Nho khô có ích cho sức khỏe tình dục

Là loại thực phẩm rấtgiàu vitamin A, selen, kali, sắt, vitamin B, khoáng chất arginine cũng nhưnhiều chất dinh dưỡng từ thực vật khác, nho khô được đánh giá có vai tròquan trọng trong việc giữ gìn sự khỏe mạnh và khả năng linh hoạt trong hoạtđộng tình dục của con người.

Tăng cường thêm nho khô vào khẩu phần ăn hàng ngày chính làmột trong những biện pháp hiệu quả để đảm bảo cho sức khỏe tình dục luônđược duy trì tốt. 

Những lợi ích của nho khô đốivới sức khỏe tình dục xuất phát từ các loại chất dinh dưỡng và khoáng chấtthiết yếu dưới đây:

 1. Vitamin A

Rất nhiều kết quả nghiên cứuđã chỉ ra rằng sự thiếu hụt vitamin A là nguyên nhân gây ra bệnh liệt dương.Loại vitamin này đóng một vai trò rất quan trọng trong quá trình tổng hợphóc môn giới tính duy trì thai là progesterone. Đây chính là hóc-môn kiểmsoát toàn bộ chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ. Vitamin A còn giúp giữ cho lớp bềmặt bên trong âm đạo và tử cung luôn khỏe mạnh, không bị tổn hại. Chúng cóvai trò thiết yếu trong việc duy trì các tế bào biểu mô. Do đó, chị em phụnữ nên thường xuyên nhâm nhi nho khô để tận dụng lợi ích này.

Ở nam giới, sự thiếu hụtvitamin A còn có thể gây ra tình trạng teo tinh hoàn và làm giảm khả năngsản xuất hóc-môn sinh dục trong cơ thể.

 2.Vitamin B

Thiếu hụt vitamin B có thểảnh hưởng đến sự trao đổi chất trong cơ thể và làm suy giảm mức năng lượngtổng thể. Vitamin B chịu trách nhiệm trong việc chuyển hóa các chất béo,protein và carbohydrate. Chính vì vậy, nếu chế độ ăn uống hàng ngày cung cấpquá ít vitamin B thì cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi, ủ rũ và bị táo bón.

Tập trung vào những thực phẩmgiàu vitamin B như nho khô chính là bí quyết để bạn duy trì hoạt động khỏemạnh của cơ quan sinh dục. Đối với phụ nữ, việc cung cấp nhiều vitamin B,bao gồm cả a-xít folic, thông qua chế độ ăn uống sẽ giúp tăng khả năng thụthai. Loại vitamin này còn giúp họ có được làn da sáng, đẹp đồng thời manglại nhiều đóng góp tích cực cho đời sống tình dục. Sự thiếu hụt vitamin B cóthể gây ra những rắc rối cho hệ tiêu hóa và hệ thần kinh. Điều này dĩ nhiênsẽ ảnh hưởng gián tiếp đến “hoạt động chăn gối”.

3. Selen

Selen là một khoáng chất vôcùng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tình dục. Nhiều kết quả nghiêncứu cho thấy đây chính là khoáng chất có thể cải thiện chất lượng của quátrình sản xuất tinh trùng. Selne tuy không thể làm gia tăng số lượng tinhtrùng nhưng chắc chắn chúng có tác động rất lớn đến khả năng di động củatinh trùng. Nhờ đó, giúp cải thiện khả năng thụ thai.

Nếu được bổ sung đầy đủ,selen sẽ hỗ trợ cho hoạt động của hệ miễn dịch và bảo vệ tim trước sự tấncông của các căn bệnh hoặc những rối loạn nguy hiểm. Ngoài ra, chúng cònmang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe, bao gồm cả những ảnh hưởng tíchcực đến hệ thống cơ quan tình dục.

Selen hiện diện thường trựctrong tinh dịch. Do đó, nam giới thường xuyên bị mất đi dưỡng chất này khitinh dịch bị tiết ra ngoài. Ăn nhiều nho khô chính là cách để giữ cho mứcselen trong cơ thể luôn ổn định và không bị thiếu hụt.

 4.Arginine

Rất ít người hiểu rõ về vaitrò của arginine dù đó là thành phần giữ vai trò thiết yếu trong việc xácđịnh khả năng thể hiện chuyện “yêu đương” của mỗi người. Khoáng chấtarginine có chức năng hỗ trợ sự sản xuất ô-xít ni-tric và đây chính là thànhphần quan trọng để giúp máu được lưu thông xuyên suốt cơ thể.

Ô-xít ni-tric cũng đóng vaitrò chính trong việc duy trì khả năng cương cứng của dương vật. Chúng giúplàm thư giãn các mạch máu ở bộ phận sinh dục. Nhờ đó, máu sẽ được lưu thôngdễ dàng hơn. Không chỉ có ích cho cơ thể của nam giới, ô-xít ni-tric cũnggiúp điều chỉnh sự lưu thông máu ở cơ quan sinh dục của nữ giới.

Về cơ bản, chất arginine hoạtđộng tương tự như thuốc Viagra (loại thuốc dùng để điều trị bệnh liệt dươngở nam giới). Tuy nhiên, chúng là khoáng chất tự nhiên nên sẽ an toàn hơn sovới việc sử dụng loại thuốc này. Nho khô là một trong những loại thực phẩmgiàu arginine với chất lượng cao.

5. Các chấtchống ô-xy hóa

Trong nho khô chứa rất nhiềuchất chống ô-xy hóa. Những thành phần này giữ cho cơ thể luôn tươi trẻ bằngcách làm chậm quá trình lão hóa đồng thời tăng cường sự khỏe mạnh cho hệmiễn dịch. Các chất chống ô-xy hóa còn giúp hạn chế nguy cơ mắc bệnh ung thưvà hỗ trợ cho việc loại thải các chất độc ra khỏi cơ thể.

Theo Hồng Xuân
PNO