- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Những thói quen “bóp nghẹt” dạ dày dân công sở
Có những "kẻ giết người" thầm lặng vẫn đang hàng ngày bám theo dân công sở mà ít ai chú ý đến. Đó chính là thói quen ăn uống của họ.
Có những "kẻ giết người" thầm lặng vẫn đang hàng ngày bám theo dân công sở mà ít ai chú ý đến. Đó chính là thói quen ăn uống của họ.
Dân công sở bận rộn với công việc, không chú
ý đến "chăm sóc" dạ dày. Mỗi ngày thường lặp đi lặp lại những thói quen
xấu ấy khiến họ tự gây tổn thương cho chính bản thân mình.
1. Ăn bù
Vì bận rộn, dân công sở thường ăn sáng vội
vàng hoặc thậm chí bỏ qua, sau đó ăn bù vào bữa ăn trưa hoặc tối. Chế độ
ăn uống không điều độ, đặc biệt là ăn nhiều vào bữa tối trước khi đi ngủ
nếu kéo dài sẽ phá hủy hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh.
Việc ăn tối quá nhiều hay ăn ngay trước khi
đi ngủ không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ, dẫn đến béo phì mà còn khiến
đường tiêu hóa vào tình trạng hoạt động quá tải. Các tiết dịch quá mức
của dạ dày sẽ ăn mòn niêm mạc, lâu dài sẽ dẫn đến xói mòn, loét và các
bệnh khác.
2. Ăn không
vệ sinh
Điều ngạc nhiên là dân công sở lại thuộc
nhóm ăn uống thiếu vệ sinh nhất. Nguyên nhân chủ yếu do họ thường xuyên
phải lựa chọn cơm hộp.
Mùa hè nóng ẩm là điều kiện thuận lợi cho
nhiều vi khuẩn gây bệnh tăng trưởng một cách nhanh chóng, thực phẩm dễ
bị giảm dinh dưỡng và bị hư hỏng. Nếu bạn ăn thức ăn không vệ sinh hoặc
thức ăn để lâu sẽ dễ gây ra viêm dạ dày cấp tính, đau dạ dày, đầy hơi và
các triệu chứng nôn mửa.
Vi khuẩn Helicobacter pylori (HP) là một yếu
tố gây bệnh quan trọng dẫn đến sự xuất hiện cũng như phát triển của bệnh
dạ dày mãn tính. Vi khuẩn này chủ yếu bắt nguồn từ ăn uống không vệ sinh
và nhiễm trùng ở một vài bộ phận đường tiêu hóa. HP ký sinh trong niêm
mạc dạ dày và tá tràng gây ra viêm niêm mạc và các vấn đề dạ dày khác.
Đặc biệt là khi gia đình có tiền sử loét dạ dày, viêm dạ dày thì nguy cơ
mắc bệnh càng cao.
3. Ăn lạnh
Dạ dày là một cơ quan rất nhạy cảm với khí
hậu và nhiệt độ. Khi bị kích thích bởi không khí lạnh, dạ dày dễ bị
những cơn co thắt, gây đau bụng, khó tiêu, nôn mửa, tiêu chảy và các
triệu chứng khác.
Hầu hết mọi người thường chú ý ăn đồ nóng,
ấm vào mùa thu và mùa đông mà không biết rằng vào mùa hè, ăn nhiều đồ ăn
tính hàn, trái cây ướp lạnh hoặc đồ ăn để ở môi trường điều hòa lâu cũng
khiến cho dạ dày tiếp xúc với lạnh, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa.
4. Lao động
mệt mỏi
Tình trạng quá tải về thể chất cũng như tâm
thần lâu dài đều dẫn đến sự mệt mỏi, làm suy yếu hệ miễn dịch và vai trò
phòng thủ của niêm mạc dạ dày. Điều này dễ dàng dẫn đến nguồn cung cấp
máu cho dạ dày không đủ, gây rối loạn chức năng bài tiết, giảm nước nhầy
trong dạ dày khiến niêm mạc dạ dày bị tổn hại.
