- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Mẹo “sống sót” trong mùa đông
Mùa đông thật lãng mạn nhưng cũng rất tàn nhẫn với những người không chịu được lạnh. Thực tế, không ít người phải tìm chút hơi ấm bằng mọi cách khác nhau.
Mùa đông thật lãng mạn nhưngcũng rất tàn nhẫn với những người không chịu được lạnh. Thực tế, không ítngười phải tìm chút hơi ấm bằng mọi cách khác nhau.
Hoạt động
Các bài tập thể chất làm tăng vận động của hệ tim mạch, khiến máu lưu thông mạnh mẽ hơn và dần tăng nhiệt độ toàn cơ thể của bạn |
Cách đơn giản nhất là bạn ngừng co ro trong đống chăn dày cộm và hãy hoạtđộng, di chuyển thật nhiều để cơ thể nóng lên. Địa điểm đầu tiên bạn có thểcân nhắc chính là phòng tập, trung tâm thể dục thẩm mỹ. Các bài tập thể chấtlàm tăng vận động của hệ tim mạch, khiến máu lưu thông mạnh mẽ hơn và dầntăng nhiệt độ toàn cơ thể của bạn. Di chuyển càng nhiều, bạn càng cảm thấykhông khí lạnh lẽo dần biến mất.
Nhưng, cũng đừng vội lo lắng nếu bạn không thể tham gia một phòng tập thểdục. Thay vào đó, bạn vận động cơ thể bằng cách làm việc nhà, dọn dẹp hoặcchơi các trò sôi nổi cùng lũ trẻ như trốn tìm, đuổi bắt...
Nghĩ về một nơi ấm áp
Không nhiều người có điều kiện đi tránh rét ở những bãi biển rực rỡ nắngvàng. Tuy nhiên, một số nghiên cứu được tiến hành thời gian qua đã khẳngđịnh: nghĩ về nơi ấm áp, những điều vui vẻ không chỉ giúp cơ thể duy trìnhiệt độ mà còn tăng khả năng chịu lạnh. Vì thế, bạn hãy tha hồ vận dụng trítưởng tượng, rằng bạn đang phơi nắng trên bờ cát nóng bỏng… để cảm thấy mùađông không quá đáng sợ.
Giữ ấm cơ thể bằng quần áo
Bạn hãy làm ấm cơ thể bằng cách mặc nhiều lớp quần áo mỏng. Những lớp quần áo này có hiệu quả giữ nhiệt tốt hơn so với một chiếc áo len dày cộm |
Nếu nghĩ về bãi biển Tây Ban Nha, Hawaii đầy nắng không phát huy tác dụng,bạn hãy làm ấm cơ thể bằng cách mặc nhiều lớp quần áo mỏng. Những lớp quầnáo này có hiệu quả giữ nhiệt tốt hơn so với một chiếc áo len dày cộm. Chấtliệu sợi tự nhiên cũng có tác dụng làm ấm hiệu quả hơn sợi nhân tạo.
Giữ tay và chân ấm áp
Khoa học đã chứng minh, tay và chân quyết định bạn cảm thấy lạnh ở mức nào.Dù bạn mặc nhiều quần áo nhưng đôi chân và tay buốt giá, toàn bộ cơ thể bạnvẫn run rẩy vì rét. Bởi thế, bạn hãy luôn đi găng tay và tất cùng một đôigiầy ấm áp khi ra ngoài.
Ăn một chút ớt, gừng…
Gừng và ớt có tác dụng làm ấm cơ thể |
Một lượng nhỏ ớt tươi hay khô trong thức ăn, đồ uống sẽ khả năng lưu thôngmáu và tăng nhiệt độ cơ thể. Nếu ớt quá cay với khẩu vị của bạn, hãy thử mộtloại gia vị có tính ấm khác như gừng. Chỉ cần thêm gừng vào trà hay những đồuống khác, bạn sẽ thấy cơ thể ấm dần lên. Gừng tác động lên cơ thể bạn chậmhơn nhưng giữ tác dụng làm ấm lâu hơn ớt.
“Gạt” rượu sang một bên
Theo công bố của Viện nghiên cứu phòng chống các vấn đề về rượu và chất gâynghiện của Thụy Sỹ, rượu đem lại cảm giác ấm áp giả dối. Một cốc rượu mạnhsẽ khiến máu lưu thông ở bề mặt da nhiều hơn, làm bạn cảm thấy ấm lên nhanhchóng. Nhưng thực chất, mức nhiệt bên trong cơ thể bạn lại đang mất đi,khiến bạn lạnh hơn sau đó. Vì thế, hãy “gạt” rượu sang một bên
TheoDiên Vỹ
Đẹp
-
Sức khỏe1 giờ trướcChưa đầy 24 giờ, các bác sĩ Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai cấp cứu cho 6 người trẻ nhập viện vì đột quỵ.
-
Sức khỏe1 giờ trướcKhi biết phổi bị tổn thương vĩnh viễn, cô gái trẻ thú nhận: "Tôi có thể chết ở tuổi 40 hoặc 50 - tất cả chỉ vì thói quen kéo dài 5 năm…".
-
Sức khỏe4 giờ trướcCác bác sĩ chuyên khoa Ngoại Tổng Quát khá bất ngờ khi nội soi cắt túi mật với số lượng viên sỏi rất nhiều cho bệnh nhân nữ ở Vĩnh Long.
-
Sức khỏe5 giờ trướcNhững hành động vô tình trong cuộc sống thường ngày cũng có thể tăng nguy cơ gây ngộ độc thực phẩm.
-
Sức khỏe5 giờ trướcĂn tỏi đem lại nhiều tác dụng cho sức khỏe của bạn nhưng người mắc lupus cần tuyệt đối tránh.
-
Sức khỏe9 giờ trướcViệc nhận diện sớm được các dấu hiệu cấp cứu trong bệnh tim mạch và xử trí ban đầu đúng cách có thể giúp người bệnh tránh được kết cục đáng tiếc về sau.
-
Sức khỏe20 giờ trướcÁnh sáng, đặc biệt là ánh sáng xanh và ánh sáng có phổ màu trắng, được biết đến là có khả năng làm giảm sản xuất melatonin.
-
Sức khỏe1 ngày trướcHàng chục học sinh có biểu hiện buồn nôn, đau bụng, tức ngực sau khi ăn kẹo không rõ nguồn gốc được bày bán trước cổng trường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCấp cứu ngay tại chỗ cho người bệnh ngừng tuần hoàn rất quan trọng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhi thâm nhập vào cơ thể, trứng giun đũa chó mèo chỉ phát triển thành ấu trùng và di chuyển khắp cơ thể người.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBác sĩ cảnh báo, một trong những biểu hiện hiếm gặp nhất của nhồi máu cơ tim là tiêu chảy. Có trường hợp đau bụng kéo dài khiến bệnh nhân tưởng bị viêm ruột, dẫn đến điều trị sai cách.