- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Ngủ ngáy: Bệnh có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh ngủ ngáy có thể dẫn đến những nguy cơ như tăng huyết áp, tiểu đường, tim mạch thậm chí đột quỵ…
Nhiều người vẫn lầm tưởng, ngủ ngáy
mới sâu giấc và tốt cho sức khỏe. Thực tế, ngủ ngáy là một dấu hiệu của
hội chứng ngưng thở khi ngủ. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp
thời, sẽ dẫn đến những nguy cơ như tăng huyết áp, tiểu đường, tim mạch
thậm chí đột quỵ…
Những điều nên biết về ngủ ngáy
Bệnh ngủ ngáy không phân biệt lứa tuổi tác, giới tính ai cũng có thể mắc.
Chị
Minh Tâm (quận Bắc Từ Liêm – Hà Nội) chia sẻ bản thân con trai của chị
cũng từng mắc bệnh ngủ ngáy. Mới đầu chị cũng nghĩ ngủ ngáy là chuyện
bình thường nên không chú ý cho dù lúc nhỏ thấy cháu ngủ ngáy rất to.
Đặc biệt, khi ngủ cháu rất hay trở mình có vẻ khó ngủ, tối ngủ nằm ở đầu
giường, nhưng sáng hôm sau thức dậy có thể đã thấy cháu nằm tận cuối
giường. Cứ ngỡ trẻ con đứa nào cũng vậy, nên chị chủ quan, chỉ đến khi
chị đọc được tài liệu trên mạng nói ngủ ngáy cũng là căn bệnh thì chị
mới quyết định đưa con đi khám. Trong quá trinh khám bác sĩ phát hiện
amidan của cháu rất to gây chèn đường thở. Cháu được chỉ định cắt amidan để giải quyết vấn đề nói trên. Sau đó, cháu không còn ngáy, giấc ngủ của cháu sâu hơn, không còn trở mình liên tục nữa.
TS.
BS Chu Thị Hạnh, PGĐ Trung tâm Hô hấp, Bệnh viện Bạch Mai chia sẻ, ngủ
ngáy không giống như bệnh cụ thể nên mọi người thường dễ bỏ qua. Chính
việc này gây ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ - tưởng sâu nhưng với những
người mắc hội chứng này vì theo tính toán họ chỉ ngủ được 1/3 thời gian
Bác
sĩ Hạnh chia sẻ một đồng nghiệp của chị cũng có thói quen ngáy ngủ. Mỗi
lần ngủ anh ngáy rất to khiến mọi người xung quanh phải vỗ vai, đập
lưng. Nhưng chỉ tỉnh giấc ít phút, sau đó tình trạng ngủ ngáy lại tái
diễn. Sau 3- 4 lần chứng kiến, chị quyết định khuyên anh nên đi kiểm tra
hội chứng ngừng thở khi ngủ.
Mới đầu, anh
không tin, cho rằng mình làm việc căng thẳng… Nhưng sau đó kết luận của
bác sĩ đúng là anh mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ. Sau một thời gian
đeo máy thở tạo áp lực dương khi ngủ, những cơn buồn ngủ ngày và bệnh
ngủ ngáy của anh đã giảm xuống rõ rệt.
Nếu
không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh ngủ ngáy có thể dẫn đến
những nguy cơ như tăng huyết áp, tiểu đường, tim mạch thậm chí đột quỵ…
Ảnh minh họa
Bệnh có nhiều biến chứng nguy hiểm
Theo bác sĩ Hạnh, hội chứng ngừng thở khi ngủ ngáy nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời sẽ gây nhiều biến chứng nguy hiểm
như: Tai biến mạch máu não, cơn đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, tai nạn
giao thông, tai nạn lao động, giảm trí nhớ, mất tập trung. Ngủ ngáy
thường hay gặp ở người trung tuổi, người già. Nếu đơn thuần chỉ là sự
lão hóa đường thở khi về già, đường thở không xẹp hoàn toàn thì không
quá nguy hiểm. Nhưng khi đường thở bị bít, gây ra những cơn ngừng thở
kéo dài vài giây, thậm chí nửa phút thì bệnh cần phải chữa. Tình trạng
này không chỉ gặp ở người già, mà rất nhiều cháu bé cũng bị.
Chính
vì thế, người có thói quen ngáy khi ngủ thường có nguy cơ ngưng thở khi
ngủ do các phần mềm và niêm mạc của cuống họng làm nghẹt khí quản, hai
lá phổi và não bị thiếu dưỡng khí. Khi đó, não sẽ phát ra tín hiệu làm
giãn nở cuống họng và khí quản, làm cho quá trình hô hấp trở lại bình
thường. Nếu những rối loạn diễn ra liên tục sẽ gây ra chứng ngưng thở khi ngủ, khiến giấc ngủ không ngon và thời kỳ ngủ say bị ngắt quãng.
