- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Mỏi mắt - triệu chứng thời @
Nếu không có chế độ nghỉ ngơi, chăm sóc hợp lý, điều kiện làm việc, giải trí ngày nay rất dễ khiến bạn bị mỏi mắt.
Nếu không có chế độ nghỉngơi, chăm sóc hợp lý, điều kiện làm việc, giải trí ngày nay rất dễ khiếnbạn bị mỏi mắt.
Trong thời đại nhà nhà ào àolướt mạng, thử nhìn ra xung quanh sẽ dễ dàng thấy cảnh một ai đó đang dánmắt vào màn hình, lớn nhỏ đủ loại, từ máy tính, truyền hình đến điện thoạidi động... Lợi ích nhiều, nhưng những phiền phức cũng tranh thủ đi kèm mà rõràng nhất là chuyện cặp mắt không ngừng than mỏi.
Nếu không có chế độ nghỉ ngơi, chăm sóc hợp lý, điều kiện làm việc, giải trí ngày nay rất dễ khiến bạn bị mỏi mắt |
Khi mắt quá tải
Rất nhiều nghề nghiệp ngàynay đòi hỏi bạn phải gắn bó với chiếc máy vi tính suốt 8 tiếng tại công sở.Đến lúc nghỉ ngơi, trong khi cơ thể bạn thư giãn thoải mái trên ghế bành đểxem truyền hình thì cặp mắt vẫn phải tiếp tục cần mẫn làm việc. Mắt chúng takhông được cấu tạo để nhìn tập trung cố định một điểm trong nhiều giờ (mắt "căng" ra, mi mắt không chớp đủ…) nên khi phải làm việc với máy tính, xemtruyền hình quá lâu sẽ dễ dẫn đến mỏi mắt.
Theo Ths - BS. Nguyễn PhúThiện, giảng viên trường ĐH Y dược TP.HCM, nếu bạn làm việc lâu và mắt thấykhó chịu (cay mắt, mỏi mắt, thậm chí hoa mắt…), có cảm giác buồn ngủ thì đóchính là những triệu chứng của mỏi mắt do điều tiết.
Mỏi mắt do điều tiết thườnggặp nhất ở những người bị các tật khúc xạ (như viễn thị, cận thị, loạn thị…)làm việc, đọc sách báo lâu mà không mang kính. Tuy nhiên, đối với người bìnhthường, trong lúc cơ thể đang mỏi mệt và mắt lại phải liên tục điều tiết thìcũng dễ dẫn đến những triệu chứng kể trên.
Một khi bị mỏi mắt, hiệu suấtlàm việc của bạn chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng do tập trung kém, phản xạ chậm.Ngoài ra, những người bị tật khúc xạ, nếu không đeo mắt kính và tiếp tục đểtriệu chứng mỏi mắt kéo dài có thể sẽ dẫn đến nhược thị và rối loạn thịgiác.
Nghỉ một chút, khỏe cảngày
BS. Phú Thiện đặc biệt khuyênnhững người có công việc bắt buộc phải điều tiết mắt nhiều (sử dụng máytính, thêu thùa, đọc, viết…) nên nghỉ ngơi thường xuyên: cứ mỗi tiếng chomắt "giải lao" khoảng 5 phút.
Về chế độ dinh dưỡng, có thể tăng cườngnhiều rau củ có màu sậm như củ dền, cà-rốt, bí đỏ… là những nguồn cung cấptiền vitamin A giúp bổ trợ cho mắt.
Nếu mắt bạn hoàn toàn bìnhthường mà gần đây hay bị mỏi mắt và không giảm dù đã được nghỉ ngơi nên đếnkhám bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra. Riêng với người bị các vấn đề khúcxạ cần nhanh chóng đi khám, đo mắt để đeo mắt kính phù hợp trong khi làmviệc.
|
TheoNguyễn Ngọc Lan Chi
-
Sức khỏe1 giờ trướcBác sĩ cảnh báo trẻ bị đau đầu, đặc biệt là đau đầu kéo dài, gia đình nên cho đi khám để kiểm tra và can thiệp y tế kịp thời.
-
Sức khỏe2 giờ trướcỞ nước ta cây xạ đen mọc nhiều ở các tỉnh phía Bắc như là Hoà Bình, Ninh Bình, vậy xạ đen có tác dụng gì?
-
Sức khỏe3 giờ trướcPGS.TS Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Khám chữa bệnh (Bộ Y tế) cho biết, ngay từ đầu, Việt Nam đã rất thận trọng trong tiêm ngừa vaccine Covid-19, với quy trình tiêm chủng chặt chẽ.
-
Sức khỏe6 giờ trướcThứ tự ăn trong bữa cơm tuy là việc nhỏ được ít người để ý tới, tuy nhiên chúng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ.
-
Sức khỏe6 giờ trướcTheo Sở Y tế tỉnh Đồng Nai, tính đến 7 giờ ngày 3-5, các bệnh viện tại TP Long Khánh đã tiếp nhận cấp cứu 469 ca ngộ độc sau khi ăn bánh mì tại cơ sở bánh mì Băng.
-
Sức khỏe6 giờ trướcNếu ăn đúng cách, loại củ rẻ bèo như khoai tây cũng có thể trở thành “báu vật” cho sức khỏe và sắc đẹp.
-
Sức khỏe20 giờ trướcTheo UBND TP Long Khánh, tỉnh Đồng Nai, tính đến chiều 2-5, đã có 328 người nhập viện cấp cứu sau khi ăn bánh mì tại tiệm Băng ở phường Xuân Bình
-
Sức khỏe22 giờ trướcDưa hấu ngoài dùng để ăn trực tiếp thì nước ép dưa hấu cũng là một món đồ uống giải khát được nhiều người ưa thích.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCháu bé 6 tháng tuổi nhập viện trong tình trạng nôn, tiểu nhiều, sụt cân nhanh do ngộ độc vì uống nhầm liều vitamin D dành cho người lớn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCơ quan chức năng TP Long Khánh (Đồng Nai) đã buộc tiệm bánh mì ngừng hoạt động và niêm phong tủ cấp đông chứa nguyên liệu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcGiữa mắt và phổi dường như không có mối liên hệ nào nhưng thực tế dấu hiệu ở mắt này đã giúp người phụ nữ phát hiện ung thư phổi.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột số bất thường ở miệng không chỉ là dấu hiệu ung thư liên quan tới khoang miệng mà còn có thể là manh mối phát hiện khối u ở nhiều cơ quan khác.