- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
“Liều thuốc” giảm nhẹ trào ngược dạ dày thực quản
Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh là cách tốt nhất để kiềm chế chứng bệnh trào ngược dạ dày thực quản hoặc chứng ợ nóng mãn tính.
Tăng cân làm nặng thêm chứng trào ngược dạ dày thực quản
Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh là cách tốt nhất để kiềm chế chứng bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD: gastroesophageal reflux disease), hoặc ợ nóng mãn tính, theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí The American Journal of Gastroenterology.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các triệu chứng bệnh trào ngược dạ dày thực quản tăng tỷ lệ thuận với tăng trong chỉ số khối cơ thể BMI (BMI: body mass index), được tính dựa vào trọng lượng cơ thể và chiều cao.
Trong bệnh trào ngược dạ dày thực quản, dịch chứa acid của dạ dày đi ngược trở lại vào thực quản dưới, gây đau bỏng rát và ợ nóng. Việc điều trị hiệu quả nhất cho GERD là dùng thuốc ức chế bơm proton để hạn chế tiết acid, chẳng hạn như omeprazole, lansoprazole. Những người thừa cân có nhiều khả năng mắc phải chứng bệnh trào ngược dạ dày – thực quản.
Các nhà nghiên cứu theo dõi gần 30.000 người trong vòng 11 năm, ghi nhận những thay đổi trong các triệu chứng ợ nóng và chỉ số BMI. Nghiên cứu cho thấy tăng thêm 30% triệu chứng bệnh trào ngược dạ dày – thực quản khi tăng một điểm của chỉ số BMI.
Những cách giảm nhẹ trào ngược dạ dày thực quản
Nếu bạn bị GERD, thuốc là một giải pháp ngắn hạn có hiệu quả. Nhưng nghiên cứu này cho thấy rằng giảm cân là chìa khóa để giảm bệnh lâu dài, nếu bạn đang thừa cân hay béo phì, tương ứng với chỉ số BMI > 23 hay BMI > 25 ở người lớn châu Á.
Luôn nhớ rằng, khi bạn có triệu chứng ợ nóng thì giảm cân là một “liều thuốc” khiêm tốn hiệu quả thấy rõ nếu bạn đang thừa cân, trước khi có sự can thiệp bằng các thuốc tân dược.
Ngoài việc giảm cân, có nhiều điều trị không dùng thuốc khác cần quan tâm và áp dụng trong bệnh trào ngược dạ dày – thực quản như:
1. Thay đổi chế độ ăn uống bao gồm tránh những thức ăn nhiều dầu mỡ và gia vị.
2. Tránh bữa ăn trễ và ăn nhiều.
3. Tránh nằm ngửa ngay sau bữa ăn.
4. Tránh mặc đồ quá chật ngay sau bữa ăn.
5. Kê cao gối nằm.
6. Hạn chế bia rượu.
7. Không hút thuốc lá.
Theo SKDS-
Sức khỏe4 giờ trướcVào mùa hè nắng nóng, việc uống một ly nước đá lạnh sẽ giúp chúng ta giải tỏa được cơn khát, đem về cảm giác mát lạnh dễ chịu. Mang đến lợi ích tức thì thế nhưng việc uống đá lạnh thường xuyên trong mùa nắng nóng sẽ khiến cơ thể chúng ta gặp phải nhiều vấn đề nghiêm trọng.
-
Sức khỏe10 giờ trướcTrong khi bạn bè đồng trang lứa tất bật chuẩn bị cho kỳ thi đại học thì Zhang Chao (Thâm Quyến, Trung Quốc) lại phải nhập viện phẫu thuật chân.
-
Sức khỏe23 giờ trướcVì sao người xưa lại cho rằng nạn sẽ tới từ miệng còn bệnh tật xuất phát từ chân?
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau khi làm thủ tục đăng ký tự nguyện hiến tinh trùng, Kiên được hướng dẫn tự lấy nhưng kết quả xét nghiệm cho thấy mẫu tinh dịch không có tinh trùng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe1 ngày trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau ngót trong Đông y được ví như loại thảo dược có ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn rau ngót cũng tốt.
-
Sức khỏe2 ngày trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.