Hậu
quả là bộ não người bệnh không nghỉ ngơi hoàn toàn sau một ngày hoạt
động, khiến người bệnh trở nên mệt mỏi, giảm năng suất làm việc, không
tập trung, lâu dần sẽ suy giảm trí nhớ. Ngoài ra, bệnh ngáy ngủ còn dẫn
đến nhiều nguy cơ mắc các chứng bệnh khác như huyết áp cao, suy giảm khả
năng tình dục, bệnh nhồi máu cơ tim, tim loạn nhịp hoặc bệnh đột tử
trong khi ngủ...
Những người nào dễ bị ngủ ngáy
và ngưng thở lúc ngủ là người có màn hầu dầy, có lưỡi gà dài, amidan
–VA vòm quá phát (thường gặp ở trẻ em), bị lệch vách ngăn mũi, hàm dưới
ít phát triển hay gọi là cằm lẹm dễ bị ngủ ngáy. Phụ nữ có thai, nhất là
3 tháng cuối cũng dễ bị ngủ ngáy do tăng trọng lượng. Ngoài ra, người
lớn tuổi trên 60 tuổi cũng dễ ngủ ngáy và ngưng thở do trương lực cơ
giảm.
Để phòng ngủ ngáy ngoài việc điều trị
chúng ta cần kết hợp luyện tập, chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn uống lành
mạnh, nhiều rau củ và hoa quả, hạn chế dầu mỡ, không nên hút thuốc lá,
không uống các chất có cồn vào buổi tối không dùng các thuốc an thần. Do
ngáy thường xuất hiện khi ngủ ở tư thế nằm ngửa, vì vậy nên tập nằm
nghiêng một bên, có thể hỗ trợ tư thế này bằng một gối dài chèn ép ở
lưng, thậm chí có thể nằm sấp.
Điều trị tắc mũi
bằng các thuốc chống sung huyết mũi. Trong trường hợp viêm mũi mạn tính
phải điều trị bằng xông mũi, xịt mũi bằng các thuốc steroid. Để không
ảnh hưởng của hệ hô hấp nhà cửa sạch sẽ, thoáng mát, không để bị ẩm
mốc..
Khi người bệnh có biểu hiện của hội chứng ngưng thở do ảnh hưởng ngủ ngáy cần đến bệnh viện để khám và điều trị.
Theo MASK
Theo MASK
-
Sức khỏe9 giờ trướcMới đây, một bé trai 2 tuổi tiếp xúc với cá ở chợ tươi sống đã bị nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus và phải cắt cụt bàn chân phải.
-
Sức khỏe9 giờ trướcTheo các bác sĩ tại BVĐK tỉnh Phú Thọ cho biết, sức khoẻ của nam sinh N.H.Đ (14 tuổi) hiện vẫn đang trong tình trạng nặng.
-
Sức khỏe10 giờ trướcBác sỹ cho biết, chính những quả trứng luộc kiểu lòng đào để trong tủ lạnh là nguyên nhân khiến bé trai 4 tuổi ở Chiết Giang, Trung Quốc tử vong.
-
Sức khỏe14 giờ trướcNgười đàn ông 38 tuổi bị đột quỵ khi đang ship hàng bằng xe máy giữa trời nắng 37 độ C. Hiện tại, ý thức của anh chỉ như đứa trẻ 3 tuổi.
-
Sức khỏe14 giờ trướcSau thăm khám tổng quát, người phụ nữ ngỡ ngàng vì phát hiện túi ngực đặt trước đó 14 năm bị vỡ nhưng không có dấu hiệu.
-
Sức khỏe15 giờ trướcNgười phụ nữ 48 tuổi ở Hà Nội được gia đình đưa vào viện tâm thần vì hoang tưởng chồng ngoại tình, có hành vi chửi bới, đe doạ cả nhà.
-
Sức khỏe17 giờ trướcNão bộ là cơ quan quan trọng nhất của cơ thể. Xây dựng cho trẻ một thói quen ăn uống lành mạnh sẽ giúp trẻ có một não bộ khỏe mạnh. Hãy tránh xa các thực phẩm có hại sau đây để giúp trẻ tránh được nguy cơ suy giảm nhận thức, lão hóa và ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcỞ nam giới và phụ nữ, sàn chậu khỏe mạnh là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Các bài tập Kegel giúp giải quyết các vấn đề do cơ sàn chậu yếu gây ra, thậm chí tăng cường sinh lý cho cả nam và nữ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNHẬT - Cơ quan y tế phát hiện thêm hai hợp chất bất thường trong thực phẩm chức năng chứa gạo men đỏ của hãng dược Kobayashi.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChúng ta thường ăn quả, ngọn, đôi khi là hoa mướp nhưng ít ai biết rằng lá mướp cũng có thể thành thuốc quý nếu dùng đúng cách.