- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Những loại trái cây nên ăn trong mùa đông
Ăn nhiều trái cây trong mùa đông là giải pháp được nhiều người lựa chọn để giảm thiểu việc khử nước do thời tiết hanh khô, ngoài ra nó còn có tác dụng tránh rét và tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh các chứng bệnh thường gặp trong ngày đông.
Ăn nhiều trái cây trong mùa đông làgiải pháp được nhiều người lựa chọn để giảm thiểu việc khử nước do thờitiết hanh khô, ngoài ra nó còn có tác dụng tránh rét và tăng cường hệmiễn dịch, phòng tránh các chứng bệnh thường gặp trong ngày đông.
Cam, quýt
Lựa chọn hàng đầu trong việc chọn trái cây cho mùa đông là những loại thuộc họ cam quýt |
Lựa chọn hàng đầu trong việc chọn tráicây cho mùa đông là những loại thuộc họ cam quýt, vì chúng có chứa mộtlượng rất lớn vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh cácchứng bệnh thông thường vào mùa đông như cảm cúm, viêm họng, cảm lạnh…
Ngoài ra, các loại trái cây thuộc họcam, quýt còn chứa canxi, photpho, caroten và axit xitric có tác dụnggiúp giảm hàm lượng cholesterol trong máu.
Lưu ý: Trái cây thuộc họ cam quýt ăntrước giờ ăn 1 giờ hoặc sau khi uống sữa để không làm ảnh hưởng đến quátrình tiêu hóa và hấp thụ.
Chuối
Đứng thứ hai là chuối. Loại trái câynày chứa nhiều vitamin, chất xơ, magiê, kẽm, rất có lợi cho sức khỏe,đặc biệt là da và tóc. Ngoài ra còn có tác dụng phòng chống chứng độtquỵ và cao huyết áp.
Táo
Táo là loại quả có khả năng giữ nhiệt cho cơ thể |
Tiếp đến là táo. Đây loại quả chứanhiều cácbonhyđrat và photpho có thể cải thiện chứng táo bón, tiêu hóa,giúp bình ổn lượng đường trong máu và phòng ngừa chứng bệnh sỏi thận.Táo còn là loại quả có khả năng giữ nhiệt cho cơ thể.
Lưu ý: Không nên ăn táo trước bữa ănvì nó sẽ có ảnh hưởng không tốt tới việc hấp thụ thức ăn.
Hồng
Quả hồng chín chứa nhiều chất xơ gấp 2lần so với các trái cây khác, giàu chất chống oxy hóa, nhiều nước,vitamin C, vitamin A, protein và là nguồn cung cấp chất sắt, canxi,magiê tuyệt vời. Có tác dụng lợi tiểu, xoa dịu thần kinh, chống lại cácvi khuẩn có hại, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, giảm nguy cơ bị sỏi thận.
Quả hồng rất tốt cho hệ tiêu hóa, đặcbiệt là khi bạn đang ăn kiêng. Người ta còn dùng hồng để chữa rối loạntiêu hóa, nhờ có chất keo pectin tự nhiên.
Theo Tiền Phong
-
Sức khỏe2 giờ trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe3 giờ trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.
-
Sức khỏe4 giờ trướcViệc ngâm rau trong nước muối tưởng là rất sạch nhưng thực chất không hề làm chết giun sán, hay loại bỏ hoá chất có trong rau.
-
Sức khỏe7 giờ trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
Sức khỏe7 giờ trướcNgoài chức năng sinh sản, buồng trứng còn ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và ngoại hình của nữ giới.
-
Sức khỏe11 giờ trướcBạn chỉ bị ngộ độc khi ăn một lượng lớn hạt táo nhưng tốt nhất, bạn vẫn nên tránh nguy cơ này.
-
Sức khỏe11 giờ trướcBác sĩ Zhang Yu, Phó giám đốc Khoa Ung thư của Bệnh viện Chiết Giang (Trung Quốc), nhắc nhở rằng nếu bạn nhận thấy 5 cảm giác khó chịu này trong cơ thể khi ngủ vào ban đêm thì bạn phải đi khám ngay lập tức bởi đó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư.
-
Sức khỏe21 giờ trướcBạn sẽ nhận được một số lợi ích khi thỉnh thoảng uống bia nhưng nếu dùng quá nhiều, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng.
-
Sức khỏe22 giờ trướcBé gái 3 tuổi ở Hưng Yên bị xe công nông cán ngang người, đến viện cấp cứu trong tình trạng sốc chấn thương và mất máu nặng, tính mạng nguy kịch.
-
Sức khỏe23 giờ trướcMột số thực phẩm rất phổ biến ở các quốc gia ven biển có thể giúp bạn thoát khỏi vòng lẩn quẩn của chứng rối loạn lo âu mà rất nhiều người mắc phải.
-
Đại dịch COVID-19 tại Việt NamSức khỏe1 ngày trướcCác nhà khoa học vừa cho biết, những cục máu đông gây chết người liên quan đến việc tiêm vắc xin COVID-19 của Johnson & Johnson (J&J) và AstraZeneca Plc là do phản ứng tự miễn dịch mà một số người dễ mắc phải, Bloomberg đưa tin.
-
Sức khỏe1 ngày trướcLạc mốc chứa độc tố aflatoxin không thể khử sạch bằng cách rửa với nước hoặc rang ở nhiệt độ cao. Độc tố này là một trong các nguyên nhân có thể gây ra bệnh ung thư gan.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVào phòng lạnh đột ngột sau khi đi nắng, ông Anh ngờ méo miệng, liệt nửa người phải, kết quả chẩn đoán ông tắc mạch máu não.