Mẹo ăn đồ mỡ, béo mà không hại dạ dày

Nhiều người trong chúng ta thíchăn những món ăn béo và ngậy, những món được rán già với dầu mỡ hay thích ăn thịtmỡ hơn là thịt nạc.

Hậu quả là sau đó, bạn phải gánhchịu những hẫu quả của rối loạn dạ dày như đau bụng, nôn mửa, thậm chí sốt nhẹ.Tuy thế, nhiều phụ nữ vẫn muốn thưởng thức những món ăn trên vì chúng khá hấpdẫn. Vậy, hãy sử dụng những mẹo nhỏ sau để có thể ăn mỡ béo mà không làm dạ dàybạn khó chịu.

Hạn chế ăn những món ăn chứa nhiều chất béo

Nếu bạn muốn ăn những mónfast-food khoái khẩu như sanswich, gà chiên.., bạn nên thêm vào đó một chút dưachuột muối hoặc cà chua. Chúng sẽ giúp bạn bớt ngấy và quan trọng hơn là giúptrung hòa lượng mỡ trong món thịt bạn sắp ăn. Ngoài ra, ăn kèm mù tạt hoặc tươngcà chua, tương ớt cũng phần nào giúp dạ dày bạn đỡ “khổ” vì chất béo.

Nếu bạn được mời đến bàn tiệc vớimọi thứ đã được lên thực đơn sẵn, vẫn có một vài thứ bạn có thể thêm vào phần ăncủa mình để giúp dạ dày bạn dễ tiêu hóa những món ăn béo, nhiều mỡ. Bạn nên uốngmột chút rượu, nhấp những ngụm nhỏ xuyên suốt cả bữa ăn, chất cồn cũng có tácdụng giúp dạ dày tiêu hóa chất béo. Hoặc bạn nên ăn một ít bánh mì gậy, saladrau quả…

Hãy nhớ rằng chọn những món có vịchua, chát cũng giúp trung hòa chất béo.

Nếu bạn được mời đến nhà ai đódùng bữa và không chắc ở đó có rượu. Bạn có thể vang theo một chai rượu nhỏ, vớitư cách quà tặng cho gia chủ để cảm ơn về bữa ăn và có thể gợi ý chủ nhà dùng nóluôn.

Theo