ngủ dẫn tới tình trạng thiếu ôxy máu.
Ngừng thở hoàn toàn là hiện tượng cứ 10 giây lại ngưng thở một lần. Khi
đó, quá trình lọc máu bằng oxy sẽ giảm ít nhất 50%.
Do chất lượng giấc ngủ kém,
người bệnh dễ mất tập trung, ủ rũ, dễ kích động và giảm ham muốn tình
dục. Gián đoạn giấc ngủ do ngừng thở cũng ảnh hưởng tới các chức năng
nội tiết tố trong cơ thể. Khi bệnh diễn biến theo chiều hướng xấu hơn,
hoóc môn kiểm soát urin trong thận cũng bị tác động khiến người bệnh
thức giấc đi tiểu đêm.
Tuy vậy, không phải ngủ ngáy hay cảm thấy buồn ngủ là nguyên nhân chắc chắn dẫn tới hội chứng này.
Ngưng thở khi ngủ là một trong những hội chứng bệnh lý hô hấp tiềm ẩn nhiều nguy hiểm tới sức khỏe con người. Ảnh minh họa
Những yếu tố nguy cơ gây chứng ngưng thở khi ngủ
Bất
kỳ ai, không phân biệt tuổi tác, giới tính hay chủng tộc đều có thể mắc
phải hội chứng bệnh lý này. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý một số yếu tố có
thể gây ra hội chứng ngừng thở khi ngủ.
- Béo phì: Béo
phì là một trong những nguy cơ dẫn tới hội chứng ngừng thở khi ngủ. Lớp
mỡ quanh cổ có thể gây áp lực tới đường hô hấp và làm gián đoạn quá
trình hô hấp.
- Chu vi cổ lớn lơn 48 cm: những người có cổ lớn hơn thường có nguy cơ mắc hội chứng ngừng thở cao hơn do hiện tượng hẹp đường hô hấp.
- Cổ họng hẹp, amidan to hay bị dị dạng của mũi
cũng có thể ảnh hưởng tới quá trình thở dẫn tới hội chứng ngừng thở khi
ngủ. Những người bị ngưng thở khi ngủ có xu hướng để thở bằng miệng và
ngủ với miệng mở nên khi thức giấc thường bị khô miệng.
- Những người ở độ tuổi 60 trở lên có nguy cơ mắc hội chứng này cao hơn.
- Người có tiền sử gia đình mắc chứng ngừng thở khi ngủ.
- Uống rượu hay thuốc an thần: Nếu bạn uống rượu hoặc thuốc an thần trước khi đi ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp và có nguy cơ ức chế trung tâm hô hấp ở não bộ.
- Hút thuốc lá: Hút
thuốc có thể làm tăng lượng đờm và các chất dịch trong phổi và đường hô
hấp của bạn và làm cho việc thở khó khăn hơn. Nguy cơ mắc hội chứng
ngừng thở khi ngủ ở những người hút thuốc cao gấp ba lần người không hút
thuốc.
Nếu nghi ngờ mình mắc hội chứng ngừng
thở khi ngủ, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều
trị. Ngừng thở khi ngủ liên quan đến một số bệnh nghiêm trọng như suy
tim, đột quỵ và các rối loạn chuyển hóa. Vì thế, bạn hãy lắng nghe cơ
thể để bảo vệ mình khỏi can bệnh nhiều biến chứng nguy hiểm này.
Bất kỳ ai, không phân biệt tuổi tác, giới tính hay chủng tộc đều có thể mắc phải hội chứng ngưng thở khi ngủ. Ảnh minh họa
Cách điều trị
Nếu
nguyên nhân dẫn tới hội chứng này là do lối sống cá nhân thì bạn cần
điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt, ăn uống của bản thân. Để cải thiện
sực khỏe, thói quen hút thuộc lá hay uống rượu trước khi đi ngủ cũng cần
dừng lại ngay.
Bạn cũng có thể lựa chọn phương
pháp điều trị sử dụng thanh nẹp bằng khí nén (CPAP), phẫu thuật hay sử
dụng các thiết bị trong miệng. Tuy nhiên, phương pháp hỗ trợ lâm sàng
tốt nhất là CPAP – phương pháp đạt tiêu chuẩn vàng trong việc điều trị
hội chứng ngưng thở khi ngủ.
Dùng mặt nạ mũi
hay mặt nạ mặt qua đêm và thiết bị sinh khí cung cấp lượng áp suất không
khí nhẹ giúp lưu thông đường hô hấp trên. Bằng cách đó, người mắc hội
chứng ngừng thở sẽ thở được bằng mũi thay vì qua đường miệng.
Hầu
hết những người mắc hội chứng này cần điều trị trong thời gian tương
đối dài nếu bệnh phát triển theo chiều hướng ngày một nghiêm trọng và
ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống.
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe2 giờ trướcKhông chỉ tạo bóng mát, trong y học cổ truyền, thân, lá, hoa của cây bằng lăng còn được dùng làm vị thuốc chữa một số bệnh.
-
Sức khỏe5 giờ trướcChuyên gia nêu cách giải rượu hiệu quả để bạn có thể tham khảo.
-
Sức khỏe6 giờ trướcNhiều người cho rằng nhóm máu O bị muỗi đốt nhiều hơn, đúng hay sai?
-
Sức khỏe6 giờ trướcĐược làm từ đậu nành, đậu phụ là loại thực phẩm giàu protein, ít calo, không chỉ thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe.
-
Sức khỏe10 giờ trướcHầu hết các loại trà đều có tác dụng với sức khỏe bao gồm giảm cân. Tuy nhiên, bạn không nên dùng quá 3-4 tách mỗi ngày và không uống trà quá nóng.
-
Sức khỏe11 giờ trướcDiễn viên kiêm người mẫu Đức Tiến qua đời vì nhồi máu cơ tim khiến nhiều bạn bè, đồng nghiệp bàng hoàng, tiếc thương. Nhiều người thắc mắc, căn bệnh này ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của người trưởng thành.
-
Sức khỏe13 giờ trướcLoại hạt này của Việt Nam được người Trung Quốc ưa chuộng vì có hương vị thơm ngon.
-
Sức khỏe13 giờ trướcBệnh về dạ dày rất giỏi “ẩn nấp”. Ở giai đoạn đầu, có thể không hề có triệu chứng hoặc các triệu chứng rất mơ hồ, dễ bị nhầm lẫn với vấn đề tiêu hóa thông thường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNước xạ đen ngày càng được nhiều người sử dụng để tăng cường hệ miễn dịch, nhưng các chuyên gia cũng nêu ra nhiều điểm lưu ý khi sử dụng mà bạn cần ghi nhớ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTôm là loại thủy sản chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, có những bộ phận của nó chứa đầy chất độc hại, hoàn toàn không nên ăn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTăng cân hay giảm cân bất thường đều có thể là những dấu hiệu cảnh báo bệnh tật nghiêm trọng, bao gồm cả ung thư.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgoài "vùng kín" không giống những bé gái khác, người mẹ thấy con có khối tròn ở trên vùng bẹn. Nghi con có bất thường về giới tính nên đưa đến bệnh viện khám