5. Thần kinh
căng thẳng
Dân công sở vận động trí óc thường xuyên nên
dễ rơi vào tình trạng căng thẳng, trầm cảm… Trong khi đó, sự xuất hiện
và phát triển của nhiều vấn đề dạ dày liên quan chặt chẽ với những cảm
xúc và trạng thái tâm thần. Khi một người khó chịu, căng thẳng hay giận
dữ, những cảm xúc xấu sẽ ảnh hưởng đến sự tiết dịch dạ dày, tiêu hóa và
các chức năng khác. Do đó, trầm cảm kéo dài, lo lắng, hoặc chấn thương
cũng sẽ làm tăng nguy cơ bệnh viêm loét dạ dày.
6. Nghiện
thuốc lá
Sức ép công việc đôi khi khiến cho nhiều
người kết thân với thuốc lá nhằm làm giảm căng thẳng. Thuốc lá không chỉ
gây tổn hại cho hệ thống hô hấp của cơ thể mà còn gây thiệt hại khá nặng
nề cho dạ dày. Hút thuốc nhiều khiến xu hướng viêm dạ dày ngày càng gia
tăng. Điều này là do chất nicotine trong thuốc lá làm thiệt hại niêm mạc
dạ dày.
Cụ thể như sau: nó thúc đẩy co mạch, giảm
cung cấp máu cho niêm mạc dạ dày, ức chế tổng hợp prostaglandin (một
chất đóng vai trò sửa chữa bảo vệ niêm mạc dạ dày), có thể gây ra sự rò
rỉ mật vào dạ dày khiến cho các thành phần trên niêm mạc dạ dày bị tổn
thương mạnh mẽ, đồng thời có thể thúc đẩy tiết ra axit dạ dày và pepsin,
trực tiếp ăn mòn niêm mạc dạ dày.
Theo TTVN
-
Sức khỏe10 giờ trướcÁnh sáng, đặc biệt là ánh sáng xanh và ánh sáng có phổ màu trắng, được biết đến là có khả năng làm giảm sản xuất melatonin.
-
Sức khỏe14 giờ trướcHàng chục học sinh có biểu hiện buồn nôn, đau bụng, tức ngực sau khi ăn kẹo không rõ nguồn gốc được bày bán trước cổng trường.
-
Sức khỏe14 giờ trướcCấp cứu ngay tại chỗ cho người bệnh ngừng tuần hoàn rất quan trọng.
-
Sức khỏe18 giờ trướcKhi thâm nhập vào cơ thể, trứng giun đũa chó mèo chỉ phát triển thành ấu trùng và di chuyển khắp cơ thể người.
-
Sức khỏe19 giờ trướcBác sĩ cảnh báo, một trong những biểu hiện hiếm gặp nhất của nhồi máu cơ tim là tiêu chảy. Có trường hợp đau bụng kéo dài khiến bệnh nhân tưởng bị viêm ruột, dẫn đến điều trị sai cách.
-
Sức khỏe20 giờ trướcTrên đường đến điểm đón khách ở quận Tân Phú, anh Biếu không may gặp nạn, ngã xuống đường và bị ô tô chạy cùng chiều cán ngang người.
-
Sức khỏe20 giờ trướcChưa bàn đến thói quen uống rượu hay hút thuốc, một vài sự bất cẩn trong ăn uống cũng có thể trở thành cơ hội để ung thư thực quản tấn công gia đình bạn.
-
Sức khỏe21 giờ trướcMột chuyên gia đã cảnh báo nếu bạn gặp tình trạng hôi miệng lâu dài mặc dù đã vệ sinh miệng sạch sẽ thì đã đến lúc bạn nên đi khám, vì có thể đó là một triệu chứng của ung thư.
-
Sức khỏe22 giờ trướcNhững thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDấu hiệu của đột quỵ có thể xuất hiện đột ngột hoặc nhỏ lẻ, khiến nhiều người không để ý đến chúng. Từ đó bỏ lỡ "khung giờ vàng" cấp cứu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVụ việc nam sinh lớp 8 bị đánh đến chết não đang gây chấn động dư luận. Vậy như nào là chết não?
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐang khỏe mạnh, nhiều cô gái bất ngờ không làm chủ được hành vi, la hét, co giật rồi hôn mê, phải nằm điều trị dài hạn tại bệnh viện với chi phí rất lớn.