Massage chân trước khi đi ngủ mang lại nhiều lợi ích diệu kỳ

Theo Yourbesthealthblog, việc massage có lợi nhất trong các liệu pháp, chính là massage chân. Các liệu pháp massage chân áp dụng trên một số bộ phận của chân. Bạn có thể massage lên những bộ phận này theo hai cách sử dụng sức kéo căng và những chuyển động có độ rung trên bàn chân.

- Cải thiện sự tiết mồ hôi và máu.

Vào mùa đông, chúng ta rất dễ bị lạnh bàn chân nhưng đồng thời cũng trở nên lười biếng với việc massage, ngâm chân trong nước hơn. Nhưng bạn có biết, bàn chân bị lạnh nếu không được điều trị kịp thời có thể ảnh hưởng đến phổi, làm suy hô hấp. Do đó, để phòng chống những căn bệnh nguy hiểm này, bạn cần tránh để chân bị lạnh. Đồng thời, để tăng sức mạnh cho cơ thể vào mùa đông, giải pháp massage chân là điều không thể thiếu.

“Nguyên nhân là ở bàn chân có gan bàn chân. Lá gan bàn chân rất quan trọng. Lá gan này có khỏe mạnh thì cơ thể chúng ta mới khỏe mạnh và ngược lại. Đó là lý do vì sao người ta nói chỉ cần massage bàn chân là không cần xoa bóp, bấm huyệt tại những khu vực khác trên cơ thể nhưng vẫn đem lại hiệu quả chữa bệnh nhất định”, lương y Bùi Hồng Minh nói.

Trong cơ thể con người có hàng trăm, hàng nghìn các loại ống từ to tới nhỏ tới nhỏ li ti chạy khắp cơ thể. Hầu hết những ống đó đều là những dây thần kinh và các mạch máu lưu thông tới mọi ngóc ngách, mọi tế bào trong cơ thể. Chỉ cần một ống nhỏ, kể cả nhỏ li ti bị tắc nghẽn thì có thể ảnh hưởng đến một nhánh lớn hoặc cả một hệ thống trong cơ thể bạn. Bàn chân là điểm tận cùng của hệ thống thần kinh và điểm thấp nhất của các đường ống vì thời gian chủ yếu của con người dành cho đôi chân là đứng hoặc ngồi. Chính điều này dẫn đến những cặn bẩn thường bị dồn về phía này. Nếu không được vận động, massage gan bàn chân, khí huyết sẽ bị ì trệ, gây tổn hại cơ thể.