- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Kẻ thù của eo thon, bụng phẳng
Nghèo giá trị dinh dưỡng nhưng lại chứa calo ngang chất béo và hơn thế, rượu còn làm cho bạn cồn cào ruột gan và nhanh đói. Vì thế, để sở hữu vòng 2 lý tưởng, hãy quên rượu đi! Thuốc lá Hút thuốc lá khiến chức năng tiêu hóa bị rối loạn và nếu bạn hút thuốc ngay sau bữa ăn, trướng bụng là điều khó tránh khỏi
Kẹo cao su
Lượng không khí chúng ta nạp vào cơ thể khi nhai kẹo cao su sẽ khiến bụng bị đầyhơi. Để dạ dày nhẹ bớt, đừng nhai kẹo cao su cả ngày!
Rượu
Nghèo giá trịdinh dưỡng nhưng lại chứa calo ngang chấtbéo và hơn thế, rượu còn làm cho bạn cồn càoruột gan và nhanh đói. Vì thế, để sở hữuvòng 2 lý tưởng, hãy quên rượu đi!
Thuốc lá
Hút thuốc lá khiến chức năng tiêu hóa bị rốiloạn và nếu bạn hút thuốc ngay sau bữa ăn,trướng bụng là điều khó tránh khỏi.
Đừng sợ dừng hút thuốc sẽ khiến bạn tăngcân! Về lâu về dài, cai thuốc không nhữngmang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còngiúp bạn duy trì vòng 2 eo thon.
Stress
Stress làm rối loạn hoạt động cơ thể và chứcnăng tiêu hóa. Nó còn làm hỏng cảm giác nobụng và phá vỡ khả năng dữ trữ trong cơ thể.Kết quả: càng stress thường xuyên, chúng tacàng béo tròn!
Tốt nhất, hãy học cách tự thư giãn, hít thởthật sâu và chậm rãi!
Đồ ăn nhanh
Với lượng calori lớn (thường chiếm một nửalượng calo cần thiết trong một ngày) và hàmlượng chất béo cao, đồ ăn nhanh thực sự làkẻ thù “đáng ghờm” đối với những ai mongmuốn sở hữu vòng eo thon gọn.
Thêm vào đó, giá trị dinh dưỡng trong đồ ănnhanh thấp nên dù nạp vào cơ thể rất nhiềuchất béo, chúng ta vẫn nhanh chóng cảm thấyđói. Vì thế, nên hạn chế đồ ăn nhanh. Tốtnhất chỉ nên ăn 1 lần/tháng.
Hooc-môn
Một sự bất công giữa phái yếu và phái mạnh:trong khi hooc-môn nam giới chỉ ảnh hưởngmạnh lên kích thước vòng 2 sau tuổi 40 cònvới nữ giới, họ lại có xu hướng tích trữ mỡlên đùi, mông, bụng trước tuổi 40.
Sữa
Dù sữa rất quan trọng trong chế độ ăn uốngvì giàu canxi nhưng nó có thể gây ra các rốiloạn tiêu hóa như đầy bụng, táo bón hoặcthậm chí là tiêu chảy. Vì thế, tốt hết hãytự định mức lượng sữa chua, sữa lên men, phomát dê cho mình!
Thuốc nhuận tràng
Đầy bụng, khó tiêu và bạn tìm đến thuốcnhuận tràng. Tuy nhiên, không nên lạm dụngthuốc và chỉ xem thuốc như phương sách cuốicùng vì thuốc nhuận tràng có thể làm rốiloạn chức năng tiêu hóa trong cơ thể.
Trước khi sử dụng thuốc nhuận tràng một cáchthường xuyên, hay tham khảo ý kiến của bácsĩ!
Theo Khiết Linh
Dân Trí/ Doctissimo
-
Sức khỏe16 phút trướcBên cạnh cá hồi, còn có một loại cá giàu dinh dưỡng chẳng kém, nhất là acid béo không no DHA tốt cho sức khỏe nhưng giá thành rẻ hơn rất nhiều.
-
Sức khỏe25 phút trướcCục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo đến người tiêu dùng về sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm Sibutramin.
-
Sức khỏe3 giờ trướcLoãng xương là bệnh lý phổ biến, làm tăng nguy cơ gãy xương, dưới đây là những thực phẩm không nên ăn nhiều khi bị loãng xương.
-
Sức khỏe3 giờ trướcGiờ đây, cô đã 42 tuổi và đang là một BTV đài truyền hình, nhan sắc của Minh Hương được nhận xét là ngày càng thăng hạng.
-
Sức khỏe21 giờ trướcP. được ghi nhận là người đầu tiên trên thế giới mang gene lặn KRT1 với đột biến mới gây bệnh da vảy cá ly thượng bì nông kết hợp chứng rậm lông.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNữ bệnh nhân mắc hội chứng hiếm luôn dương tính với nồng độ cồn khi xét nghiệm nước tiểu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViêm màng não do não mô cầu còn được gọi là bệnh "tử" bởi có đến 1 trong số 10 người sẽ tử vong dù được điều trị tích cực. 1 trong 5 người còn sống phải chịu các di chứng nặng nề như cắt cụt tay chân, điếc, thiểu năng trí tuệ…
-
Sức khỏe1 ngày trướcHai phần thường được sử dụng nhiều nhất ở khoai lang là củ và lá, nhưng ăn phần lá hay củ tốt cho sức khỏe hơn?
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đồng Nai, trên địa bàn huyện Vĩnh Cửu vừa ghi nhận 1 ca tử vong do sốt xuất huyết Dengue.
-
Sức khỏe1 ngày trướcPhát hiện sớm dấu hiệu của bệnh thận giúp tăng cơ hội điều trị thành công, giảm nguy cơ biến chứng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSữa là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Uống một ly sữa mỗi buổi sáng mang đến cho chúng ta nhiều nguồn dinh dưỡng quý giá. Nhưng với những người sau, uống sữa buổi sáng lại đang tự hại chính mình.
-
Sức khỏe2 ngày trướcBữa sáng có vai trò quan trọng đối với sức khoẻ của mỗi người nhưng thường bị bỏ qua.